13 شهریور کوهنوردی, آموزش کوهنوردی, طبیعت گردی, کمپینگ ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر با وبسایت هواشناسی متئوبلو آشنا شوید. در دنیای امروز، اطلاعات دقیق و بهروز درباره وضعیت آب و هوا برای بسیاری از فعالیتها و تصمیمگیریها... ادامه مطلب
10 شهریور کوهنوردی, آموزش کوهنوردی, تمرین کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر ریکاوری بعد کوهنوردی: 40 نکته و ترفند کلیدی ریکاوری پس از یک صعود کوهستانی پرچالش، مرحلهای حیاتی است که اغلب نادیده گرفته میشود. کوهنوردی، با ... ادامه مطلب
06 شهریور آموزش کوهنوردی, طبیعت گردی, کمپینگ, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر خطر حیوانات وحشی در کوهنوردی: چگونه از خود محافظت کنیم؟ کوهنوردی یکی از هیجانانگیزترین و آرامشبخشترین فعالیتهای ورزشی است که میتوان در دل طبیعت انجام د... ادامه مطلب
04 شهریور کوهنوردی, آموزش کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر 10 روش مسیریابی در کوهنوردی و کوهستان مسیریابی در کوهستان یکی از مهارتهای کلیدی و اساسی برای هر کوهنورد است که میتواند به طور مستقیم بر ... ادامه مطلب
04 شهریور کوهنوردی, آموزش کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر راهنمای روش بستن کوله کوهنوردی و نکات بستن صحیح کوله کوهنوردی یکی از مهمترین مراحل آمادهسازی برای یک سفر ماجراجویانه در کوهستان است. نحو... ادامه مطلب
27 مرداد کوهنوردی, آموزش کوهنوردی, تمرین کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر درد کف پا بعد کوهنوردی: علل، پیشگیری و درمان درد کف پا پس از کوهنوردی یکی از مشکلات رایجی است که بسیاری از علاقمندان به این فعالیت پرهیجان با آن ... ادامه مطلب
24 مرداد آموزش کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر کوهنوردی و صاعقه : 19 نکته مهم و ضروری کوهنوردی در ارتفاعات بالا همواره با خطرات بسیاری همراه است و یکی از این خطرات جدی، صاعقه است. صاعقه ... ادامه مطلب
17 مرداد تغذیه, آموزش کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر بررسی خواص لیمو ترش برای کوهنوردی در دنیای کوهنوردی، داشتن سلامتی و انرژی کافی برای مقابله با چالشهای طبیعی ضروری است. شرایط سخت و تغ... ادامه مطلب
12 مرداد کوهنوردی, آموزش کوهنوردی, تمرین کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر اصول تمرین برای صعودهای شاخص صعود به مسیرهای فنی، خط الراس های زمستانی، صعودهای سرعتی، دیواره های بلند و قلل شاخص دنیا، نه تنها ن... ادامه مطلب
08 مرداد کوهنوردی, آموزش کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر 10 نکته برای پایین آمدن آسان و ایمن در کوهنوردی صعود و بالارفتن از کوه اغلب به دلیل سختی، طاقت فرسا بودن و فشار روی کل بدن سخت است. اما همه کوهنوردا... ادامه مطلب