گره هشت تعقیب + آموزش تصویری بهصورت گام به گام
به غیر از زمانی که در حال بولدر کار کردن باشید نیاز به این خواهید داشت که خودتان را به طناب متصل کنید. بهترین راه برای این کار استفاده از گره هشت تعقیب می باشد. این مهم است که آنرا به درستی بزنید ، چرا که گره محل اتصال شما به کل سیستم بوده و باعث امنیت شما است. در زمان گره زدن از صبحت کردن با دیگران اجتناب کنید. چه زمانی که خودتان گره می زنید و چه زمانی که دیگران این کار را انجام میدهند.
همچنین ، زمانی که شروع به زدن گره هشت می کنید ، آنرا تا آخر انجام داده و سپس نسبت به سایر موارد واکنش نشان دهید. چندین حادثه به دلیل گره های ناقص در کوهنوردی و سنگنوردی ثبت شده اند.
بیشتر بخوانید: انواع گره پروسیک ، تکنیک های ابتدایی سنگنوردی ، نحوه اتصال به کارگاه ، فرود در سنگنوردی
نحوه زدن گره هشت تعقیب
یک لوپ به انتهای طناب ایجاد کنید. طول طناب مورد استفاده حدود ک متر می باشد. سپس ته طناب را حول محور لوپ بچرخانید
دستهبندیهای محبوب موجکوه

سپس ته طناب را از حلقه ای که ایجاد کرده اید باید رد کنید. در اینجا شکل گره به شکل هشت انگلیسی خواهد بود. حدود 80 ، 90 سانتیمتر از طناب باید از حلقه رد شده باشد. بسته به قطر طناب این میزان متفاوت می باشد.

دم طناب را از دو حلقه جلوی هارنس در پایین و بالا مانند تصویر زیر رد کنید. دقیقا از جایی که حلقه حمایت هارنس رد شده است.

از دم طناب برای تعقیب گره هشت استفاده کنید. دقیقا مسیری که طناب آمده است را دنبال کنید تا به نقطه شروع برسید.
مطمئن شوید که 25 سانتی متر از طناب از گره بیرون آمده باشد. اگر کمتر بود گره هشت را باز کرده و دوباره انجام دهید.

سپس دم طناب را دو دور ، حول طناب اصلی بچرخانید. دور دوم باید بالای گره و نزدیک به شما بچرخد.

گره استاپر یا گره ضامن
گره ضامن تا زمانی که شما گره هشت را به درستی زده باشید تاثیری در ایمنی ندارد و فقط به نوعی برای پشتیبانی گره هشت زده میشود. در واقع هدف اصلی گره استاپر اطمینان از این است که قبضه کافی (اضافه طناب پشت گره) در نظر گرفته شده باشد. کوتاه بودن قبضه گره خطرناک است. همچنین در زمان انداختن کوییک این اضافه طناب ممکن است باعث اشتباه شود. در کل همیشه گره ضامن را بزنید.
فیتنس
سنگنوردی
بدنسازی
بدنت را بساز، توانت را بالا ببر
در باشگاه موج از فیتنس تا سنگنوردی، هر تمرینی به هدفی معنا میدهد.
ورود به باشگاه موج
بیشتر بخوانید :
- ورزش نکردن خطر عقیم شدن را تا ۳۰٪ افزایش می دهد! آخرین تحقیقات
- SPM در ورزش چیست؟ راهنمای کامل یکی از مهمترین شاخصهای عملکرد حرکتی
- باتوم یا بدون باتوم؟ بررسی علمی تأثیر باتوم کوهنوردی روی سرعت و مفاصل
- عینک TR90 چیست؟ راهنمای انتخاب فریمهای فوقسبک و انعطافپذیر
- تمرینات سخت کماندویی برای همه (+برنامه کامل و اجرایی)
باشگاه ورزشی موج / دکتر مهدی جباریان
چقدر این پست مفید بود؟
ستاره چپ بیشترین امتیاز
میانگین امتیاز 5 / 5. تعداد آرا: 1
تا الان رای نیامده! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می دهید.

مهدی جباریان
اسکارف نخی مدل DAS-1
- مدل: اسکارف نخی DAS-1
- مناسب برای: کوهنوردی، دویدن، و سایر فعالیتهای فضای باز
- ویژگیها:
- چندکاربرده (دستمال سر، پوشش گردن، ماسک صورت، هدبند، بند مو)
- کشسانی 4 جهته برای راحتی و انعطافپذیری بیشتر
- لولهای بدون دوخت برای جلوگیری از سایش و تحریک پوست
- ابعاد: 50 در 20 سانتیمتر
- مزایا:
- سبک و کمحجم
- قابل شستشو و سریعخشکشونده
- تهویه عالی و مناسب برای استفادههای طولانی
- طرح های جذاب و متمایز
- رنگ بندی بر اساس رنگ پایه اسکارف می باشد.
عینک اوکلی رادار Oakley Radar EV Path
- مدل: Radar EV Path
- کاربرد: چندمنظوره (دوچرخهسواری، دویدن، کوهنوردی، ورزشهای آبی، رانندگی و ...)
- نوع لنز: Prizm (مدلهای مختلف مانند Prizm Road، Prizm Road Black، Prizm Sapphire و ...)
- ویژگی لنزها:
- افزایش وضوح و کنتراست
- فیلتر 100٪ اشعه UV
- قابلیت تعویض لنز
- جنس فریم: O Matter (سبک و مقاوم در برابر ضربه)
- ساختار بازوها:
- خمیده و بدون قلاب
- دارای پوشش Unobtanium برای جلوگیری از لغزش
- سازگار با بیشتر انواع کلاههای ایمنی
- وزن: سبک و مناسب برای استفاده طولانیمدت
- تهویه: دارای دریچههای کوچک برای جلوگیری از بخار گرفتن
- ثبات: فیتینگ عالی روی صورت، بدون لغزش حتی هنگام تعریق
- رنگبندی: متنوع (مشکی، سفید، خاکستری، سبز و ...)
- قیمت: حدود 160 تا 230 دلار (بسته به مدل لنز و رنگ فریم)
- لوازم جانبی همراه:
- جعبه سخت برای نگهداری
- کیف پارچهای مخصوص تمیز کردن لنز
- چند لنز قابل تعویض
- قابلیت استفاده با لنز طبی
ست بیس لایر نورث فیس Thermal Base Proمحافظ حرارتی چهارفصل
- لایه اول تخصصی مناسب کوهنوردی، طبیعتگردی، ورزش و استفاده روزمره
- پارچه ترکیبی پلیاستر + میکروپلار برای گرمایش مؤثر بدون ایجاد سنگینی
- تنفسپذیری بالا با قابلیت انتقال رطوبت و جلوگیری از تعریق
- کشسانی چهارجهته (4-Way Stretch) برای آزادی کامل حرکت
- خشکشوندگی سریع و مناسب فعالیتهای پرتحرک در فصل سرد
- ضدحساسیت و مناسب تماس مستقیم با پوست
- گرم اما بسیار سبک؛ ایدهآل برای لایهبندی حرفهای زمستانی
- بدون درزهای آزاردهنده با دوخت استاندارد و مقاوم
- حفظ دمای بدن حتی در شرایط سرمای شدید و باد
- مناسب برای خانمها و آقایان
- یقه گرد و طراحی فیتشونده روی بدن
- سایز 2XL مناسب دور کمر ۷۸–۹۰ و دور سینه حدود ۱۱۰؛ قد پیشنهادی ۱۸۰–۱۹۰
- سایز 3XL مناسب دور کمر ۹۰–۱۰۰ و دور سینه حدود ۱۱۵؛ قد پیشنهادی ۱۸۵–۱۹۵
- مناسب برای کوهنوردی، سفر، کمپ، باشگاه و فعالیتهای Outdoor در فصل سرد
کتری سیلیکونی یک لیتری تاشو
- جنس: درب PP، نایلون قابل حمل، بدنه سیلیکون ولکانیزه پلاتین، فولاد ضد زنگ پایین 304 (ضخامت 0.8 میلی متر)
- ظرفیت: 1000ml
- مشعل های قابل استفاده: اجاق گاز استاندارد جهانی، اجاق گاز عنکبوتی، اجاق القایی یونیورسال
- دهانه چند منظوره، هنگامی که دست به صورت عمودی نگه داشته می شود، می تواند آب را بدون باز کردن درب پر کند
- مقاومت در برابر حرارت بالا 800 درجه سانتیگراد، آب جوش سریع (قطر شعله هنگام استفاده باید کمتر از قطر ته کتری باشد)
- طراحی خط مقیاس دو طرفه، یادآوری سطح آب را راحت می کند
- درب شفاف، آسان برای درک وضعیت داخل کتری
- تاشدن آسان و حمل آسان
- تاشو و قابل حمل
- هدایت گرما کارآمد با حلقه های دوتایی در ته کتری
- وزن: 0.27 کیلوگرم
- ابعاد: باز 15.5x15.5x11 سانتی متر، تا شده 15.5x15.5x4.5 سانتی متر
کیف کمری دوشی سالیوا
- بهترین استفاده برای کوهپیمایی، کوهنوردی سبک و چند ساعته (نیم روزه)
- دارای جای دو عدد بطری آب نیم لیتری در دو طرف
- قابلیت حمل به صورت کیف کمری و دارای بند دوشی برای تعادل و راحتی بیشتر
- دارای دو جیب زیپ دار بزرگ و کوچک در عقب برای تفکیک لوازم به شکل متناسب
- دارای دو جیب کوچک روی کمربند برای حمل تنقلات و میان وعده سبک و تلفن همراه
- پارچه صدآب و پشتی بالشتکی با شبکه بندی مش برای تنفس بهتر و عدم عرق کردن بدن
- امکان حمل باتوم با استفاده از سگک های روی بدنه کیف کمری
- قابلیت حمل به صورت دست، کمری و دوشی
- سگک پشتی برای حفظ لوازم اضافه با سگک بند
- تولید چین با کیفیت مطلوب
چراغ کمپینگ شارژی CAMPING LIGHT مدل YD7
- باتری: لیتیوم یونی قابل شارژ با ظرفیت 1800 میلیآمپر ساعت.
- قابلیت پاوربانک: دارای پورت USB برای شارژ تلفن همراه و دستگاههای دیجیتال.
- نوع روشنایی: 4 حالت (نور سفید متمرکز، نور آفتابی، نور قرمز ثابت، نور قرمز چشمکزن).
- طراحی سبک و قابل حمل: مناسب برای کمپینگ، طبیعتگردی و سفر.
- مقاوم در برابر آب: قابلیت استفاده در شرایط مرطوب و محیطهای باز.
- حلقه آویز تاشو: امکان آویزان کردن چراغ به چادر، شاخه درخت و دیگر سطوح.
- پایه مغناطیسی: امکان اتصال به سطوح فلزی برای استفاده بدون دست.
- نشانگر شارژ: نمایش وضعیت باتری و جلوگیری از خاموشی ناگهانی.
- ورودی شارژ: DC 5V-1A MAX، از طریق کابل USB.
- خروجی پاوربانک: DC 5V-1A MAX، مناسب برای شارژ دستگاههای همراه.
- کاربردها: کمپینگ، مسافرت، استفاده در فضای باز، روشنایی اضطراری.
- جنس بدنه: پلاستیک مقاوم و بادوام.
- ابعاد: جمعوجور و سبک، مناسب برای حمل آسان.
- نوردهی قدرتمند: روشنایی بالا با قابلیت تنظیم حالت نور برای محیطهای مختلف.
جدیدترین مقالات
مقالات پیشین
کفش مرل مدل اَجیلیتی پیک 5 (Merrell Agility Peak 5)
- طراحی شده برای دویدن در مسیرهای کوهستانی، جنگلی و مسیرهای تکنیکال.
- مجهز به زیره قدرتمند Vibram Megagrip برای چسبندگی عالی روی سنگ، گل و برف.
- دارای آجهای ۴.۵ میلیمتری با فاصلهگذاری هوشمند برای تخلیه سریع گل و برف.
- فوم FloatPro EVA با تعادل عالی بین نرمی و پایداری.
- ارتفاع پاشنه ۳۹.۲ میلیمتر و پنجه ۲۵.۸ میلیمتر برای ضربهگیری عالی.
- افت اختلافی (Drop) واقعی ۱۳.۴ میلیمتر، مناسب برای دوندگان پاشنهزن (Heel Strikers).
- رویه مقاوم از مش مهندسیشده و لایههای محافظ TPU.
- تهویه مناسب در بخش پنجه با درجه تنفسپذیری ۳ از ۵.
- وزن سبک ۲۸۹ گرم، ایدهآل برای برنامههای طولانی و اولترا.
- دارای Rock Plate جهت محافظت از پا در برابر سنگها و موانع.
- کفی قابل تعویض با تکنولوژی ضدبو Cleansport NXT.
- مناسب برای استفاده در تمام فصول سال.
- بادوام در بخش پنجه (۵ از ۵) اما با دوام متوسط در پد پاشنه.
- انتخابی ایدهآل برای دوندگان استقامتی، طبیعتگردان و کوهنوردی سبک.
دستکش هکتور استپ HECTOR STEP مدل اکستریم
- دستکش 5 انگشتی گورتکس با لایه بیرونی تمام پلی استر و روکش ضدآب
- مناسب برای کوهنوردی، اسکی و سایر فعالیت ها در فضای باز
- لایه داخلی میکروپلار
- لایه میانی ظریف الیاف مصنوعی برای گرمایش
- کف دست تمام چرم مصنوعی
- تسمه با قابلیت فیکس روی مچ
- کش با قابلیت فیکس در پایین دستکش
- قابلیت تاچ اسکرین برای کار با تلفن همراه
- دارای خاصیت آبگریزی
- دارای جیب جانبی زیپ دار روی دستکش
- سگک زنجیره ای برای حمل آسان
- قابلیت استفاده تا دمای 10- درجه در باد 10 کیلومتر در ساعت
فلاسک سرد و گرم استیل King Lion
- نام محصول: فلاسک سرد و گرم استیل King Lion
- جنس بدنه: استنلس استیل 18/8
- ظرفیت:
- 850 میلیلیتر
- 1100 میلیلیتر
- رنگبندی: 5 رنگ جذاب و متنوع
- وزن خالص: 0.55 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی: 9.4 × 9.4 × 31.6 سانتیمتر
- نگهداری گرم: تا 8 ساعت
- نگهداری سرد: تا 10 ساعت
- نوع عایق: وکیوم دو جداره
- قابلیت نگهداری آب جوش: بله
- سبک طراحی: اسپرت و کاربردی
- دسته حمل: بله، برای حمل آسان
- جنس درب: مقاوم و ضد نشت
کلاه سنگنوردی و کوهنوردی SIMOND مدل راک
چاقو کرشاو شافل ۲ مدل ۸۷۵۰ Kershaw Shuffle
- جنس تیغه: فولاد ضد زنگ 8Cr13MoV
- طول تیغه: 64 میلیمتر
- عرض تیغه: 30 میلیمتر
- ضخامت تیغه: 2.7 میلیمتر
- سختی تیغه: 57-58 HRC
- نوع تیغه: Drop Point
- پرداخت سطح: Blackwash (افزایش مقاومت در برابر خط و خش)
- جنس دسته: ترموپلاستیک GRN (Glass Reinforced Nylon)
- طراحی ارگونومیک: دارای بافت ضد لغزش
- حلقه انتهایی: برای اتصال بند، طناب یا استروپ
- بازکننده بطری: طراحی شده روی انتهای دسته
- نوع قفل: Liner Lock (قوی و ایمن)
- باز شدن سریع با یک دست: با استفاده از شپنک (Thumb Stud) روی تیغه
- وزن: 83 گرم
- طول کلی: 162 میلیمتر
- طول در حالت بسته: 98 میلیمتر
- دارای گیره جیبی (Clip) کوتاه و محکم
- قابل نصب در دو جهت (برای چپدستها و راستدستها)
- طراحی امریکا-تولید چین-سرزمین اصلی
اسکارف کرکی Winter Fleece Neck Gaiter
- نام محصول: Winter Fleece Neck Gaiter
- نوع محصول: اسکارف گردنی چندمنظوره
- جنس: پارچه پلار فلیس (Fleece)
- کاربری: محافظت در برابر سرما، باد، و هوای سرد
- گرما و راحتی: ساختهشده از پارچه فلیس نرم و لطیف برای حفظ گرما.
- ایدهآل برای استفاده در هوای سرد.
- چندمنظوره بودن:
- قابل استفاده بهعنوان گردنگرمکن، ماسک صورت، یا پوشش دهان و بینی.
- مناسب برای ورزش، فعالیت روزمره، و استفاده در سرما.
- طراحی و سبکی:
- سبکتر از شال گردن و راحتتر از ماسکهای صورت.
- طراحی دقیق و انعطافپذیر که تناسب عالی با گردن و صورت ایجاد میکند.
- فوق العاده گرم و نرم
- فری سایز: 25 در 25 سانتیمتر




















