تمرین سنگنوردی

03 اسفند

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

قدرت استقامتی چیست؟ برخلاف استقامت که در آن شما می توانید میزان پمپاژ را مدیریت کنید، در تمرین قدرت ...

06 بهمن

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

دسترسی به سالن سنگنوردی یا مناطق مناسب سنگنوردی همیشه راحت نیست. گاهی می تواند وقت گیر باشد. استفاده...

27 دی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

این تمرین برای کوهنوردی در نظر گرفته شده است که هر جمعه در کوهستان حضور دارد ،دیدی جدی به کوهنوردی د...

27 دی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

افزایش بارفیکس یکی از فاکتورهای مهم در آمادگی جسمانی عمومی میباشد. برای کسانی که به ورزشهای فضای باز...

26 دی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

لازمه ی پیشرفت در هر ورزشی، یادگیری اصول اساسی آن ورزش است. سنگنوردی نیز از این قاعده جدا نیست. در ا...