کمبود گلیگوژن
تغذیه, آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دوچرخه سواری, دویدن, کوهنوردی

کمبود گلیکوژن در بدن | علائم، نشانه‌ها و راهکارهای پیشگیری

گلیکوژن یکی از منابع اصلی انرژی بدن است که در کبد و عضلات ذخیره می‌شود. در واقع می‌توان گفت که گلیکو...
ادامه مطلب
تغذیه, آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دوچرخه سواری, دویدن, کوهنوردی

۹ فایده علمی هندوانه برای دوندگان، کوهنوردان و دوچرخه‌سواران

در دنیای ورزش‌های استقامتی مثل دویدن، کوهنوردی و دوچرخه‌سواری، تغذیه هوشمندانه می‌تواند تفاوت بزرگی ...
ادامه مطلب
دویدن, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دوچرخه سواری, کوهپیمایی, کوهنوردی

بهترین ساعت‌های گارمین ۲۰۲۵ | راهنمای انتخاب هوشمندانه

در دنیای ورزش و تناسب اندام، داشتن یک ساعت هوشمند حرفه‌ای دیگر فقط «ابزار جانبی» نیست. ساعت‌های ورزش...
ادامه مطلب
تغذیه, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دوچرخه سواری, دویدن

تاثیر شگفت‌انگیز Q10 بر دویدن، کوهنوردی و دوچرخه‌سواری

در دنياي ورزش‌هاي استقامتي مثل دويدن، كوهنوردي و دوچرخه‌سواري، يك تفاوت كوچك در سطح انرژي مي‌تواند ن...
ادامه مطلب