سبک آلپی یا سبکبار در کوهنوردی چیست؟
صعود به سبک آلپی پیرامون کوهنوردی بر اساس خوداتکایی می باشد. حمل همه تجهیزات ، غذا ، ادوات شبمانی و ...
معرفی بلندترین قله های هر قاره (7 قله 7 قاره)
7 قله یا شاید بهتر است بگوییم 8 قله! چالشی با محوریت کوهنوردی که هدفش صعود به بلندترین قله در قاره ه...
کازیسکو
کوه کازیسکو بلندترین قله سرزمین اصلی استرالیا ، به ارتفاع 2228 متر ، نام این کوه توسط یک کاشف لهستان...
سیستم طناب برای صعود
در اینجا از نگاهی دیگر به استفاده از طناب می نگریم. بنابه شرایط صعود یک کوهنورد یا صعود کننده ماهر ب...
پونکاک جایا
پونکاک جایا یا کارستنس پیرامید واقع شده در منطقه اقیانوسیه و کشور اندونزی. بلندترین قله قاره استرالی...
لین هیل
کارولین ماری لین هیل ، متولد 1961 ، سنگنورد امریکایی. به عنوان یکی از پیشروان سنگنوردی جهان باید وی ...
دنالی [ بلندترین قله آمریکای شمالی ]
دنالی ، همچنین به عنوان مک کینلی هم شناخته می شود، بلندترین قله در امریکای شمالی به ارتفاع 6190 متر ...
نکات مهم برای صحیح دویدن
بهبود شکل و فرم دویدن به شما کمک می کند که سریعتر ، کارآتر و راحتتر بدوید. همچنین باعث می شود که است...
تمرین روانشناختی برای کوهنوردی
ذهن بر بدن حکمرانی می کند. اراده ، آگاهی و درک همه در تمرین روانشناختی دخیل هستند. اگرچه کوهنوردی و ...
موستاق آتا، پدر کوه برفی
موستاق آتا ، پدر کوه برفی ، یکی از محبوب ترین و البته به طور نسبی آسانترین هفت هزار متری ها. به ارتف...
