09 مرداد آمادگی جسمانی, بدون دسته بندی, تریل رانینگ ارسال شده توسط مهدی جباریان مرداد 9, 1399 0 نکات مهم درباره فرم و تکنیک دویدن در طبیعت دویدن به ویژه در طبیعت یا تریل رانینگ که موانع شما سنگ ها و تپه ها هستند، بسیار سخت و مسیر پیش رو پا... ادامه مطلب
07 مرداد آمادگی جسمانی, بدون دسته بندی, تمرین سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان مرداد 7, 1399 0 راهنمای کامل تمرین سنگنوردی سنگنوردی در یک نقطه عطف قرار دارد. صعود در سختترین مسیرها تا به امروز را بیشتر از هر زمان میتوان دید... ادامه مطلب
06 مرداد بدون دسته بندی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان مرداد 6, 1399 0 راهنمای انتخاب کوله پشتی کوهنوردی انتخاب کوله پشتی کوهنوردی مناسب می تواند به معنای ادامه یا عدم ادامه فعالیت کوهنوردی و کوهپیمایی باش... ادامه مطلب
05 مرداد اخبار, بدون دسته بندی, دنیای کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان مرداد 5, 1399 0 جان راسکلی ، برنده کلنگ طلایی دوران و کاندیداتوری سنای ایالتی واشنگتن جان راسکلی ، آلپینیست پیشرو در زمان خود، در حال رقابت برای کرسی سنای ایالتی کاندیدا شده است. رقبای و... ادامه مطلب
04 مرداد تمرین سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان مرداد 4, 1399 0 عادات خوب سنگنوردان 5.12 کار راهنمای صعود 5.12 شاید نام بهتری برای این تیتر باشد. در هر صورت در مورد نام نباید سخت گرفت. مهم هدفی... ادامه مطلب
04 مرداد اخبار, بدون دسته بندی, دنیای کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان مرداد 4, 1399 0 اورست باز است اما آیا کسی صعود خواهد کرد؟ با شروع پروازهای بین المللی در 17 آگوست ، مقامات نپالی نیز اعطای مجوز به کوهنوردان و گردشگران و پیما... ادامه مطلب
03 مرداد آموزش سنگنوردی, بدون دسته بندی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان مرداد 3, 1399 0 4 مرحله برای غلبه بر ترس از سقوط در سنگنوردی ترس در سقوط یا به قول خودمانی پاندول شدن در سنگنوردی همیشه به عنوان یک عامل بازدارنده شناخته میشود. ... ادامه مطلب
01 مرداد آموزش کوهنوردی, بدون دسته بندی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان مرداد 1, 1399 0 وسایل مورد نیاز در کوهنوردی داشتن تمرین مناسب فنی و قرارگیری در وضعیت خوب بدنی برای یک تجربه موفق در کوهنوردی الزامی می باشد. ام... ادامه مطلب
01 مرداد آموزش کوهپیمایی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان مرداد 1, 1399 0 راهنمای خرید شلوار کوهنوردی(انواع مدل ها) شلوار جین زیبایی خاص خودش را دارد؟ این نوع پوشاک سخت جان و خوش فرم است که دوام هم دارد. اما این نوع ... ادامه مطلب
31 تیر آمادگی جسمانی, بدون دسته بندی, تمرین سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان تیر 31, 1399 0 تمرینات پا برای سنگنوردی بسیاری از سنگنوردها در روز تمرینات قدرتی یا تمرینات وزنه از انجام تمرینات پایین تنه طفره می روند. جم... ادامه مطلب