رنا المر، دونده‌، مربی و مادر 11 فرزند

رنا المر، زنی 41 ساله (متولد 1983) و مادر ۱۱ فرزند، دونده‌ای است که داستان زندگی و تعهدات او به ایمان و ورزش، الهام‌بخش بسیاری از مردم در سراسر جهان شده است.

المر علیرغم مشغله‌های زیاد و مسئولیت‌های سنگین مادری، با پشتکار و اراده‌ای مثال‌زدنی، به دنبال رویاهای خود در دنیای دوومیدانی می‌رود. او تاکنون در سطوح مختلف ملی و بین‌المللی به رقابت پرداخته و با وجود موانع و چالش‌های متعدد، بارها طعم شیرین موفقیت را چشیده است.

برخی از نکات برجسته زندگی ورزشی رنا المر:

• موفقیت در مسابقات: المر سابقه حضور در دو دوره مسابقات انتخابی المپیک (۲۰۰۸ و ۲۰۱۲) در رشته‌ی ۳۰۰۰ متر با مانع را دارد. او همچنین در سال ۲۰۱۶ پس از تولد چهارمین فرزندش، با کسب مقام دهم در این مسابقات، جواز حضور در المپیک را بدست آورد.
• رکوردشکنی: المر در طول دوران ورزشی خود بارها رکوردهای شخصی خود را در مسافت‌های مختلف ارتقا داده است. او در سال ۲۰۱۹ با ثبت زمان ۲:۴۰:۲۱ در اولین ماراتن خود، جواز حضور در مسابقات انتخابی المپیک ۲۰۲۰ را کسب کرد. وی در سال 2024 توانست ماراتن را در مدت زمان 2 ساعت و 35 دقیقه بدود و رکورد قبلی خود را 5 دقیقه بهبود بخشد.
• تعهد به ایمان: المر معتقد است که ایمان به خدا نقش اساسی در موفقیت‌های او در زندگی و ورزش ایفا کرده است. او به احترام به روز سبت (یکشنبه) و عدم انجام تمرین در این روز پایبند است و این موضوع را کلید موفقیت خود می‌داند.

المر نمونه‌ای بارز از یک زن قوی، مصمم و با اراده است که نشان می‌دهد با تعهد و پشتکار می‌توان به هر هدفی در زندگی دست یافت. داستان او الهام‌بخش بسیاری از افراد است که به دنبال غلبه بر چالش‌ها و تحقق رویاهای خود هستند.

پیشنهاد ویژه موج کوه برای امروز!

• کفش هوکا مافات اسپید hoka mafate speed 4
  نمره 4.75 از 5
  ۳.۲۹۳.۰۰۰ تومان

42

1/3 43

44

مقايسه

کفش بوریل الیگاتور Boreal Alligator

۹.۷۰۰.۰۰۰ تومان

نمره 4.67 از 5

• رویه: مش فنی مقاوم در برابر سایش با تزریق PU
• محافظت از انگشتان: لایه‌ی لاستیکی در قسمت جلو برای جلوگیری از ضربه
• تهویه داخلی: آستر PU Air Net برای گردش هوا و کاهش رطوبت
• کفی میانی: EVA دوچگانه برای جذب ضربه و راحتی بیشتر
• زیره: Vibram Exmoor با چسبندگی عالی و مقاومت بالا
• افت ارتفاع (Drop): ۸ میلی‌متر
• وزن: ۷۱۰ گرم (سایز ۷ UK، هر جفت)
• سبک، مقاوم و تنفس‌پذیر
• مناسب برای دویدن در مسیرهای کوهستانی و ناهموار
• چسبندگی فوق‌العاده روی سطوح مختلف
• قابلیت جذب ضربه و کاهش فشار روی مفاصل
• مناسب برای پیمایش سریع، اورینتیرینگ و استفاده‌ی روزمره
• دویدن در مسیرهای کوهستانی (Trail Running)
• پیمایش سریع و ماجراجویی (Fast Approaches & Orienteering)
• استفاده روزمره و شهری
• مسیرهای فنی و ناهموار
• سایز دقیق: راهنمای سایز در توضیحات
• طراحی و تولید اسپانیا

افزودن به علاقه مندی

انتخاب گزینه ها این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند

M

L

XL

2XL

مقايسه

کاپشن نورث فیس 700 Nuptse

۲.۹۹۲.۰۰۰ تومان

نمره 4.38 از 5

• عایق: الیاف مصنوعی (مانند PrimaLoft) با عملکرد عالی در برابر رطوبت
• طراحی: مدل پفی با ظاهری کلاسیک و شیک
• وزن: سبک و مناسب برای حمل در سفرهای طبیعت‌گردی
• قابلیت بسته‌بندی: قابلیت فشرده‌سازی و جمع شدن آسان برای ذخیره در کوله‌پشتی
• مقاومت در برابر آب: پوشش DWR (Durable Water Repellent) برای دفع رطوبت
• مقاومت در برابر باد: محافظت خوب در برابر بادهای سرد
• کاربرد: مناسب برای کوهنوردی، طبیعت‌گردی، کمپینگ و استفاده روزمره در شهر
• جیب‌ها: جیب‌های عایق‌دار برای گرم نگه داشتن دست‌ها و نگهداری وسایل کوچک
• سرآستین و لبه پایینی: دارای قسمت‌های کشی برای جلوگیری از نفوذ باد و سرما
• نگهداری: آسان‌تر و مقاوم‌تر در برابر شستشو و خشک شدن نسبت به کاپشن‌های پر
• کاربرد در شرایط مرطوب: حفظ گرما حتی در محیط‌های مرطوب
• دوام: مقاوم در برابر پارگی و سایش، مناسب برای استفاده طولانی‌مدت
• تولید بنگلادش با ضمانت کیفیت

افزودن به علاقه مندی

انتخاب گزینه ها این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند

علاوه بر موارد ذکر شده، در اینجا به برخی از نکات جالب دیگر در مورد رنا المر اشاره می‌کنم:

• المر در کنار دویدن، به عنوان مربی دو و میدانی نیز فعالیت می‌کند و به دنبال انتقال دانش و تجربیات خود به نسل‌های آینده است.
• او با انگیزه و پرشور، الگویی برای فرزندان و اطرافیان خود است و به آنها نشان می‌دهد که با تلاش و پشتکار می‌توان به هر چیزی در زندگی دست یافت.
• المر با وجود مشغله‌های زیاد، زمانی را نیز به فعالیت‌های نیکوکارانه و کمک به دیگران اختصاص می‌دهد.

رنا المر بدون شک یک دونده‌ی استثنایی و یک زن الهام‌بخش است که با داستان زندگی خود به ما نشان می‌دهد که هیچ چیز غیرممکن نیست.