راهنمای جامع کفش دویدن یکی از ابزارهای اساسی برای هر دوندهای است که به دنبال ...
ستون طلایی : اسپانتیک
اولین صعود ستون طلایی اسپانتیک به قله ویکتور ساندرز درسال 1987. برگردان به فار...
بیس لایر چیست؟ {لباس بیس کوهنوردی} Base layer
اگر میخواهید یک سیستم لایه بندی بهینه داشته باشید، در گام اول روی بیس لایر bas...
راهنمای کامل خرید هدلایت کوهنوردی
چراغ پیشانی یکی از ضروریات هر نوع سفری در کوهستان هست. چیزی که حتما باید در کو...
جادوی کی2 ، مسیر شمال غربی
در رخ جنوبی لوتسه بود که کریستوف پرافیت را شناختم. در اکتبر 1990، ما در حال زن...
راهنمای خرید کیسه خواب {سیر تا پیاز!}
در بیشتر سفرها از یک اکسپدیشن گرفته تا برنامه ای چند روزه در کوهستان یا پیمایش...
هزینه ها و کاغذبازی برای رفتن به قراقوروم در دوره پساکرونا
پاکستان پس از حملات یازده سپتامبر در سال 2002 تخفیف هایی را برای هزینه پرمیت و...
خواب بهتر در کوهنوردی – چطور راحتتر بخوابیم.
خواب بهتر در کوهنوردی به معنای اجرای بهتر و موفق همراه با لذت از برنامه میباشد...
اولین صعود زمستانی چوآیو
فعالیت صعود در 4 ژانویه زمانی که بربکا و پالیکوسکی کمپ یک را در لانگسامپا برقر...
راهنمای جامع انتخاب دوچرخه جاده
دوچرخه سواری در جاده ها یک راه جذاب برای افزایش آمادگی جسمانی و تناسب است، دید...