دگزامتازون ، داروی استروییدی که به طور معمول برای درمان یا جلوگیری از بیماری حاد ارتفاع (AMS) در کو...
سفر به بالاترین نقطه
آنچه در ادامه می خوانید، مصاحبه ای است که در سال 2017 با دنیس اوربکو انجام گرفته و توسط موج کوه به ف...
اد ویسترز: 21 بار صعود به هشت هزار متری ها
اد ویسترز Edmund Viesturs ، متولد 1959، کوهنورد ارتفاعات بالا و سخنران حوزه کسب و کار. وی تنها امریک...
نکات جالب درباره کوه دماوند
کوه دماوند با ارتفاع ۵۶۰۹ متر، بلندترین کوه آتشفشانی آسیا و مرتفع ترین قله خاورمیانه می باشد. در اسط...
نکات مهم در صعود دیواره علم کوه
صعود دیواره علم کوه یکی از جذابیت های دنیای کوهنوردی ایران می باشد. دیواره نوردان و کوهنوردان فنی صع...
راهنمای انتخاب عینک آفتابی
عینک آفتابی از چشمان شما در برابر آسیب اشعه های فرابنفش محافظت میکند، خستگی چشم را تا حد قابل توجهی ...
11 تا از بهترین مستندهای کوهنوردی که باید ببینید!
دیدن یک مستند کوهنوردی مانند رفتن به خود کوهها نیست اما ضرب المثلی داریم که می گوید وصف العیش نصف ال...
رشته کوه آند {طولانی ترین رشته کوه جهان}
رشته کوه آند ، طولانی ترین رشته کوه جهان که در لبه غربی امریکای جنوبی واقع شده است. این رشته کوه 700...
چگونه کفش کوه پیمایی مورد نظر خود را انتخاب کنیم؟
انتخاب درست کفش کوهپیمایی ، یکی از مراحل مهم در پروسه ی آماده شدن برای این پیمایش است. کفش ایده آل ش...
بازی ذهن : غلبه بر ترس در صعود
درک بهتر ترس در صعود و راهکارهای غلبه بر ترس نوشته مت لویید MATT LLOYD.
پاهایم در حال لرزیدن هست...