حادثه در تنگه شیزر لرستان
در روز گذشته مورخ جمعه 15 اریبهشت، حسین عظیمی کوهنورد باسابقه استان همدان و مربی اسبق تیم ملی بر اثر...
از 5.10 تا 5.12 در هفت ماه
از نظر بسیاری از علاقمندان به سنگنوردی ارتقای درجه از 5.10 تا 5.12 به حداقل دو سال تمرین کردن نیاز د...
نان سالم تر است یا برنج؟ علم چه می گوید
یکی از سوالات تغذیه ای و سلامت در خصوص مقایسه نان و برنج است. اینکه مصرف کدام بهتر است و در چه مواقع...
بهترین آجیل برای کوهنوردی کدام است؟
آجیل منبع غذایی مهمی برای کوهنوردی و کوهپیمایی محسوب می شود. مصرف این ماده غذایی باعث تقویت سیستم ای...
سریعترین صعود به 14 قله واقعی 8000 متری
کریستین هاریلا از نروژ در 3 می و ساعت 14:45 دقیقه به وقت چین توانست بر قله چوآیو بایستد. تیم خانگی ا...
آیا نودل برای کوهنوردی مفید است؟
نودل یکی از غذاهای آماده اینروزهای جوامع بشری در گوشه و کنار دنیاست که طرفداران زیادی هم به خود جلب ...
هزینه دوره های آموزش کوهنوردی 1402 اعلام شد
به نقل از فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی بر اساس جلسه مورخ 1401/12/22 حق الزحمه مربیان، عوامل اجر...
صعود انفرادی دماوند، درست یا غلط
صعود انفرادی به کوه دماوند معمولا توصیه نمی شود و البته این مختص به دماوند هم نیست. به طور کلی کوهنو...
راهنمای خرید لوازم کمپینگ و طبیعت گردی
برای رفتن به کمپینگ و طبیعت گردی به تجهیزات نیاز دارید. با این حال لیست این لوازم اغلب گسترده است و ...
6 اشتباه رایج طراحی مسیر در سنگنوردی
روت ستینگ یا مسیر زدن در سنگنوردی به طور کلی به طراحی مسیرهای سنگنوردی در باشگاه سنگنوردی اعم از مسی...
