10 فایده دویدن برای پاها به همراه نکات
هر کسی که حتی یک کیلومتر هم دویده باشد می داند که بیشترین تاثیر دویدن روی عضلات پایین تنه و پاهاست. ...
بهمن کوهنوردان را در خان تنگری گرفتار کرد، یک نفر کشته شد
به گزارش خبرگزاری قازینفرم و دیگر منابع قزاقستان، دو بهمن در تاریخ ۲۹ جولای گروهی از چهار کوهنورد را...
لاکپا شرپا، ملکه کوهستان و مبارز زندگی!
لاکپا شرپا، زن کوهنوردی که در اوج قله‌های بلند هیمالیا خود را پیدا کرده است، با داستانی پر از شجاعت ...
14 روش برتر تقویت زانو در کوهنوردی
درد زانو یکی از مشکلات معمول بین کوهنوردان است که در صورت عدم رسیدگی می تواند باعث ایجاد شرایط حادتر...
شکایت از نیرمال در کمیسیون سو استفاده از قدرت نپال
به نقل از هیمالین تایمز و به گزارش موج کوه، شکایتی در کمیسیون تحقیقات سوءاستفاده از قدرت (CIAA) به م...
اصول تمرین برای صعودهای شاخص
صعود به مسیرهای فنی، خط الراس های زمستانی، صعودهای سرعتی، دیواره های بلند و قلل شاخص دنیا، نه تنها ن...
سفر دیدنی مشعل المپیک بر فراز مون بلان(ویدیوی کامل)
در آستانه بازی‌های المپیک پاریس 2024، در تاریخ 23 ژوئن، مشعل المپیک یک تور شگفت‌انگیز در آیگی دو مید...
لغو عملیات نجات کازویا هیرایده و کنرو ناکاجیما
شرکت ایشی اسپورت در وبسایت خود اعلام کرد که هر گونه عملیات نجات احتمالی برای کازویا هیرایده و کنرو ن...
چرا در دویدن پیشرفت نمی کنیم: 18 علت و راهکار
پیشرفت در دویدن یکی از اهدافی است که بسیاری از ورزشکاران و علاقه‌مندان به دویدن به دنبال آن هستند، ا...
هنوز امدادگری برای هیرایده و ناکاجیما در غربی کی2 وجود ندارد.
اسپانسر اصلی کازویا هیرایده و کنرو ناکاجیما، شرکت ایشی اسپرت، همچنان در تلاش است تا تیمی را برای رسی...
