دونالد کش، آرمیده در قدمگاه هیلاری
دونالد کش تا ماه دسامبر سال 2019 به عنوان یک فروشنده نرم افزار در یوتاه امریکا فعالیت می کرد که تصمی...
نیرمال پورجا ، سرباز گورخا و فرشته نجات شرپاها
داستان نیرمال پورجا تنها داستان یک کوهنورد نیست، بلکه شروعی جدید برای مردمیست که سالها در سایه پیروز...
گرند اسلم کاوشگران: ماجراجویی در گوشه های کره زمین
گرند اسلم کاوشگران یا گرند اسلم ماجراجویان در حقیقت ریشه در سفرهای قطبی داشت و شامل سفرهایی می شد که...
20 مضرات دویدن و راههای مدیریت آن
دویدن یک فعالیت بدنی بسیار مفید و سالم است و برخی افراد این فعالیت را به عنوان یک قسمت اساسی از سبک ...
دانلود آهنگ کوه دماوند با صدای شاهرخ
گفتم که پابندم ،کوه دماوندمگفتم که پابندم ،کوه دماوندممیرفتیو از تو ،من دل نمیکندمرفتیو من تنها ،با ...
آستانه لاکتات چیست و چه تاثیری بر عملکرد ورزشی دارد؟
یکی از واژه هایی که به گوش ورزشکاران استقامتی اعم از دونده ها، کوهنوردان، دوچرخه سواران... می رسد، آ...
قله شیرکوه ، معرفی و راهنمای صعود
قله شیرکوه با ارتفاع 4075 متر بلندترین قله استان یزد و یکی از قلل برجسته ایران است. این قله در منطقه...
نکات کلیدی شروع کوهنوردی در 30 و 40 سالگی
کوهنوردی یک فعالیت فوق‌العاده است که می‌تواند به شما احساس آزادی، قدرت، و ارتباط با طبیعت را بخشیده...
دنیس اوربکو به دنبال صعود زمستانی گاشربروم یک!
مثلی می گوید که بهترین کوهنوردان فراموشکارترینند. دنیس اوربکو در زمستان دو سال پیش اعلام کرد که قصد ...
تعادل در کوهنوردی و 2 جنبه آن
تعادل در کوهنوردی یکی از مهارت‌های بسیار حیاتی و اساسی است که برای کوهنوردان حائز اهمیت بالایی می‌با...
