اقتصاد دویدن چیست و چگونه آنرا بهبود دهیم؟
اقتصاد دویدن به توانایی بدن در استفاده بهینه از انرژی هنگام دویدن اشاره دارد. در واقع، این مفهوم میز...
قله همهن: معرفی و راهنمای صعود
قله همهن با ارتفاع تقریبی ۳۶۰۰ متر یکی از قلل زیبای البرز مرکزی است که در منطقه لواسانات و در شمال ر...
کابالو بلانکو ، مسابقه دویدن تریل با لباس سنتی!
مسابقه اولترا کابالو بلانکو Ultra Caballo Blanco یکی از مشهورترین مسابقات دویدن اولترا (فوق ماراتن) ...
قوانین سخت گیرانه کوهنوردی در چین
در سال جاری دولت چین اجازه صعود به قلل 8000 متری از سمت تبت را صادر کرده است. این قلل شامل شیشاپانگم...
معرفی لیست نامزدهای جایزه کلنگ طلای 2024
به جای معرفی یک گروه کوچک از نامزدها، برگزارکنندگان جایزه کلنگ طلایی امسال تصمیم گرفته‌اند که لیستی ...
چالش‌های دویدن در پاییز و راهکارهای غلبه بر آن
پاییز فصلی است که با رنگ‌های زیبا و هوای خنک خود، بسیاری از دوندگان را به فضای باز جذب می‌کند. دویدن...
دویدن بهتر و خواب بهتر: رابطه‌ای غیرمنتظره
دویدن نه تنها به بهبود سلامت قلب و عروق، تقویت عضلات، و کاهش وزن کمک می‌کند، بلکه یکی از اثرات غیرمن...
جایزه پائول پریوس: تاریخچه، معیارها، و برندگان برجسته
جایزه Paul Preuss Prize یک جایزه معتبر در حوزه کوهنوردی و سنگنوردی است که به یاد و گرامیداشت پائول پ...
فراخوان پتزل برای 3 مدل هارنس به دلیل احتمال خطا در پوشش
برند پتزل (Petzl) اقدام به فراخوان ۲۷,۵۰۰ هارنس سنگنوردی کرده است تا از بروز یک "خطر احتمالی سقوط" ج...
دویدن و رفع کمردرد: حقیقت یا شایعه؟
کمردرد یکی از شایع‌ترین مشکلات جسمی در جهان است که تقریباً هر فردی در طول زندگی خود دست‌کم یک بار آن...
