پاتریک ادلینگر ، مارمولک بلوند زاهد
پاتریک ادلینگر یک شبه در فرانسه به شهرت رسید. در سال ۱۹۸۲، شبکه تلویزیونی ۲ فرانسه فیلم «زندگی روی ن...
یک حرکت بدنسازی که دونده ها باید در آن استاد شوند
همه دونده ها می دانند که تمرینات قدرتی فواید زیادی برای بهبود علمکرد دویدن دارند اما این احتمال هست ...
6 ناهار پیشنهادی برای کوهنوردی و نکات
تغذیه مناسب در هر ورزشی اساس مهم موفقیت و سلامت محسوب می شود و در کوهنوردی نیز به دلیل طولانی بودن ز...
پتاسیم و کوهنوردی : هر آنچه بایست بدانید!
پتاسیم، که با نماد K نشان داده می‌شود، یک عنصر شیمیایی قلیایی نرم و سفید-نقره‌ای است که عدد اتمی آن ...
رباط صلیبی (ACL) در کوهنوردی: آسیب ها و پیشگیری
ACL مخفف Anterior Cruciate Ligament یا رباط صلیبی قدامی است. این رباط یکی از چهار رباط اصلی زانو است...
گاشربروم 5 ، آخرین گاشربروم صعود شده
رشته کوه گاشربروم گروهی دورافتاده از قله ها است که در انتهای شمال شرقی یخچال بالترو در رشته کوه قراق...
یک گورخای سابق با دو پای مصنوعی، چهارمین قله را صعود کرد.
هاری بودا ماگار، یک گورخای سابق که در حال صعود بلندترین قله‌های هر قاره است، بلندترین کوه آمریکای شم...
قله آلتار سار، کاخ کریستالی قراقوروم
آلتار سار به ارتفاع 7388 متر که همچنین با نام‌های آلتار، آلتار دوم و بوجهگور دواناسیر دوم شناخته می...
30 جمله انگیزشی برای کوهنوردی
کوهنوردی سخت و طاقت فرساست اما یک موهبت بزرگ برای انسان به حساب می آید چرا که قوه اراده و انگیزه فرد...
تعداد کوهنوردان در کی2 به شدت افزایش یافته است
طبق گزارش روزنامه های پاکستان، صدها نفر برای صعود به بالتورو در حال حرکت هستند. تا کنون، مقامات پاکس...
