ماراتن شیکاگو: هزاران داستان در ماورای یک مسابقه
ماراتن شیکاگو تنها یک مسابقه دو نیست؛ بلکه یک رویداد بزرگ است که دوندگانی از سراسر جهان را به یکی از پرجنب و جوشترین شهرهای دنیا میکشاند. هر سال در ماه اکتبر، دهها هزار دونده کفشهای دویدنشان را میپوشند و آمادهی چالش 42.195 کیلومتری این مسابقه میشوند. این ماراتن نه تنها آزمونی از استقامت جسمی است، بلکه جشنی از جامعه، خیریهها و تاریخ غنی این رویداد به حساب میآید. در این مقاله به طور دقیق به تاریخچه، تأثیرات و ویژگیهای منحصربهفردی که ماراتن شیکاگو را به یکی از معتبرترین ماراتنهای جهان تبدیل کرده است، میپردازیم.
فهرست مطالب
Toggleماراتنی با ریشههای عمیق تاریخی
در حالی که نسخه مدرن ماراتن شیکاگو در سال 1977 آغاز شد، تاریخچه ماراتن در این شهر به سالهای بسیار دورتر بازمیگردد. اولین ماراتن شیکاگو در 1905 برگزار شد، زمانی که تعداد کمی دونده در آن شرکت کردند. اما پس از رونق سلامت و تناسب اندام در دهههای 1960 و 1970، ماراتن دوباره محبوبیت خود را به دست آورد.
در دهه 1970، با الهام از موفقیت روزافزون ماراتن نیویورک، شیکاگو نیز تصمیم گرفت خود را به عنوان یک بازیگر بزرگ در عرصه ماراتن مطرح کند. در تاریخ 25 سپتامبر 1977، دوره مدرن ماراتن شیکاگو با نام “ماراتن شهردار دیلی” آغاز شد. این مسابقه نخستین بار 4200 دونده را به خود جذب کرد و از آن زمان به بعد هر ساله رشد بیشتری را تجربه کرد، بهطوری که امروزه ماراتن شیکاگو میزبان بیش از 45000 دونده از تمام 50 ایالت آمریکا و بیش از 100 کشور جهان است.
مسیر ماراتن: سفری در میان محلههای شیکاگو
یکی از ویژگیهای منحصر به فرد ماراتن شیکاگو، مسیر آن است. این ماراتن یک مسیر حلقهای دارد که از گرانت پارک شروع و به همانجا ختم میشود؛ پارکی تاریخی که در کنار دریاچه میشیگان قرار دارد. در طول 42.195 کیلومتر، دوندگان از 29 محله مختلف شیکاگو عبور میکنند و تجربهای بینظیر از فرهنگ و زیباییهای این شهر به دست میآورند.
دستهبندیهای محبوب موجکوه
از برجهای بلند مرکز شهر شیکاگو تا محلههای فرهنگی همچون پیلزن و چاینا تاون، این مسیر هم زیبا و هم پر از تاریخ است. یکی از جذابیتهای مسیر برای دوندگان عبور از نقاط برجسته مانند ورزشگاه ریگلی در شمال و ورزشگاه گارنتید ریت در جنوب است. این ماراتن در واقع سفری بینظیر از میان شهر است و هر محلهای با شور و شوق تماشاگران و موسیقی خود فضایی خاص را برای دوندگان فراهم میکند.
برای دوندگان، مسیر ماراتن شیکاگو به دلیل صاف و مسطح بودن بسیار مشهور است. به همین دلیل، بسیاری از دوندگان حرفهای در تلاش هستند تا رکوردهای شخصی خود را بهبود بخشند یا حتی رکورد جهانی را بشکنند. رکورد جهانی مردان در حال حاضر توسط کلوین کیپتوم در سال 2023 با زمان 2:00:35 به ثبت رسیده است، و رکورد جهانی زنان نیز توسط روث چپنگتیچ در سال 2024 با زمان 2:09:56 شکسته شد.
دوندگان حرفهای و آماتور در کنار هم
ماراتن شیکاگو دوندگان حرفهای از سراسر جهان را به خود جذب میکند؛ کسانی که برای افتخار، جوایز نقدی و رکوردها با هم رقابت میکنند. اما چیزی که این رویداد را خاصتر میکند، جامعیت آن است. دوندگان آماتور در کنار دوندگان حرفهای در خط شروع میایستند. این مسابقه برای همه باز است و شرکتکنندگان میتوانند از طریق سیستم قرعهکشی یا با داشتن رکورد زمانی مشخص وارد شوند. همچنین جایگاههایی برای دوندگان خیریهای و دوندگان باسابقه وجود دارد.
خیریهها بخش بزرگی از ماراتن شیکاگو را تشکیل میدهند. از زمان شروع برنامه خیریه در سال 2002، بیش از 106,000 دونده بیش از 207 میلیون دلار برای خیریهها جمعآوری کردهاند. ماراتن شیکاگو بستری فراهم کرده است تا دوندگان نه تنها به چالش فیزیکی بپردازند، بلکه برای اهداف انسانی و خیریه نیز تلاش کنند. دوندهها میتوانند با شرکت در برنامههای خیریه از قرعهکشی صرفنظر کنند و بهطور مستقیم جایگاه خود را تضمین کنند.

تأثیر اقتصادی و فرهنگی ماراتن بر شیکاگو
ماراتن شیکاگو نه تنها یک رویداد ورزشی است، بلکه تأثیر اقتصادی و فرهنگی بزرگی بر شهر شیکاگو دارد. از نظر اقتصادی، این مسابقه میلیونها دلار به شهر تزریق میکند. تنها در سال 2015، ماراتن شیکاگو بیش از 277 میلیون دلار برای اقتصاد شهر به همراه داشت. ورود هزاران دونده، تماشاگر و گردشگر به شهر باعث افزایش نرخ اشغال هتلها و رونق کسبوکارهای محلی میشود.
علاوه بر تأثیر اقتصادی، ماراتن شیکاگو نمادی از تنوع فرهنگی شهر است. هر محلهای که در مسیر ماراتن قرار دارد، با موسیقی، غذا و جشنهای خود حال و هوای خاصی را به مسابقه اضافه میکند. از گروههای ماریاچی در پیلزن تا رقصندگان چینی در چاینا تاون، این ماراتن یک نمایش بزرگ از همبستگی اجتماعی است. ماراتن شیکاگو به ویژه در روز برگزاری خود نمایانگر همبستگی شهر است، زیرا میلیونها نفر از ساکنان شیکاگو برای حمایت از دوندگان به خیابانها میآیند.
فیتنس
سنگنوردی
بدنسازی
بدنت را بساز، توانت را بالا ببر
در باشگاه موج از فیتنس تا سنگنوردی، هر تمرینی به هدفی معنا میدهد.
ورود به باشگاه موجچالشهای ماراتن
پایان دادن به یک ماراتن کار کوچکی نیست و ماراتن شیکاگو نیز از این قاعده مستثنی نیست. برای بسیاری از دوندگان، تنها اتمام مسابقه در مدت زمان 6.5 ساعت هدف اصلی است. وضعیت آب و هوایی، که در شیکاگو غیرقابل پیشبینی است، میتواند چالشهای بیشتری به همراه داشته باشد. به عنوان مثال، در 2007، به دلیل گرمای شدید، مسابقه زودتر از موعد متوقف شد و دما به 88 درجه فارنهایت (31 درجه سانتیگراد) رسید. این اتفاق منجر به نیاز بیش از 400 دونده به مراقبتهای پزشکی شد و اهمیت آمادهسازی برای شرایط غیرمنتظره را نشان داد.
از سوی دیگر، هوای سرد و بادهای شدید شیکاگو نیز در تاریخچه این مسابقه نقش داشتهاند. چه در برابر گرما و چه در برابر سرما، احساسی که پس از عبور از خط پایان به دست میآورید، بینظیر است.
رکوردها و عملکردهای جهانی
به عنوان یکی از شش ماراتن بزرگ جهان در کنار ماراتن لندن و …، ماراتن شیکاگو بارها شاهد شکستن رکوردهای جهانی بوده است. در 1984، استیو جونز با زمان 2:08:05 رکورد جهانی مردان را شکست؛ لحظهای که ماراتن شیکاگو را به عنوان یکی از مهمترین مسابقات جهان تثبیت کرد. در سال 1999، خالد خنوشی نخستین دوندهای شد که رکورد 2:06:00 را شکست و با زمان 2:05:42 سطح جدیدی از دو ماراتن را به نمایش گذاشت.
در سالهای اخیر نیز رکوردهای زنان در این مسابقه شکسته شده است. بریجید کوسگی در سال 2019 با زمان 2:14:04 رکورد جهانی زنان را به ثبت رساند. این رکورد بعدها توسط سیفان حسن و روث چپنگتیچ به ترتیب در سالهای 2023 و 2024 بهبود یافت و نشان از پیشرفت روزافزون این رقابتها دارد.
میزان جوایز ماراتن شیکاگو
میزان جوایز در ماراتن شیکاگو از اهمیت ویژهای برخوردار است و به همین دلیل یکی از معتبرترین و محبوبترین مسابقات ماراتن جهان به شمار میآید. جوایز نقدی این مسابقه، به خصوص برای دوندگان حرفهای که موفق به کسب مقامهای برتر میشوند، قابل توجه است. جوایز ماراتن شیکاگو به دستههای مختلفی تقسیم میشود، از جمله مقامهای برتر کلی (Overall), جایگاههای ویژه، و همچنین رکوردشکنیها.

جوایز ماراتن شیکاگو شامل:
- جایزه نفرات برتر کلی:
- نفر اول مرد و زن: به طور معمول هر ساله، نفرات اول مرد و زن حدود 100,000 دلار جایزه نقدی دریافت میکنند.
- نفر دوم مرد و زن: حدود 75,000 دلار.
- نفر سوم مرد و زن: حدود 50,000 دلار.
- جایزه رکوردشکنی جهانی: اگر دوندهای در ماراتن شیکاگو رکورد جهانی جدیدی ثبت کند، جایزهای اضافی به مبلغ 50,000 دلار به جایزه نفر اول اضافه میشود.
- جوایز برای دستهبندیهای خاص:
- دسته دوندگان با ویلچر: برندگان این دسته نیز جوایز قابل توجهی دریافت میکنند. معمولاً جایزه نفر اول حدود 25,000 دلار است.
- جوایز برای رکوردهای شخصی و ملی: دوندگانی که موفق به شکستن رکوردهای شخصی یا ملی شوند، ممکن است جوایز اضافی دریافت کنند.
- جوایز برای دوندگان آمریکایی: به منظور تشویق دوندگان ملی، ماراتن شیکاگو جوایز ویژهای برای بهترین دوندگان آمریکایی نیز در نظر گرفته است. معمولاً نفرات برتر آمریکایی جوایزی تا حدود 10,000 دلار دریافت میکنند.
این جوایز نقدی به دلیل جذب دوندگان برتر جهان به ماراتن شیکاگو، یکی از عوامل مهمی است که این مسابقه را به یکی از شش ماراتن بزرگ دنیا تبدیل کرده است.
تجربه ماراتن برای تماشاگران
تماشای ماراتن شیکاگو نیز به اندازه دویدن در آن هیجانانگیز است. بیش از 1.7 میلیون تماشاگر هر ساله در خیابانها حاضر میشوند و فضایی پر از انرژی و هیجان ایجاد میکنند. محلههای شیکاگو به طور کامل برای حمایت از دوندگان آماده میشوند و این مسابقه را به یک جشن شهری تبدیل میکنند. مناطق مخصوص تشویق، موسیقی زنده و حتی مهمانیهای محلی در طول مسیر برپا میشوند و این مسابقه را به تجربهای خاص برای همه افراد تبدیل میکنند.
تماشاگران میتوانند مسابقه را از نقاط مختلف تماشا کنند؛ مانند خیابان گراند در نزدیکی مایل 1 یا منطقه تشویق بانک آمریکا در خیابان میشیگان و رودزولت. چه برای تشویق دوستان و خانواده و چه برای لذت بردن از فضای هیجانانگیز رویداد، ماراتن شیکاگو چیزی برای همه دارد.
نتیجهگیری: ماراتنی برای همه
ماراتن شیکاگو به عنوان یکی از معتبرترین و محبوبترین ماراتنهای جهان شناخته میشود. تاریخچه غنی، مسیر جهانی و ترکیب منحصربهفرد رقابت حرفهای و مشارکت آماتوری این رویداد را به یکی از بهترین ماراتنهای جهان تبدیل کرده است. چه هدف شما شکستن رکورد شخصی باشد یا فقط لذت بردن از چالش دویدن در یکی از معروفترین شهرهای جهان، ماراتن شیکاگو تجربهای فراموشنشدنی برای شما خواهد بود.
در جدول زیر، اطلاعات کلی و مهم درباره ماراتن شیکاگو ارائه شده است:
| موضوع | اطلاعات |
|---|---|
| نام رسمی | ماراتن بانک آمریکا شیکاگو |
| سال تأسیس | 1977 (با نام “ماراتن شهردار دیلی”) |
| مکان برگزاری | شیکاگو، ایلینوی، ایالات متحده |
| زمان برگزاری | دومین یکشنبه ماه اکتبر (نزدیک به روز کلمبوس) |
| فاصله مسابقه | 42.195 کیلومتر (26.219 مایل) |
| تعداد شرکتکنندگان | حدود 45,000 نفر |
| رکورد مردان | 2:00:35 (کلوین کیپتوم، 2023) |
| رکورد زنان | 2:09:56 (روث چپنگتیچ، 2024) |
| اسپانسر | بانک آمریکا |
| تعداد تماشاگران | حدود 1.7 میلیون نفر |
| بخشهای مسیر | شمال، غرب، جنوب (عبور از 29 محله مختلف) |
| محل شروع و پایان | گرانت پارک (Grant Park) |
| جوایز نفر اول مرد و زن | 100,000 دلار |
| جایزه رکوردشکنی جهانی | 50,000 دلار اضافی |
| روش ثبتنام | قرعهکشی عمومی، دوندگان خیریه، دوندگان حرفهای، و دوندگان باسابقه |
| تعداد کمکهای داوطلبانه | بیش از 12,000 داوطلب در طول مسیر |
| ایستگاههای کمکرسانی | 20 ایستگاه کمکرسانی در طول مسیر |
| تاریخ لغو مسابقه | 2020 (به دلیل پاندمی COVID-19) |
| تعداد کشورهای شرکتکننده | بیش از 100 کشور |
| رکوردهای شکسته شده در مسابقه | 7 بار رکورد جهانی در این ماراتن شکسته شده است |
این جدول شامل اطلاعات کلی و مهم در مورد ماراتن شیکاگو است، که این رویداد را به یکی از مهمترین مسابقات ماراتن جهان تبدیل کرده است.
چقدر این پست مفید بود؟
ستاره چپ بیشترین امتیاز
میانگین امتیاز 3.8 / 5. تعداد آرا: 6
تا الان رای نیامده! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می دهید.
گروه موج کوه
شلوارک ورزشی مردانه نایک مدل HighRun Training 2025
- کاربرد: مناسب برای دویدن، بدنسازی، دوچرخهسواری و سایر فعالیتهای ورزشی
- جنس پارچه: پلیاستر با کیفیت بالا
- ویژگی کلیدی: تنفسپذیر و خشکشوندگی سریع
- انعطافپذیری: دارای کشسانی بالا برای آزادی کامل در حرکت
- جیبها: دارای دو جیب برای وسایل شخصی
- کمر: کشی با بند تنظیم برای فیت بهتر روی بدن
- سایزها: عرضهشده در سایزهای L تا 3XL
- رنگبندی: مشکی، خاکستری تیره، سرمهای، زیتونی، قرمز تیره، آبی نفتی
- تولید: ساخت تایلند با تضمین کیفیت جهانی
کاپشن دوپوش کلمبیا columbia 3 in 1
- لایه بیرونی: مقاوم در برابر آب و باد
- لایه داخلی: پلار تراکم 300 گرم و نرم برای حفظ دمای بدن
- سه جیب رویی با زیپ های ضدآب
- ویژگیهای ضدآب:
- زیپهای آببندی شده
- دوختهای مقاوم و ضدآب
- شاخص ضدآب: 10,000 میلیمتر
- ویژگیهای تنفسی:
- پارچه تنفسی برای جلوگیری از تعریق
- مناسب برای فعالیتهای پرتحرک
- ویژگیهای تنظیم و ارگونومی:
- کلاه سرخود با قابلیت تنظیم و ضد طوفان
- کش قابل تنظیم در پایین کاپشن برای حفظ گرما
- طراحی ارگونومیک برای راحتی بیشتر
- کاربردها:
- کوهنوردی زمستانی و ارتفاعات
- اسکی و ورزشهای زمستانی
- کمپینگ و طبیعتگردی
- استفاده شهری و روزمره
- راهنمای سایز در توضیحات
شلوارک ورزشی مردانه آندر آرمور UltraFlex 2025
- نام محصول: شلوارک ورزشی مردانه آندر آرمور مدل UltraFlex Training 2025
- کاربرد: مناسب برای دویدن، بدنسازی، دوچرخهسواری و سایر فعالیتهای ورزشی
- جنس پارچه: پلیاستر کشسان با کیفیت بالا
- ویژگی کلیدی: تنفسپذیر و خشکشوندگی سریع
- انعطافپذیری: دارای کشسانی بالا برای آزادی حرکت
- جیبها: دارای دو جیب زیپدار ایمن برای حمل وسایل شخصی
- کمر: کشی با بند تنظیم برای فیکس بهتر
- سایزها: عرضه در سایزهای L تا 3XL
- رنگبندی: مشکی
- تولید: ساخت تایلند با تضمین کیفیت
جوراب ساق متوسط سالیوا SALEWA مدل SZ-1815
- مدل: SZ-1815
- نوع: ساق متوسط
- وزن: 29 گرم
- جنس: نخ و پشم باکیفیت
- ویژگیها:
- آنتی باکتریال
- خاصیت بدون بو
- قابلیت تنفس بالا
- مناسب برای: ورزش، کوهنوردی، مسافرت، آفرود، استفاده روزمره
- فصول مناسب: سه فصل (بهار، پاییز، و زمستان)
- کشور تولیدکننده: چین
- کاربرد: مناسب برای انواع فعالیتهای ورزشی و طبیعتگردی
- طراحی: انعطافپذیر و راحت، با قابلیت حفظ گرما و خشک نگهداشتن پاها
- M سایز 36 تا 40
- L سایز 41 تا 46
کولهپشتی تاشو ضدآب ویینا مدل 20 لیتری
- ساختهشده از پارچه نایلون ضدآب و ضد لکه
- فوقالعاده سبک با وزن حدود ۲۲۰ گرم
- ظرفیت ۲۰ لیتر با طراحی فشرده و کارآمد
- قابل جمع شدن در کیف کوچک (۲۰×۱۶×۳ سانتیمتر)
- دارای بندهای شانهای ارگونومیک با طراحی S شکل
- دارای پارچه توری تنفسپذیر برای تهویه بهتر
- یک جیب جلویی زیپدار برای وسایل ضروری
- دو جیب جانبی توری برای بطری آب و چتر
- محفظه اصلی بزرگ با جیب لپتاپ داخلی
- مقاومت بالا در برابر پارگی و سایش
- مناسب برای سفر، کمپینگ، مدرسه و دوچرخهسواری
- رنگبندی متنوع و طراحی اسپرت و شاد
- تا میشود و فضای بسیار کمی اشغال میکند
- انتخابی اقتصادی با کارایی حرفهای برای ماجراجویان و مسافران
کوله پشتی 20 لیتری Naturehike مدل NH20BB206
جدیدترین مقالات
مقالات پیشین
شلوار ترکینگ مردانه بلک دیر مدل A3
- مدل: شلوار ترکینگ بلک دیر A3
- جنس پارچه: ترکیب الاستین با خاصیت کشسانی و پلیاستر مقاوم
- کشسانی عالی برای حرکت های ورزشی
- ویژگی آبگریز
- بادگیر: طراحی مخصوص برای جلوگیری از نفوذ بادهای سرد به صورت نسبی
- تنفسپذیر: انتقال مؤثر رطوبت به بیرون برای جلوگیری از تعریق
- خشکشوندگی سریع: خشک شدن سریع پارچه پس از شستوشو یا تعریق
- طراحی پچورک: بخشهای تقویتشده در زانوها و رانها برای افزایش دوام
- وزن سبک: مناسب برای پیمایشهای طولانی و کوهنوردی سبک
- کمر کشی: دارای کمر کشدار برای فیت بهتر و راحتی بیشتر
- سایزبندی: از M تا 2XL مناسب دور کمر 79 تا ۱۰۷ سانتیمتر
- کاربرد: مناسب برای کوهنوردی، کمپینگ، ماهیگیری، دوچرخهسواری، دویدن
- فصل استفاده: پاییز، بهار و زمستان
دستکش نورث فیس مدل اکسپلورر North Face Explorer
- مدل: Windstopper Explorer
- لایه بیرونی مقاوم در برابر باد و رطوبت (WindStopper)
- لایه داخلی از میکروپلار نرم و تنفسی
- قابلیت تاچ اسکرین در انگشت اشاره و شست
- کف و انگشتان با روکش ضدلغزش و مقاوم در برابر سایش
- طراحی ارگونومیک و راحت برای فعالیتهای فنی
- کش مچ برای جلوگیری از نفوذ سرما
- دارای گیره اتصال دو دستکش به هم
- مناسب برای کوهنوردی، دویدن، دوچرخهسواری و استفاده روزمره
- وزن سبک و خشکشونده سریع
- موجود در دو رنگ: مشکیـطوسی و کرمیـزیتونی
- سایزبندی: M، L، XL
- مناسب دمای حدود صفر درجه سانتیگراد
- ترکیب عالی از گرما، چابکی و محافظت در طبیعت
بلوز بیس مردانه ماموت 4 فصل مدل اسپرینت A2306
- بهترین استفاده به عنوان بلوز بیس در ورزش های فضای باز مانند کوهنوردی، اسکی، تریل رانینگ، دوچرخه و ...
- ضخامت متوسط مناسب استفاده در 4 فصل یا پاییزه و بهاره
- کشسانی 4 جهته برای راحتی حرکتی بالا در فعالیت های ورزشی
- دوخت تریپل (سه لایه) باعث افزایش مقاومت در دوخت ها می گردد
- مواد پارچه: 26٪ اسپاندکس / 74٪ نیلون-پلی استر
- پارچه دو طرفه ضد رطوبت (سریع خشک شو)
- قابلیت تنفس پذیری بالا
- طراحی شیک و مدرن
- نیم زیپ برای تهویه بهتر روی سینه
- یقه سه سانت و پوشش روی گردن
کیف کمری بلک دیر مدل FAST HIKER
- بهترین استفاده به عنوان کیف کمری برای کوهپیمایی، سفر، دوچرخه سواری و غیره
- پارچه 100% نایلون درجه یک و ضدآب
- ابعاد خارجی: 22×16×9 سانتیمتر
- زیپ و سگک SBS
- وزن: 240 گرم
- دارای سه جیب زیپ دار و یک جیب داخلی
- حجم کاری: 3 لیتر
- جیب جانبی جهت حمل بطری یا فلاسک آب
- دارای بند جانبی سگک دار برای حمل بادگیر یا اقلام مشابه
- نحوه حمل به صورت کمری و دستی
- پدهای تنفسی در پشت برای راحتی روی کمر
چراغ کمپینگ شارژی CAMPING LIGHT مدل YD7
- باتری: لیتیوم یونی قابل شارژ با ظرفیت 1800 میلیآمپر ساعت.
- قابلیت پاوربانک: دارای پورت USB برای شارژ تلفن همراه و دستگاههای دیجیتال.
- نوع روشنایی: 4 حالت (نور سفید متمرکز، نور آفتابی، نور قرمز ثابت، نور قرمز چشمکزن).
- طراحی سبک و قابل حمل: مناسب برای کمپینگ، طبیعتگردی و سفر.
- مقاوم در برابر آب: قابلیت استفاده در شرایط مرطوب و محیطهای باز.
- حلقه آویز تاشو: امکان آویزان کردن چراغ به چادر، شاخه درخت و دیگر سطوح.
- پایه مغناطیسی: امکان اتصال به سطوح فلزی برای استفاده بدون دست.
- نشانگر شارژ: نمایش وضعیت باتری و جلوگیری از خاموشی ناگهانی.
- ورودی شارژ: DC 5V-1A MAX، از طریق کابل USB.
- خروجی پاوربانک: DC 5V-1A MAX، مناسب برای شارژ دستگاههای همراه.
- کاربردها: کمپینگ، مسافرت، استفاده در فضای باز، روشنایی اضطراری.
- جنس بدنه: پلاستیک مقاوم و بادوام.
- ابعاد: جمعوجور و سبک، مناسب برای حمل آسان.
- نوردهی قدرتمند: روشنایی بالا با قابلیت تنظیم حالت نور برای محیطهای مختلف.

