جدول کامل مصرف کالری در ورزشهای مختلف
ورزش‌ها و فعالیت‌های بدنی، یکی از مؤثرترین روش‌ها برای سوزاندن کالری و حفظ تناسب‌اندام هستند. میزان ...
یخچال بالتورو، رودخانه یخ در دل کوههای بلند پاکستان
یخچال بالتورو (Baltoro Glacier) یکی از بزرگ‌ترین و شگفت‌انگیزترین یخچال‌های طبیعی دنیاست که در منطقه...
فست پکینگ ، ترند قرن 21 در دنیای کوهنوردی و طبیعت گردی
فست پکینگ (Fastpacking) نوعی فعالیت ترکیبی از دویدن، کوهنوردی و بک‌پکینگ است که به علاقه‌مندان طبیعت...
چرا دویدن باعث سردرد می‌شود؟ دلایل علمی و روش‌های مقابله
سردرد هنگام دویدن، یک چالش رایج برای بسیاری از دوندگان است که می‌تواند تجربه ورزش را ناخوشایند کند. ...
ابودلف خزرجی، اولین کاشف کوه دماوند
ابودُلف خزرجی یکی از نخستین کاوشگران و جغرافی‌دانان دوران اسلامی است که نامش در تاریخ با توصیفاتی از...
چگونه دویدن ممکن است به اضافه وزن منجر شود؟!
دویدن معمولاً به عنوان یک ورزش مفید برای کاهش وزن و تقویت سلامت شناخته می‌شود، اما در برخی موارد، می...
یخچال سیاچن: مرتفع‌ترین میدان جنگی جهان در دل برف و یخ
یخچال سیاچن (Siachen Glacier) که به عنوان یکی از بزرگ‌ترین و سردترین یخچال‌های طبیعی جهان شناخته می...
قله منار ، معرفی و راهنمای صعود
قله منار با ارتفاع ۳۵۲۵ متر، یکی از قله‌های برجسته رشته‌کوه البرز مرکزی است که در محدوده‌ی غربی این ...
تاثیر کوهنوردی بر دیابت: راهنمایی برای کنترل قند خون با ورزش
دیابت یکی از شایع‌ترین بیماری‌های متابولیکی در جهان است که بر زندگی میلیون‌ها نفر تأثیر می‌گذارد. ای...
کوه نور، پرطرفدارترین کوه در بین ایرانیان!!
کوه نور (Koh-i-Noor)، یکی از مشهورترین و ارزشمندترین الماس‌های جهان است که داستان‌های جذاب و افسانه...
