10 خاصیت گل گاو زبان برای ورزشکاران و راهنمای مصرف
گل گاو زبان یک گیاه دارویی با نام علمی Borago officinalis است که به خانواده‌ی گاوزبانیان (Boraginace...
10 نکته برای پایین آمدن آسان و ایمن در کوهنوردی
صعود و بالارفتن از کوه اغلب به دلیل سختی، طاقت فرسا بودن و فشار روی کل بدن سخت است. اما همه کوهنوردا...
حادثه در جبهه غربی کی2 برای کوهنوردان ژاپنی
دو کوهنورد ژاپنی برجسته به نام های کازویا هیرایده و کن ناکیجیما در فصل جاری قصد داشتند روی جبهه غربی...
حمام نمک اپسوم چیست و چه فوایدی برای ورزشکاران دارد؟
حمام نمک اپسوم یکی از روش‌های محبوب برای آرامش و بهبود وضعیت کلی سلامتی است. این حمام با استفاده از ...
10 میوه برتر برای افزایش عملکرد دویدن
تغذیه مناسب برای دوندگان نقش حیاتی در بهبود عملکرد و بازیابی سریع‌تر پس از تمرینات دارد. میوه‌ها به ...
8 آسیب رایج شانه در سنگنوردی: پیشگیری و درمان
سنگنوردی به عنوان یک ورزش می‌تواند چالش‌های بسیاری برای حرکت‌پذیری و پایداری شانه‌های ما ایجاد کند. ...
حمل مشعل المپیک توسط اسنوپ داگ
رپر آمریکایی، اسنوپ داگ، به عنوان یکی از آخرین مشعل‌داران المپیک قبل از مراسم افتتاحیه روز جمعه در پ...
اولین پرواز با گلایدر بر فراز کی2 در تاریخ
این بار هم از لهستان! و توسط یک متخصص زنان و زایمان و البته عاشق پرواز با گلایدر. سباستین کاوا به عن...
نوروبیون باعث سرطان می شود؟ علم چه می گوید؟
مصرف مکمل ها در بین گروه های مختلف مردم به خصوص ورزشکاران رایج است. با این حال لازم است بدانید که ای...
دوام در ورزش چیست و چرا اهمیت دارد؟
دوام در ورزش به طور کلی به توانایی بدن برای تحمل و ریکاوری از فشارهای تمرین و مسابقه اشاره دارد. این...
