سرعت نرمال شده یا NGP در دویدن چیست؟
به طور کلی در اکثر برنامه های دویدن به مسافت بر اساس کیلومتر یا مایل اشاره شده...
رنا المر، دونده، مربی و مادر 11 فرزند
رنا المر، زنی 41 ساله (متولد 1983) و مادر ۱۱ فرزند، دونده‌ای است که داستان زند...
3 روش برای افزایش حداکثر اکسیژن مصرفی (VO2 max)
حداکثر اکسیژن مصرفی (VO2 max) معیاری است برای سنجش حداکثر مقدار اکسیژنی که بدن...
پیاده روی از خانه تا قله اورست! شوخی آوریل
راجش "لاما دائی" لاما، 35 ساله، در تاریخ 24 ماه می، پس از تکمیل یک سفر 57 روزه...
راهنمای صعود مسیر غربی دماوند
قله دماوند به عنوان بام ایران محبوب ترین کوه در قلب ایرانیان و کوه حماسی تاریخ...
10 خاصیت ویژه بابونه برای ورزشکاران و روش مصرف
بابونه نامی عمومی برای چندین گونه گیاه گلدار از خانواده کاسنیان (Asteraceae) ا...
قله کنیا: راهنمای صعود به دومین کوه افریقا
قله کنیا دومین کوه بلند آفریقا پس از کلیمانجارو است و در مرکز کشور کنیا قرار د...
8 علت بالا بودن اسید لاکتیک خون و راهکارها
اسید لاکتیک یک ماده شیمیایی طبیعی است که در بدن شما، به خصوص در هنگام فعالیت ش...
کوهنورد 15 ساله در نانگاپاربات!
یوسف خواجه، اهل پاکستان، به همراه دختر ۱۵ ساله‌اش سلنا، پس از تلاش ناموفق برای...
میزان دقت VO2MAX در ساعت های ورزشی چقدر است؟
VO2 Max یا حداکثر اکسیژن مصرفی نشان دهنده حداکثر مقدار اکسیژنی است که بدن شما ...
