پیاده روی ژاپنی (شینرین-یوکو): حمام جنگل با هر قدم
پیاده روی ژاپنی، معروف به «شینرین-یوکو» (Shinrin-Yoku) یا «حمام جنگل»، یک روش باستانی برای بهبود سل...
قله فیل زمین: معرفی، ویژگی‌ها و مسیرهای صعود
قله فیل زمین یکی از قلل مرتفع و زیبای منطقه لواسانات در البرز مرکزی است که با ارتفاع ۳۳۵۰ متر، چشم‌ا...
چگونه دوچرخه خود را به بهترین شکل روان کنیم؟
دوچرخه‌سواری نه تنها یک فعالیت ورزشی عالی است، بلکه برای بسیاری از افراد به عنوان وسیله حمل و نقل رو...
ماراتن لندن: بزرگترین رویداد خیریه جهان، جایی که بتمن هم می‌دود!
ماراتن لندن، یکی از معروف‌ترین و محبوب‌ترین رویدادهای ورزشی جهان، هر ساله در قلب پایتخت انگلستان برگ...
پیس منفی (Negative Split): استراتژی موفقیت دونده های حرفه‌ای
در دنیای دویدن، دستیابی به بهترین عملکرد در مسابقات یا تمرینات به عوامل متعددی وابسته است. یکی از ای...
اولین صعودهای اورست در فصل 2025: صعود تیم‌های شرپاها
فصل کوهنوردی 2025 اورست با یک شروع هیجان‌انگیز آغاز شده است. تیم‌های شرپای مسئول نصب طناب‌های ثابت د...
دویدن در جا: انواع و نکات کاربردی این تمرین مؤثر
دویدن در جا یکی از تمرینات ساده و در عین حال مؤثر است که می‌توان آن را در هر مکانی، حتی فضاهای محدود...
کوه اتنا: غول خروشان سیسیل
کوه اتنا، یکی از فعال‌ترین آتشفشان‌های جهان، در جزیره سیسیل ایتالیا واقع شده و با ارتفاع بیش از ۳۳۰۰...
هایروکس؛ ترند جدید ورزش با ترکیب دویدن و بدنسازی
هایروکس HYROX یکی از چالش‌های ورزشی جدید و هیجان‌انگیز است که به سرعت در سراسر جهان محبوبیت پیدا کرد...
صعود قریب‌الوقوع به قله دائولاگیری، 2 ایرانی در مسیر
گروه‌های کوهنوردی مستقر در دائولاگیری، یکی از قلل بلند و چالش‌برانگیز هیمالیا، در حال آماده‌سازی برا...
