الکساندر سوروکین، دونده ای که برای لاغری رکورد زد!

الکساندر سوروکین زاده 30 سپتامبر 1981 یک دونده لیتوانیایی می باشد که دارای چند رکورد جهانی و اروپایی به خصوص در دوی فوق استقامت می باشد. وی اخیرا توانست مسافت 100 کیلومتر را در مدت زمان کمی بیش از 6 ساعت بدود و رکورد این مسافت به نام خود ثبت کند.

دویدن به خاطر لاغری!

الکساندر سوروکین تا سن 25 سالگی برای تیم های لیتوانی کایاک و قایق رانی میکرد تا اینکه به دلیل آسیب دیدگی شانه در سن 25 سالگی یعنی سال 2006 از ادامه فعالیت در این زمینه بازماند. همین وقفه در ورزش باعث شد که سوروکین با اضافه وزن مواجه شود. وزن وی در سال 2013 به 100 کیلو رسیده بود.

الکساندر در سال 2013 با هدف کاهش وزن شروع به دویدن کرد. اما به سرعت ویژگی های استثنایی در دوی اولتراماراتن را نشان داد و در اولین مسابقه 100 کیلومتر خود در همان سال شرکت نمود.

وی در سال 2015 توانست رکورد دوی 100 کیلومتر(6:50:34) و دوی 24 ساعته (242.189 کیلومتر) لیتوانی را از آن خود کند.

در سال 2017 بود که سوروکین توانست برنده مسابقات اسپارتاتلون در یونان شود و سی و پنجمین برنده و سومین ورزشکار سریع در این مسابقه شد.

در سال 2019 در مسابقات جهانی 24 ساعته IAU که در آلبی فرانسه برگزار شد، عملکرد موفقیت آمیزی داشت و رکورد قهرمانی را با مسافت 278.972 کیلومتر شکست.

در 24 آوریل 2021، او هر دو رکورد جهانی 100 مایل و 12 ساعت را در پیست 100 مایلی Centurion Running Track در انگلستان به نام خود ثبت کرد. رکورد جهانی 100 مایل (160.934 کیلومتر) او زمان 11:14:56 و رکورد جهانی 12 ساعت او مسافت 105.825 مایل / 170.309 کیلومتر بود.

راهنمای تمرینات دو نیمه‌استقامت؛ ترکیب سرعت، دوام و رنج مثبت

ددلیفت با Trap Bar؛ افزایش جادویی قدرت پا بدون کمردرد

سوروکین سرعت کلی 12 ساعت دویدن را با سرعت 6:48 دقیقه در هر مایل (4:14 در هر کیلومتر) حفظ کرد. بعداً در همان سال در 29 اوت، او رکورد جهانی 303.3 کیلومتر “غیرقابل شکست” یانیس کوروس را که در سال 1997 ثبت شده بود، شکست.

در مسابقات اسپارتانیون در تل آویو و در تاریخ 6 ژانویه 2022 بود که سوروکین توانست سد دویدن 100 مایل در کمتر از 11 ساعت را بشکند. وی در این مسابقات در مدت زمان 10 ساعت و 51 دقیقه و 39 ثانیه رکورد دویدن 100 مایل یا 161 کیلومتر را شکست و حتی باز هم به دویدن ادامه داد. او در همان روز توانست در مدت 12 ساعت 111.24 مایل بدود و رکورد دیگری را از آن خود کند.

او در 23 آوریل 2022 و در پیست 100 مایلی Centurion Running توانست مسافت 100 کیلومتر را در مدت زمان 6:05:41 بدود که باعث شد رکورد قبلی خودش را بهبود بخشد.

سوروکین در 14 می 2023 توانست در مدت زمان 6 ساعت و 5 دقیقه و 35 ثانیه، مسافت 100 کیلومتر را دویده و باز هم رکورد پیشین خودش را ارتقا دهد. سوروکین اکنون 70 کیلوگرم وزن دارد.