سایر ورزش ها | موج کوه

موج یعنی حرکت

ورود / ثبت نام

0 علاقه مندی

0 مورد / ۰ تومان

0 علاقه مندی

محصولات

جدول کامل مصرف کالری در ورزشهای مختلف

11 آبان

آمادگی جسمانی, دوچرخه سواری, دویدن, سایر ورزش ها, یوگا

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

جدول کامل مصرف کالری در ورزشهای مختلف

ورزش‌ها و فعالیت‌های بدنی، یکی از مؤثرترین روش‌ها برای سوزاندن کالری و حفظ تنا...

ادامه مطلب

سه گانه آیرونمن

08 مهر

آمادگی جسمانی, بدون دسته بندی, سایر ورزش ها

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

سه گانه آیرون من: تاریخچه، قوانین و نکات

سه‌گانه آیرون‌من یکی از دشوارترین و معتبرترین مسابقات ورزشی از سری ورزش سه گان...

ادامه مطلب

حمام نمک اپسوم

06 مرداد

کوهنوردی, آمادگی جسمانی, بهداشت, سایر ورزش ها, سلامت

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

حمام نمک اپسوم چیست و چه فوایدی برای ورزشکاران دارد؟

حمام نمک اپسوم یکی از روش‌های محبوب برای آرامش و بهبود وضعیت کلی سلامتی است. ا...

ادامه مطلب

گیر افتادگی شانه در ورزش و بدنسازی

30 تیر

آمادگی جسمانی, بدنسازی, تمرین سنگنوردی, سایر ورزش ها, سنگنوردی, یخنوردی

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

گیر افتادگی شانه در ورزشکاران: علل، پیشگیری، درمان

گیر افتادگی شانه، که به آن سندرم ایمپینجمنت شانه نیز گفته می‌شود، یک بیماری شا...

ادامه مطلب

نکات مهم در تمرین با تخته تعادل

29 تیر

آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن, سایر ورزش ها

ارسال شده توسط زهرا کاظمیان

0 نظر

تخته تعادل و 12 فایده تمرینی برتر

تخته تعادل، که به آن تخته بالانس یا ووبل برد نیز گفته می‌شود، یک وسیله ورزشی ا...

ادامه مطلب

قند خون ورزشکاران چقدر باید باشد؟

02 خرداد

آمادگی جسمانی, تغذیه, سایر ورزش ها, سلامت

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

قند خون ورزشکاران چقدر باید باشد؟

حفظ قند خون در ناحیه مطلوب در طول ورزش کردن تاثیر مستقیمی روی عملکرد ورزش دارد...

ادامه مطلب

پرونیشن و سوپینیشن پا

12 اردیبهشت

تریل رانینگ, اسکای رانینگ, دویدن, سایر ورزش ها, سلامت

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

پرونیشن و سوپینیشن پا چیست: علائم و روش های درمانی

پرونیشن و سوپینیشن به طرز قرار گرفتن پا روی زمین مربوط می شود که می تواند روی ...

ادامه مطلب

21 فروردین

ماجراجویی, سایر ورزش ها, سلامت, کوهنوردی

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

10 فایده شگفت انگیز کویرنوردی

ایران یکی از بهترین مکانهای جهان بر تجربه کویرنوردی و عظمت خاص و منحصر به فرد ...

ادامه مطلب

05 اسفند

آمادگی جسمانی, تمرین سنگنوردی, سایر ورزش ها, سنگنوردی

ارسال شده توسط گروه موج کوه

1 نظر

12 حرکت یوگا برای سنگنوردی

ساده ترین راه ها و تمرینات برای پیشرفت در سنگنوردی تمرین با هنگ بورد یا صعود ...

ادامه مطلب

22 بهمن

آمادگی جسمانی, سایر ورزش ها

ارسال شده توسط زهرا کاظمیان

0 نظر

ورزش پدل تنیس چیست و چه مزایایی دارد؟

ورزش پدل چیست؟ پدل یک ورزش راکتی است که ترکیبی از عناصر تنیس، اسکواش و بدمینت...

ادامه مطلب