برنامه کوهنوردی (7 سوال مهم قبل از شرکت در برنامه کوهنوردی)

به کانال تلگرام موج کوه بپیوندید و از جدیدترین مطالب و محصولات باخبر شوید! Telegram عضویت در کانال
0
(0)

شرکت در برنامه کوهنوردی این روزها خیلی سخت نیست. به راحتی می توان یک جمع مجازی در شبکه های اجتماعی یافت و به همراه آنها عازم کوهستان شد. اما شرکت در برنامه اشتباه، سطح اشتباه و کوهنوردی با افرادی که مناسب نیستند، می تواند مشکل زا باشد. در ادامه به 7سوال اشاره خواهیم کرد که پیش از شرکت در یک برنامه کوهنوردی باید به آنها پاسخ دهیم. این سوالات را باید در هر سطحی از فعالیت پرسید و جواب داد.

صعود به قله دماوند با موج کوه

سوالاتی که قبل از برنامه کوهنوردی باید پاسخ دهیم

برنامه مورد نظر در چه سطحی است؟

هر کدام از ما سابقه و توانمندی مشخصی داریم. شرکت در یک برنامه در سطح بالاتر می تواند خطرناک یا آسیب زا باشد. به طور مثال کسی که هنوز هم نمی تواند یک صعود با کیفیت زمستانی در دماوند انجام دهد را در نظر بگیرید. آیا این فرد به نظر شما باید راهی صعود خانتنگری شود؟ یا کسی که توان صعود مسیرهای 5.10 را در پل خواب با کیفیت بالا ندارد، روی دیواره علم کوه چه خواهد کرد. در مورد سطح برنامه کوهنوردی باید هم بحث میزان توان لازم برای صعود و هم میزان فنی بودن مسیر را باید در نظر گرفت. در صورتی که برنامه کوهنوردی در بالاتر از سطح ما قرار داشت، نباید در آن شرکت کنیم. نیازی به نگرانی و دلسرد شدن هم نیست. به قول ادموند هیلاری اولین صعودکننده اورست کوهها قد نمی کشند اما ما می توانیم قویتر شویم.

گاها ما از نظر بدنی و فنی در سطح یک برنامه هستیم اما تجهیزات لازم را نداریم، قطعا تجهیزات تاثیر زیادی در اجرای درست خواهد داشت. پس محدودیت های مربوط به لوازم را نیز در نظر بگیرید.

پیشنهاد ویژه موج کوه برای امروز!

میزان تجربه و آمادگی سرپرست برنامه کوهنوردی چقدر است؟

سرپرست و راهنمای کوهنوردی

وجود یک سرپرست باتجربه، قوی و منطقی می تواند تاثیر بسزایی روی سلامت، موفقیت و ایمنی یک برنامه بگذارد. از طرف دیگر صعود در کنار چنین کوهنوردی باعث رشد سریع ما خواهد شد. قبل از شرکت در برنامه درباره سابقه سرپرست برنامه کوهنوردی آگاهی کسب کنید. می توانید از سایر هم باشگاهی ها بپرسید یا در شبکه های اجتماعی و وب سایت ها درباره سابقه وی بخوانید. البته نداشتن رزومه آنلاین به معنای ناتوانی یک کوهنورد نیست، چرا که بسیاری از کوهنوردان با تجربه در فضای مجازی فعالیت ندارند.

قبل از برنامه در مورد سرپرست وسواس به خرج دهید، چرا که در طول برنامه باید مطیع باشید. فرهنگ سرپرستی در تیم های کوهنوردی قدری نظامی است. چرا که نظم در امور می تواند راهگشا باشد، پس به همکاری شما نیاز خواهد بود. یک نکته مهم: صلاحیت اخلاقی سرپرست به ویژه در شرایط بحرانی اهمیت زیادی خواهد داشت.

نفرات شرکت کننده در برنامه در چه وضعیتی هستند؟

قبل از شرکت در هر برنامه کوهنوردی نفرات شرکت کننده در برنامه را از نظر سطح فنی، آمادگی و اخلاقی بررسی کنید. عدم آمادگی افراد در برنامه به اندازه کافی می تواند به قیمت در خطر قرار گرفتن کل تیم یا عدم موفقیت در صعود تمام شود. بهتر است نام افراد را از سرپرست برنامه بپرسید. به خصوص در برنامه های فنی این فاکتور می تواند اهمیت ویژه ای داشته باشد. برای درک این اهمیت فرض کنید یک فرد ناشی در حال حمایت کردن شما باشد. این مثال و سایر شرایط را باید در کوهستان کاملا جدی گرفت.

با برنامه ریزی تمرین تخصصی کوهنوردی، هوشمندانه تمرین کن.

پیش بینی آب و هوا برای روزهای برنامه به چه صورت است؟

برنامه کوهنوردی

در اینجا دانستن یک نکته مهم ضروری است. هرگز به بررسی دیگران اکتفا نکنیم. در هر برنامه کوهنوردی به سایتهای هواشناسی مراجعه کرده و پیش بینی وضعیت هوا برای روزهای آتی را بررسی کنید. بهتر است چند روز قبل و بعد از برنامه را هم مدنظر بگیرید. اطلاعات ارایه شده در پایگاه های هواشناسی کاملا دقیق نیست و امکان جابجا شدن آنها وجود دارد. خطراتی مانند طوفان و گم شدن در بسیاری از موارد از عوارض خرابی هوا هستند.

میزان بارش برف و باران در روزهای گذشته؟

به غیر از پیش بینی ها، می بایست میزان بارش برف و باران در روزهای گذشته را نیز بررسی کنیم. بارش سنگین برف باعث ایجاد بار اضافه در کوهستان میشود که در صورت عدم پایدار شدن می تواند به بهمن بیانجامد. پس از بارش سنگین حداقل 36 ساعت زمان تا پایدارشدن پشته برف لازم است.

باشگاه ورزشی موج

بارش باران نیز می تواند به سیلاب و شسته شدن زمین بیانجامد. به خصوص در فعالیت هایی مانند دره نوردی این امر خطرساز است. چند سال پیش در دره اندرسم به دلیل بارش باران یک تیم به طور کامل غرق شد. پس بارش باران در روزهای قبل و البته حین برنامه را باید جدی گرفت.

امنیت منطقه مورد نظر چگونه است؟

درگیریهای نظامی و قومی از دیگر مسائل مناطق کوهستانی هستند. از نمونه های این نوع درگیری در سالیان گذشته در بیس کمپ نانگاپاربات و آرارات ترکیه رخ داده است. باید قبل از شرکت در برنامه های کوهنوردی بحث های امنیتی را جستجو کنیم. حضور در مناطق دورافتاده کوهستانی می تواند خطرزا باشد. پس بهتر است قبل از شرکت در برنامه کوهنوردی به خصوص در مناطق خاص این موضوع را در نظر بگیریم. نکته مهم اینکه احترام به فرهنگ هر منطقه وظیفه ماست، پس در انجام آن وسواس داشته باشیم.

آیا وسایلمان در سلامت کامل هستند؟

فرض کنید وارد برنامه ای چند روزه شده اید و پس از یک روز طولانی به محل کمپ میرسید. اولین گام شما آماده کردن چادر برای شبمانی خواهد بود. پس از خارج کردن چادر از درون کاور متوجه میشوید که تیرک آن شکسته است. قطعا حس جالبی نخواهد بود. قبل از شرکت در برنامه کوهنوردی حتما تجهیزات خود را به طور کامل چک کنید. وضعیت طناب، کفش، دستکشها، بدنه کوله…به دقت بررسی کنید و نسبت به زدگی و آسیب دیدگی حساسیت به خرج دهید. برای کسب اطلاعات بیشتر مطلب عمر مفید تجهیزات کوهنوردی را بخوانید.

پیشنهاد ویژه موج کوه برای امروز!

نوشته مهدی جباریان

چقدر این پست مفید بود؟

ستاره چپ بیشترین امتیاز

میانگین امتیاز 0 / 5. تعداد آرا: 0

تا الان رای نیامده! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می دهید.

مهدی جباریان

*مهدی جباریان : شروع فعالیت کوهنوردی 1376 برخی صعودهای شاخص: • گشایش مسیر در دیواره پاتخت ، زمستانی ، سبک آلپی • رکورد صعود چهارجبهه دماوند در 25 ساعت و سی دقیقه:شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، غربی، شمالی، شمال شرقی، پایان در گوسفندسرا • صعود سه جبهه دماوند در 21 ساعت: شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، شمالی و شمال شرقی • رکورد صعود آزاد انفرادی دهلیز مرکزی یخار از معدن تا انتهای یخچال در 12 ساعت • صعود زمستانی دماوند 10 مرتبه: گرده شرقی(تیغه های یخار)، جنوبی، شمالی، یکروزه... • صعود دماوند مجموعا 104 مرتبه در فصول مختلف یالهای گوناگون. • صعود زمستانی گرده شرقی سرکچال به خلنو • صعود زمستانی قلل شاخک و علم کوه از مسیر سیاسنگا • رکورد صعود سرعتی آزاد انفرادی گرده آلمانها از ونداربن تا تنگ گلو در 7 ساعت و سی و سه دقیقه • تلاش برای صعود زمستانی آلپی ترکیبی دیواره علم کوه مسیر هاری رست، صعود برتر سال 96 • صعود به گرده آلمانها چهارده مرتبه در فصل بهار و تابستان و پاییز – صعود یکروزه گرده آلمانها • صعود یکروزه دیواره علم کوه، مسیر هاری رست از ونداربن به ونداربن بدون بارگذاری 21:33 ساعت • صعود دو مسیر هاری رست و فرانسوی های دیواره علم کوه در یک روز • رکورد عبور از البرز، شروع دربند توچال تا آزادکوه کلاک ، 102 کیلومتر، 9000 متر صعود در 46 ساعت رکورد صعود سرعتی زمستانی گرده آلمانها از ونداربن به ونداربن در 67 ساعت • رکورد صعود سرعتی خط الراس دوبرار در 17 ساعت و نه دقیقه • صعود سرعتی از پل خواب توچال کلک چال جمشیدیه در 15 ساعت و 20 دقیقه • صعود یکروزه از دربند توچال تا سرکچال سپیدستان در 23 ساعت و 50 دقیقه ، 65 کیلومتر، • صعود قله خان تنگری 7010 متر • تلاش برای صعود قله ماناسلو 8163 متر • صعود یخچالهای شمالی سبلان، کسری، یخار • صعود و تمرین سنگنوردی در دیواره های شروین، پلخواب، بیستون.... • گشایش مسیر در دیواره های کاسونک، شروین، اوسون ترکیبی ... • مربی کوهپیمایی درجه سه سایر: کمربند مشکی جودو دان یک کارشناس مهندسی معماری، دکتری مدیریت بازرگانی

کفش هوکا کربن ایکس Hoka Carbon X 2

۳.۲۴۷.۰۰۰ تومان
40
1/3 41
42
1/3 43
44
1/3 45
انتخاب گزینه ها This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • ایده آل دویدن جاده و مسابقه
  • فناوری Carbon-Fiber Plate: صفحه فیبر کربنی برای بهبود بازدهی انرژی و پاسخ‌دهی بهتر.
  • فوم PROFLY™: فوم با نرمی در جلو و سفتی در پاشنه برای راحتی و جذب شوک.
  • کفی متقاطع (Meta-Rocker): طراحی کفی برای حرکت روان‌تر و راحت‌تر.
  • زیره بیرونی مقاوم: لاستیک با طراحی بهینه برای چسبندگی و دوام بیشتر.
  • رویۀ مش تنفسی: گردش هوای مناسب و کاهش حرارت.
  • وزن سبک: کاهش فشار بر روی پاها و مفاصل برای حرکت سریع‌تر.
  • سایز مناسب: طراحی متناسب با پاهای مختلف برای انتخاب دقیق‌تر.
  • دراپ یا افت پاشنه: 5 میلی متر
  • برای مردان: حدود 8.4 اونس (تقریباً 238 گرم)
  • برای زنان: حدود 7.0 اونس (تقریباً 198 گرم)
  • تولید ویتنام
  • ضمانت کیفیت: 1 ماه

کفش هوکا مدل مافات Mafate Speed ​​2

۳.۱۷۷.۰۰۰ تومان
42
1/3 43
1/3 45
انتخاب گزینه ها This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • مناسب تریل رانینگ، اسکای رانینگ، کوهپیمایی و صعودهای سرعتی
  • دراپ (Heel-to-Toe Drop): 4 میلی‌متر؛ دراپ کم برای احساس نزدیکی بیشتر به زمین و کنترل بهتر.
  • تو باکس (Toe Box): فضای وسیع برای انگشتان پا؛ افزایش راحتی و جلوگیری از تاول و پینه.
  • زیره Vibram MegaGrip: کشش و چسبندگی عالی روی انواع سطوح، از جمله سنگ‌های خیس و گل و لای.
  • فوم EVA با تراکم دوگانه: ضربه‌گیری و پایداری بالا همراه با وزن سبک.
  • پشتیبانی از قوس پا (Arch Support): پشتیبانی مناسب از قوس پا برای کاهش خستگی و درد در دویدن‌های طولانی.
  • طراحی ارگونومیک: کاهش فشار بر روی مفاصل و عضلات در مسیرهای طولانی و دشوار.
  • وزن سبک: مناسب برای دویدن سریع و چابک در مسیرهای مختلف.
  • رویه مش (Mesh) با تهویه مناسب: حفظ خنکی و خشکی پاها حتی در شرایط سخت.
  • سیستم بندهای فیت دقیق: نگه داشتن پا به‌طور محکم و راحت در هنگام دویدن.
  • ساختار مقاوم و پایدار: محافظت از پا در برابر موانع و ضربه‌ها در مسیرهای ناهموار.
  • تولید ویتنام
  • سایز 42 طول 26.5 سانتیمتر
  • سایز 1/3 43 طول 27.5 سانتیمتر
  • سایز 44 طول 28 سانیتمتر
  • سایز 1/3 45 طول 29 سانتیمتر

کارابین پیچ متولیوس bravo

۹۸۸.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • مناسب سنگنوردی و کوهنوردی
  • سیستم قفل: پیچ دار
  • عبور دهنه در حالت باز: 17 میلیمتر
  • قدرت در محور اصلی: 24 کیلونیوتن
  • قدرت در محور فرعی: 7 کیلونیوتن
  • قدرت در حالت دهنه باز: 10 کیلونیوتن
  • وزن: 43 گرم
  • مواد: آلیاژ آلومنیوم
  • ابعاد: 91 × 56 میلیمتر

دستکش 2 انگشتی گولوجوی مدل sk27

۵۹۲.۰۰۰ تومان
L
XL
انتخاب گزینه ها This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • بهترین استفاده برای کوهنوردی، اسکی، اسنوبرد
  • سه لایه: لایه بیرونی ضدآب و ضدباد، لایه میانی الیاف مصنوعی، لایه آستر پشم نرم
  • دارای آستین مچ برای حفظ بهتر گرمای دست
  • ساختار داخلی 5 انگشتی برای تناسب و راحتی بهتر
  • انگشت تاچ اسکرین برای کار با تلفن همراه
  • کش حمایت مچ در هر دستکش
  • سگک اتصال دستکش ها به یکدیگر
  • دور مچ کشی برای حفظ بهتر گرما
  • راهنمای سایز در توضیحات محصول

کفش نیوبالانس فرش فوم Fresh Foam X Balos

۲.۷۶۴.۵۰۰ تومان
40
41.5
43
44
45
انتخاب گزینه ها This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • فوم Peba: استفاده از فوم پیشرفته Peba برای راحتی و انعطاف‌پذیری بالا.
  • طراحی هندسی: خمیدگی قابل توجه در پاشنه و جلو برای فرودهای نرم و حرکات سریع.
  • زیره EVA با تماس با زمین: زیره EVA بهبود یافته برای تماس بهتر با زمین و ارتجاع عالی.
  • عدم وجود صفحه‌ی پیش‌فرض: آزادی حرکت بیشتر بدون محدودیت صفحه‌ی پیش‌فرض.
  • وزن: حدود 270 گرم برای سایز مردانه (مدل 9) و 230 گرم برای سایز زنانه (مدل 7).
  • دراپ: حدود 8 میلی‌متر، تعادل مناسب بین پاشنه و جلو.
  • تنفس فوق العاده رویه
  • نرمی بی نظیر زیره کفش برای انواع فعالیت های روزانه
  • تولید ویتنام
  • طول پا را با دقت بگیرید و نیم تا یک سانت بلندتر انتخاب کنید:
    • 40 طول 25 سانتیمتر
    • 41.5 طول 26 سانتیمتر
    • 42 طول 26.5 سانتیمتر
    • 43 طول 27.5 سانتیمتر
    • 44 طول 28 سانتیمتر
    • 45 طول 29 سانتیمتر
  • رنگ موجودی سفید با خطوط آبی طبق تصاویر
 

کاپشن پر سبک نورث فیس مدل light trekker

۱.۴۹۸.۰۰۰ تومان
S
M
XXL
3XL
انتخاب گزینه ها This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • بهترین استفاده به عنوان لایه رویی در سرمای متوسط، کاپشن پر زیر گورتکسی در کوهنوردی و کمپ
  • سبک وزن: 270 گرم
  • دارای کلاه با یقه بلند
  • دارای دو جیب زیپ دار روی کاپشن و یک جیب داخلی
  • دارای کاور حمل و فشرده سازی
  • کلاه کش دار ضد طوفان
  • پر با پف شوندگی 400
  • دارای کش دور کمر برای کاهش اتلاف حرارتی
  • کشور تولیدکننده مبدا: چین

جدیدترین مقالات

مقالات پیشین

دستکش گورتکس مدل ADVENTURE

۴۸۸.۰۰۰ تومان
L
انتخاب گزینه ها This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • بهترین استفاده برای کوهنوردی، اسکی، موتورسواری و سایر فعالیت های فضای باز
  • لایه داخلی الیاف مصنوعی
  • لایه بیرونی ضدباد و آبگریز
  • کف دست ضدخش
  • انگشت تاچ اسکرین برای کار با تلفن همراه
  • سگک زنجیره ای برای اتصال دو دستکش به یکدیگر
  • بسیار نرم و راحت
  • در 3 سایز متنوع
  • رنگ مشکی
  • راهنمای سایز در توضیحات

کلاه جک ولف اسکین 3 تکه – jack wolfskin

۲۹۸.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • کلاه جک ولف اسکین سه تکه: حداکثر محافظت از سر و گردن در برابر اشعه خورشید.
  • قابلیت حمل بسیار آسان و UPF 50+
  • ایده آل برای فعالیت های فضای باز مانند کوهنوردی، کوهپیمایی، کمپینگ، طبیعت گردی، قایق سواری، باغبانی و ...
  • سه قسمت قابل جدا شدن از هم به وسیله دکمه
  • جنس پلی استر
  • تک جنسیتی: مناسب برای خانمها و آقایان
  • مناسب برای سایز دور سر 50 تا 60 سانتیمتر. اندازه را می توانید از طریق پشت کلاه تنظیم کنید.
 

گتر ساق بلند حرفه ای g4001 برند brownbear – زیپ و چسب ykk – پارچه کوردورا اصل

۱.۲۷۵.۰۰۰ تومان
M
انتخاب گزینه ها This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • پارچه کوردورا اصل در قسمت پایین گتر
  • زیپ و چسب YKK
  • لاستیک ضخیم در قسمت زیرین گتر
  • استفاده از چسب ضخیم
  • تسمه و سگک و کش در قسمت بالای گتر برای فیکس شدن بهتر
  • استفاده از نخ پولی آرت
  • طراحی حرفه ای

کفش بروکس گلیسیرین 20 Brooks Glycerin

Original price was: ۳.۵۰۰.۰۰۰ تومان.Current price is: ۲.۸۶۷.۰۰۰ تومان.
40
41
42
44
انتخاب گزینه ها This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • ایده آل برای دویدن های روزانه، باشگاه و سبک اکتیو
  • حدود 290 گرم در سایز 42
  • بالشتک DNA LOFT V3: ترکیب فوم، هوا و نیتروژن برای جذب ضربه و راحتی بیشتر.
  • رویه مش تنفسی: رویه منعطف و خنک برای راحتی پا.
  • پشتیبانی از قوس پا: طراحی مناسب برای کاهش خستگی پا.
  • کفی داخلی نرم: مواد با کیفیت برای راحتی بیشتر.
  • دوام بالا: ساختار مقاوم و با دوام برای استفاده طولانی مدت.
  • وزن سبک: طراحی شده برای افزایش کارایی و کاهش فشار.
  • پاشنه نرم: برای کاهش ضربه هنگام برخورد با زمین.
  • دراپ: 10 میلی متر
  • تولید ویتنام

سرشعله سه پر مدل rock

۴۸۷.۰۰۰ تومان
  • سرشعله سه پر: مناسب کوهنوردی، طبیعت گردی و سفر
  • سوخت کپسولی ای پی
  • سبک وزن: وزن خالص 113 گرم
  • جنس: استیل ضدزنگ و مس
  • حداکثر ظرفیت حرارتی: 3000 وات
  • دارای فندک سر خود
  • ابعاد باز: 11××7.8 سانتیمتر
  • ابعاد بسته: 10×6 سانتیمتر
  • دارای کیف حمل پلاستیکی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید
فروشگاه
وبلاگ
حساب من
0 مقايسه
0 مورد سبد خرید