21 آهنگ ورزشی و کوهنوردی عالی با بهترین کیفیت mp3

گوش دادن به موسیقی در هنگام تمرین یک راه عالی برای ریتم گرفتن به خصوص در زمان انجام تمرینات سخت می باشد. در ادامه این مطلب ده آهنگ ورزشی عالی ارایه شده است که می توانید از آنها استفاده کنید. توصیه دوستانه موج کوه به شما این است که در هنگام گوش دادن به موزیک به حقوق دیگران احترام بگذاریم. بیایید از در کنار هم بودن لذت ببریم.

21 آهنگ ورزشی و کوه منتخب

همه آهنگ ها با بهترین کیفیت ارایه شده است.

ریمیکس طولانی مدرن تاکینگ، چرخی در خاطرات

یک موسیقی 20 دقیقه ای به خصوص برای کسانی که با مدرن تاکینگ خاطره دارند. یک آهنگ ورزشی عالی که حتما باید امتحان کنید.

24 دقیقه با ریمیکس شادمهر

ترکیب 24 دقیقه ای از بهترین های شادمهر که برای تمرین هوازی می تواند عالی باشد.

پیشنهاد ویژه موج کوه برای امروز!

• کفش هوکا مافات اسپید hoka mafate speed 4
  نمره 4.75 از 5
  ۳.۲۹۳.۰۰۰ تومان

42

1/3 43

44

مقايسه

کفش بوریل الیگاتور Boreal Alligator

۹.۷۰۰.۰۰۰ تومان

نمره 4.67 از 5

• رویه: مش فنی مقاوم در برابر سایش با تزریق PU
• محافظت از انگشتان: لایه‌ی لاستیکی در قسمت جلو برای جلوگیری از ضربه
• تهویه داخلی: آستر PU Air Net برای گردش هوا و کاهش رطوبت
• کفی میانی: EVA دوچگانه برای جذب ضربه و راحتی بیشتر
• زیره: Vibram Exmoor با چسبندگی عالی و مقاومت بالا
• افت ارتفاع (Drop): ۸ میلی‌متر
• وزن: ۷۱۰ گرم (سایز ۷ UK، هر جفت)
• سبک، مقاوم و تنفس‌پذیر
• مناسب برای دویدن در مسیرهای کوهستانی و ناهموار
• چسبندگی فوق‌العاده روی سطوح مختلف
• قابلیت جذب ضربه و کاهش فشار روی مفاصل
• مناسب برای پیمایش سریع، اورینتیرینگ و استفاده‌ی روزمره
• دویدن در مسیرهای کوهستانی (Trail Running)
• پیمایش سریع و ماجراجویی (Fast Approaches & Orienteering)
• استفاده روزمره و شهری
• مسیرهای فنی و ناهموار
• سایز دقیق: راهنمای سایز در توضیحات
• طراحی و تولید اسپانیا

افزودن به علاقه مندی

انتخاب گزینه ها این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند

M

L

XL

2XL

مقايسه

کاپشن نورث فیس 700 Nuptse

۲.۹۹۲.۰۰۰ تومان

نمره 4.38 از 5

• عایق: الیاف مصنوعی (مانند PrimaLoft) با عملکرد عالی در برابر رطوبت
• طراحی: مدل پفی با ظاهری کلاسیک و شیک
• وزن: سبک و مناسب برای حمل در سفرهای طبیعت‌گردی
• قابلیت بسته‌بندی: قابلیت فشرده‌سازی و جمع شدن آسان برای ذخیره در کوله‌پشتی
• مقاومت در برابر آب: پوشش DWR (Durable Water Repellent) برای دفع رطوبت
• مقاومت در برابر باد: محافظت خوب در برابر بادهای سرد
• کاربرد: مناسب برای کوهنوردی، طبیعت‌گردی، کمپینگ و استفاده روزمره در شهر
• جیب‌ها: جیب‌های عایق‌دار برای گرم نگه داشتن دست‌ها و نگهداری وسایل کوچک
• سرآستین و لبه پایینی: دارای قسمت‌های کشی برای جلوگیری از نفوذ باد و سرما
• نگهداری: آسان‌تر و مقاوم‌تر در برابر شستشو و خشک شدن نسبت به کاپشن‌های پر
• کاربرد در شرایط مرطوب: حفظ گرما حتی در محیط‌های مرطوب
• دوام: مقاوم در برابر پارگی و سایش، مناسب برای استفاده طولانی‌مدت
• تولید بنگلادش با ضمانت کیفیت

افزودن به علاقه مندی

انتخاب گزینه ها این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند

21 دقیقه با سیروان مناسب کوهپیمایی

آهنگهای سیروان ذات انگیزشی دارند. پس گزینه خوبی برای ورزش کردن، خواهند بود.

We Will Rock You

“رفیق، تو یه پسری، آدم بزرگی میشی .توی خیابونا بازی می کنی، یه روزی مرد بزرگی میشی…” یک آهنگ ورزشی عالی برای انگیزه گرفتن…قبل از شروع تمرین یا در زمان گرم کردن امتحان کنید.

champion

یک آهنگ فوق العاده انگیزشی و مناسب برای انواع ورزشها.

چگونه در نوروز چاق نشویم؟ ۱۲ راهکار ساده و مؤثر

پرایمینگ در دویدن: راهی برای بهبود عملکرد و سرعت

50 دقیقه موزیک طولانی

پیشنهاد می کنیم برای یک تمرین تمپو امتحان کنید.

یک ساعت آهنگ ورزشی مناسب تمرین

از این آهنگ می توانید برای یک تمرین فارتلک یک ساعتی استفاده کنید.

40 دقیقه ریمیکس مناسب دویدن

یک جلسه 40 دقیقه ای با یک آهنگ 40 دقیقه ای. چه چیزی بهتر از این؟!

55 دقیقه ریمیکس طولانی

یک آهنگ ورزشی مناسب جلسات تمرینی یک ساعتی

یک موسیقی 30 دقیقه عالی برای یک تمرین اینتروال

• تمرین اینتروال تردمیل در ۳۰ دقیقه

آهنگ مخصوص کوه و کوهنوردی [کیفیت 320]

در ادامه چند آهنگ مربوط به کوه و کوهنوردی را قرار دادیم که امیدواریم از شنیدنشان لذت ببرید.

دانلود آهنگ کوه با صدای شادمهر عقیلی

دانلود آهنگ کوه با صدای سیامک عباسی

دانلود آهنگ کوه به کوه آمده ام (مستم کن) از حمید هیراد [کیفیت 320]

آهنگ کوه دماوند از شاهرخ

بسیار خاطره انگیز و زیبا، کوه دماوندم، پابند پابندم….

پیشنهاد ویژه موج کوه برای امروز!

• کفش هوکا مافات اسپید hoka mafate speed 4
  نمره 4.75 از 5
  ۳.۲۹۳.۰۰۰ تومان

42

1/3 43

44

مقايسه

کفش بوریل الیگاتور Boreal Alligator

۹.۷۰۰.۰۰۰ تومان

نمره 4.67 از 5

• رویه: مش فنی مقاوم در برابر سایش با تزریق PU
• محافظت از انگشتان: لایه‌ی لاستیکی در قسمت جلو برای جلوگیری از ضربه
• تهویه داخلی: آستر PU Air Net برای گردش هوا و کاهش رطوبت
• کفی میانی: EVA دوچگانه برای جذب ضربه و راحتی بیشتر
• زیره: Vibram Exmoor با چسبندگی عالی و مقاومت بالا
• افت ارتفاع (Drop): ۸ میلی‌متر
• وزن: ۷۱۰ گرم (سایز ۷ UK، هر جفت)
• سبک، مقاوم و تنفس‌پذیر
• مناسب برای دویدن در مسیرهای کوهستانی و ناهموار
• چسبندگی فوق‌العاده روی سطوح مختلف
• قابلیت جذب ضربه و کاهش فشار روی مفاصل
• مناسب برای پیمایش سریع، اورینتیرینگ و استفاده‌ی روزمره
• دویدن در مسیرهای کوهستانی (Trail Running)
• پیمایش سریع و ماجراجویی (Fast Approaches & Orienteering)
• استفاده روزمره و شهری
• مسیرهای فنی و ناهموار
• سایز دقیق: راهنمای سایز در توضیحات
• طراحی و تولید اسپانیا

افزودن به علاقه مندی

انتخاب گزینه ها این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند

M

L

XL

2XL

مقايسه

کاپشن نورث فیس 700 Nuptse

۲.۹۹۲.۰۰۰ تومان

نمره 4.38 از 5

• عایق: الیاف مصنوعی (مانند PrimaLoft) با عملکرد عالی در برابر رطوبت
• طراحی: مدل پفی با ظاهری کلاسیک و شیک
• وزن: سبک و مناسب برای حمل در سفرهای طبیعت‌گردی
• قابلیت بسته‌بندی: قابلیت فشرده‌سازی و جمع شدن آسان برای ذخیره در کوله‌پشتی
• مقاومت در برابر آب: پوشش DWR (Durable Water Repellent) برای دفع رطوبت
• مقاومت در برابر باد: محافظت خوب در برابر بادهای سرد
• کاربرد: مناسب برای کوهنوردی، طبیعت‌گردی، کمپینگ و استفاده روزمره در شهر
• جیب‌ها: جیب‌های عایق‌دار برای گرم نگه داشتن دست‌ها و نگهداری وسایل کوچک
• سرآستین و لبه پایینی: دارای قسمت‌های کشی برای جلوگیری از نفوذ باد و سرما
• نگهداری: آسان‌تر و مقاوم‌تر در برابر شستشو و خشک شدن نسبت به کاپشن‌های پر
• کاربرد در شرایط مرطوب: حفظ گرما حتی در محیط‌های مرطوب
• دوام: مقاوم در برابر پارگی و سایش، مناسب برای استفاده طولانی‌مدت
• تولید بنگلادش با ضمانت کیفیت

افزودن به علاقه مندی

انتخاب گزینه ها این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند

آهنگ کوه دماوندت سلام (سرزمین من) از حامد طاها

سر کوه بالا من لس بیرم (بابا لیلی) از مهدی آبگون

میرم کوه دایان

کوه یخ پازل بند

مثل کوه یخ شد (حامیم)

آهنگ قله

در ادامه این مطلب چند آهنگ با مضمون قله آورده ایم که امیدواریم از شنیدن آن لذت ببرید. هیچ جایی در دنیا زیباتر از قله نیست.

آهنگ قله امیرعباس گلاب

آهنگ قله قاف طلیسچی

نکات مهم برای یک جلسه ورزشی خوب

• بین وعده غذایی اصلی و جلسه تمرین 3 ساعت فاصله در نظر بگیرید.
• نیم ساعت قبل از تمرین یک میان وعده سبک میل کنید.
• ده دقیقه اول تمرین را به آرامی شروع کنید.
• لیستی از آهنگ های ورزشی مناسب انتخاب کنید.
• پس از تمرین حداقل 10 دقیقه به کشش اختصاص دهید.
• پس از جلسه تمرین یک وعده غذایی سبک و مقوی میل کنید.
• در طول روز آب کافی بنوشید.
• خواب کافی داشته باشید.
• بر اساس یک برنامه ریزی درست تمرین کنید.

متن آهنگ کوه از شادمهر

آروم آروم مَرد می شد

رنگ چهرش زرد میشد

از بلندی پرت میشد

قصه این بود ، قصه این بود

با یه مشت حرفای تازه

بعد یه عمر رو به رو شد

این تمام ماجرا بود

قصه اینجوری شروع شد

اون کی بود اون که دوسِت داشت

بگو واقعا کی بود کی حالش مثل قبل نشد

از وقتی با تو رو به رو شد

من بودم اون کوهی که

به چشمای تو کوچیکه

منم من همون آغوشی

که یه روزی خونت بود

من بودم آی دیوونه

حیف یادت نمیمونه

یادت رفته این آدم یه روز دیوونت بود

آروم آروم مرد می شد

با خودش همدرد میشد

یخ میزد خونسرد میشد

قصه این بود ، قصه این بود

با یه مشت حرفای تازه

بعد یه عمر رو به رو شد

این تمام ماجرا بود

قصه اینجوری شروع شد

اون کی بود اون که دوست داشت

بگو واقعا کی بود کی حالش مثل قبل نشد

از وقتی با تو رو به رو شد

من بودم اون کوهی که

به چشمای تو کوچیکه

منم من همون آغوشی

که یه روزی خونت بود

من بودم آی دیوونه

حیف یادت نمیمونه

یادت رفته این آدم یه روز دیوونت بود