لیست غذاهای کوهنوردی{تغذیه کوهنوردی مناسب کوله سبک}
چه هدف شما یک برنامه ساده کوهپیمایی چند ساعته باشد و چه قصد برنامه ای چند روزه را داشته باشید ، وزن ...
کمپینگ برای تازه کارها
کمپینگ برای تازه کارها می توانید قدری گیج کننده باشد. به مقداری اطلاعات و تجهیزات نیاز است. اما بدون...
کلنگ کوهنوردی
صعود در زمستان کار آسانی نیست. اما کسانی که پافشاری می کنند و ادامه می دهند، مزدشان را خواهند گرفت. ...
لباس کوهنوردی مناسب هر فصل {راهنمای خرید}
لباس کوهنوردی بایست بر اساس شرایط برنامه به درستی انتخاب شود. سیستم پوشاک در حال حرکت باید کمتر از م...
گتر کوهنوردی چیست: راهنمای خرید و نکات
اهمیت گتر کوهنوردی برای اکثر افراد در پایان یک روز طولانی صعود در برف مشخص می شود. در این مطلب ، درب...
همه‌چیز درمورد فلاسک کوهنوردی و نکات استفاده از آن
فلاسک کوهنوردی یک ابزار حیاتی در صعودها و کوهپیمایی در فصل زمستان می باشد. یک ظرف آب در دمای -10 درج...
آشپزی آلپی (تکنیک‌های پخت غذا در کوه)
تغذیه برای انسان یعنی همه چیز. در کوهنوردی به عنوان یک ورزش آنهم از نوع استقامتی تغذیه اهمیت ویژه دا...
دانلود جزوه کارآموزی کوهپیمایی
دوره کارآموزی کوهپیمایی ، یکی از دوره های ابتدایی آموزش و ضروری در سیستم آموزش کوهنوردی کشور می باشد...
نکات کوهنوردی برای تازه کارها
کوهنوردی به زبان ساده یعنی بالا رفتن از کوه و تپه ها. اما هر کسی که این کار را انجام می دهد کوهنورد ...
باتوم کوهنوردی
باتوم کوهنوردی به یک وسیله محبوب در بین کوهپیماها و کوهنوردان تبدیل شده است. در صورت استفاده درست، ا...
