چرا ورزش کوهنوردی ارزش امتحان کردن را دارد؟

کوهنوردی به ساده ترین بیان به عنوان بالا رفتن از کوه شناخته می شود. در این ورزش از مهارت های بیشماری مانند مسیریابی، کارفنی، کار با تبر و کرامپون و سایر تکنیک ها بهره می گیریم. البته این فعالیت با خطر ذاتی خود شناخته می شود اما دلایل زیادی وجود دارد که می تواند برای شروع یا ادامه کوهنوردی قانع کننده باشند. در این مقاله به برخی از این دلایل می پردازیم.

چرا ورزش کوهنوردی ارزش ریسک کردن را دارد.

فواید فیزیکی

کوهنوردی ترکیبی از بالا رفتن از شیب ها و سنگنوردی و دست به سنگ به همراه کوله کشی می باشد. این ورزش به سطح بالایی از آمادگی هوازی و استقامت نیاز دارد که کوهنوردان رفته رفته به آن دست می یابند. حفظ روند منظم تمرین باعث می شود که یک کوهنورد در سطح خوبی از آمادگی قرار گیرد.

یکی از بارزترین تاثیرات ورزش کوهنوردی سطح استقامت بسیار بالاتر است. به دلیل ساعت ها و گاها روزها فعالیت کوهنوردان پایه استقامتی قلبی تنفسی بسیار بهتری نسبت به سایر ورزشکاران دارند.

فواید ذهنی

کوهنوردان هنگام صعود به کوه با چالش ها و خطرات زیادی مواجه می شوند. آنها را در معرض تمرکز و تعهد عمیق قرار می دهد تا به هدف تعیین شده خود برای رسیدن به قله دست یابند. طبیعتاً تمرکز چیزی است که می تواند مکتب فکری فرد را متحول کند. این توضیح می دهد که چرا کوهنوردان به هوش و ذکاوت معروف هستند.

پیشنهاد ویژه موج کوه برای امروز!

• کفش هوکا مافات اسپید hoka mafate speed 4
  نمره 4.75 از 5
  ۳.۲۹۳.۰۰۰ تومان

42

1/3 43

44

مقايسه

کفش بوریل الیگاتور Boreal Alligator

۹.۷۰۰.۰۰۰ تومان

نمره 4.67 از 5

• رویه: مش فنی مقاوم در برابر سایش با تزریق PU
• محافظت از انگشتان: لایه‌ی لاستیکی در قسمت جلو برای جلوگیری از ضربه
• تهویه داخلی: آستر PU Air Net برای گردش هوا و کاهش رطوبت
• کفی میانی: EVA دوچگانه برای جذب ضربه و راحتی بیشتر
• زیره: Vibram Exmoor با چسبندگی عالی و مقاومت بالا
• افت ارتفاع (Drop): ۸ میلی‌متر
• وزن: ۷۱۰ گرم (سایز ۷ UK، هر جفت)
• سبک، مقاوم و تنفس‌پذیر
• مناسب برای دویدن در مسیرهای کوهستانی و ناهموار
• چسبندگی فوق‌العاده روی سطوح مختلف
• قابلیت جذب ضربه و کاهش فشار روی مفاصل
• مناسب برای پیمایش سریع، اورینتیرینگ و استفاده‌ی روزمره
• دویدن در مسیرهای کوهستانی (Trail Running)
• پیمایش سریع و ماجراجویی (Fast Approaches & Orienteering)
• استفاده روزمره و شهری
• مسیرهای فنی و ناهموار
• سایز دقیق: راهنمای سایز در توضیحات
• طراحی و تولید اسپانیا

افزودن به علاقه مندی

انتخاب گزینه ها این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند

M

L

XL

2XL

مقايسه

کاپشن نورث فیس 700 Nuptse

۲.۹۹۲.۰۰۰ تومان

نمره 4.38 از 5

• عایق: الیاف مصنوعی (مانند PrimaLoft) با عملکرد عالی در برابر رطوبت
• طراحی: مدل پفی با ظاهری کلاسیک و شیک
• وزن: سبک و مناسب برای حمل در سفرهای طبیعت‌گردی
• قابلیت بسته‌بندی: قابلیت فشرده‌سازی و جمع شدن آسان برای ذخیره در کوله‌پشتی
• مقاومت در برابر آب: پوشش DWR (Durable Water Repellent) برای دفع رطوبت
• مقاومت در برابر باد: محافظت خوب در برابر بادهای سرد
• کاربرد: مناسب برای کوهنوردی، طبیعت‌گردی، کمپینگ و استفاده روزمره در شهر
• جیب‌ها: جیب‌های عایق‌دار برای گرم نگه داشتن دست‌ها و نگهداری وسایل کوچک
• سرآستین و لبه پایینی: دارای قسمت‌های کشی برای جلوگیری از نفوذ باد و سرما
• نگهداری: آسان‌تر و مقاوم‌تر در برابر شستشو و خشک شدن نسبت به کاپشن‌های پر
• کاربرد در شرایط مرطوب: حفظ گرما حتی در محیط‌های مرطوب
• دوام: مقاوم در برابر پارگی و سایش، مناسب برای استفاده طولانی‌مدت
• تولید بنگلادش با ضمانت کیفیت

افزودن به علاقه مندی

انتخاب گزینه ها این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند

اکشتاف و ماجراجوی

اکتشاف و ماجراجویی دست به دست هم می دهند. اگر کسی آنقدر شجاع نباشد که چیزهایی را که از قبل می‌داند نادیده بگیرد و برای یک ماجراجویی جدید آماده شود، بسیاری از چیزها کشف نشده باقی می‌مانند. گونه های مختلف پرندگان، حشرات و خزندگان در بالای کوه ها کشف شده اند.

اکتشاف ابعاد جدیدی از جهان را به سوی نوع بشر گشوده است.

سرگرمی

کوهنوردی با فعالیت های پیوسته زیادی همراه است که در پایان سرگرمی زیادی را به همراه دارد. تمرین سنگنوردی، صعود به قله ها، فصل یخنوردی، اسکی در کوهستان، اسکای رانینگ، صعود خط الراس ها و سایر موارد.. این به معنای آن است که همیشه چیزی جدید برای امتحان کردن وجود دارد. شما در دنیای کوهنوردی هیچگاه کسل نخواهید شد.

راهنمای کامل کار با قطب‌نما: از مبتدی تا حرفه‌ای

کاهش 150 متری پوشش برفی اورست: زنگ خطر در بام جهان

ایجاد اعتماد به نفس

احتمالا این را شنیده اید که در بسیاری از سخنرانی های انگیزشی از مفاهیم کوهنوردی برای رسیدن به قله، تلاش و امثال آن استفاده می شود. درست است. کوهنوردی به معنای واقعی می تواند باعث شود که یک کودک خجالتی و گوشه گیر به یک مبارز واقعی تبدیل شود. همه کسانی که سالها تجربه زندگی در میان کوهنوردان را دارند، بارها و بارها شاهد چنین تغییراتی در کسانی که وارد این ورزش شده اند را مشاهده کردند.

زندگی اجتماعی بهتر

کوهنوردی ورزش اقشار است. آحاد مختلف مردم از زن و مرد، پیر و جوان، از هر طبقه و رتبه شغلی در کنار هم پا به کوهستان می گذارند. حسن بزرگ این موضوع هم این است که فرد با افکار مختلف جاری در جامعه آشنا شده و با روحیه ای بازتر آنها را درک می کند. می توانید این را با جمع دوستان یک دوره دانشگاهی مقایسه کنید. تحصیل کرده های یک دوره دانشگاهی عمدتا شباهت زیادی به هم دارند. این با جامعه رنگارنگ کوهنوردی متفاوت است که در آن می توان به بلوغ اجتماعی بهتری دست یافت.

بالا رفتن از کوه به شما صبر، پشتکار و قدردانی می آموزد

صعود از قله ها و دیواره ها کاری طاقت فرساست. این تنها جسم بلکه روح شما را هم به چالش خواهد کشید. اینجاست که مهارت های ذهنی مانند غلبه بر ترس و تنبلی به مرور تقویت و تربیت می شوند. ممکن است سالها و ماهها برای اجرای یک برنامه تمرین کنید و زحمت بکشید و نهایتا پس از بارها شکست خوردن بتوانید برنامه خود را انجام دهید. حس رسیدن به مقصد پس از تلاش و استمرار فراوان هیچ کسی بهتر از کوهنوردان نمی تواند درک کند.