راهنمای شستشوی کفش سنگنوردی

اگر بخواهیم صادق باشیم ما کوهنوردان و سنگنوردان را نمی توان به عنوان تمیزترین افراد به حساب آورد. روزها زندگی در چادر و کمپ، خوردن غذا در کارگاه معلق، …باعث می شود حساسیت فرد در برابر پاکیزگی کاهش یابد. با این حال کفش سنگنوردی پس از جلسات تمرینی گوناگون در باشگاه و طبیعت آنچنان آلوده می شود که حتی خود سنگنورد هم توان تحمل بوی بد و کثیفی آنرا ندارد. بنابراین در این نوشته به بیان راهنمای شستشوی کفش سنگنوردی به دو روش دستی و ماشینی به صورت گام به گام و با ذکر جزییات پرداخته ایم.

راهنمای شستن و تمیز کردن دستی کفش های صخره نوردی و بولدرینگ

تجهیزاتی که نیاز دارید به شرح زیر هستند:

• لگن با اندازه مناسب
• شوینده لباس ملایم مانند شامپو
• یک فرچه نرم و کوچک
• آب ولرم

گامهای شستشوی دستی کفش سنگنوردی

مرحله 1: وان را با آب پر کنید

لگن یا سینک را با آب گرم پر کنید. باید حدود 30-35 درجه سانتیگراد (یا بین 90-95 درجه فارنهایت) باشد. این دمای معتدل پاک کردن هرگونه آلودگی، گرد و غبار و زباله را آسان می کند. از آب گرم استفاده نکنید، لاستیک کف را از بین می برد و آب سرد خوب کار نمی کند!

مرحله 2: از مواد شوینده ملایم در آب استفاده کنید

یک شوینده ملایم برای از بین بردن عرق و کثیفی کمک می کند. اگر اصلا از مواد شوینده استفاده نکنید، از بین بردن عرق و بقایای آن سخت خواهد بود، زیرا خود آب به اندازه کافی وارد شکاف ها و سوله های کفش شما نمی شود. از مواد شیمیایی خشن یا مواد شوینده قوی استفاده نکنید، زیرا به کف کفش و آستر شما آسیب می رسانند. مواد شیمیایی قوی همچنین می‌توانند باعث فرسودگی سریع‌تر چرم یا حتی آسیب دیدن آن شوند.

مرحله 3: قبل از خیس شدن کفش، گرد و غبار را پاک کنید

قبل از اینکه واقعاً اجازه دهید کفش خیس شود، از یک برس کوچک برای پاک کردن گرد و غبار روی کفش استفاده کنید. به این ترتیب، از وارد کردن ذرات ریز گچ و گرد و غبار به داخل کفش با تبدیل آنها به گل و خمیر جلوگیری می‌کنید… کفش‌ها را به آرامی برس بزنید و با لب‌هایتان مقداری هوا روی کفش‌ها دمیده تا ذرات گرد و غبار از بین برود.

مرحله 4: کفش ها را وارونه کنید تا زباله ها و سنگ های کوچک از بین بروند.

سپس کفش ها را وارونه کنید و به آرامی روی جعبه پنجه قرار دهید تا مطمئن شوید که قطعات کوچک گچ، سنگ و خاک روی دهانه پایینی فرو می ریزند.

مرحله 5: به آرامی خارج از کفش را تمیز کنید

کفش ها را کمی خیس کنید، سپس از برس کوچک استفاده کنید و بیرون را بشویید. اطمینان حاصل کنید که قسمت بالایی، زبانه و کف پا را شامل می شود. این برس برای از بین بردن لکه هایی که در غیر این صورت به سختی پاک می شوند بسیار مناسب است. با این حال، برس را خیلی محکم فشار ندهید، ملایم باشید، هدف شما این نیست که کفی ها را بردارید یا به مواد آسیب برسانید، بلکه کفش ها را تمیز کنید!

چند ساعت بعد از ورزش غذا بخوریم؟ آخرین متدها و نکات

کشش ۹۰/۹۰؛ آموزش تصویری حرکت طلایی باز کردن لگن

تمیز کردن زیره نیز مهم است، حتما کفش را در آب ولرم فرو کنید، با شل کردن آن، کثیفی به راحتی از بین می‌رود. مطمئن شوید که آنها را کاملاً غوطه ور کرده و خیس کنید. به این ترتیب میکروب ها و باکتری هایی که بوی بد را ایجاد می کنند را از بین می برید.

مرحله 6: کفش ها را از داخل تمیز کنید

از برس کوچک خود استفاده کنید تا کفش های خود را به آرامی از داخل بمالید. اما قبل از اینکه داخل آن را تمیز کنید، لگن را بشویید، زیرا لگن شما به دلیل شستشوی بیرونی که قبلا انجام داده اید کثیف می شود! مهم است که سعی کنید نقاط سخت در دسترس در جلوی پنجه و رویه کفش را تمیز کنید و اگر نمی توانید به گوشه ای برسید، از انگشتان خود برای تمیز کردن و مالش آن ناحیه استفاده کنید. کفش ها را پس از تمیز کردن، چندین بار در صورت نیاز در آب گرم و صابون فرو کنید تا آب قهوه ای و رنگی آن از بین برود. آب صابون ذرات کثیفی شل شده را از بین می برد!

مرحله 7: کفش های صخره نوردی یا بولدرینگ خود را با آب تازه ولرم بشویید

سینک یا وان خود را تخلیه کنید و آن را کاملا بشویید، سپس با آب تازه ولرم پر کنید. اکنون کفش های صخره نوردی یا بولدرینگ خود را در وان قرار دهید و آنها را به اطراف، بالا و پایین، به طرفین حرکت دهید و آنها را بچرخانید. می‌خواهید کمی آن‌ها را بچرخانید، تا آب بتواند به هر روزنه و سوراخی نفوذ کند و باقیمانده صابون را کاملا پاک کند. این کار را حداقل 2-3 بار انجام دهید تا دیگر صابون و آب کثیف از کفش خارج نشود.

مرحله 8: کفش ها را کاملا خشک کنید

کفش ها را تکان دهید تا آب باقی مانده از آن خارج شود. سپس از یک حوله تمیز برای فتیله و پاک کردن کفش ها استفاده کنید و تا جایی که ممکن است رطوبت آن را آغشته کنید. من متوجه شدم که بهترین راه برای خشک کردن کفش های سنگنورردی این است که بند ها و نوار چسب را تا حد امکان باز کنید و سپس آنها را در جایی با نسیم ملایم در یک اتاق گرم قرار دهید. آنها را با مقداری روزنامه یا حوله کاغذی تمیز پر کنید تا فرآیند خشک شدن تسریع شود. اجازه ندهید زیر نور مستقیم خورشید قرار گیرند. اشعه ماوراء بنفش به مواد آسیب می رساند. در زمستان، بهتر است آنها را در جایی نزدیک یک رادیاتور قرار دهید اما مستقیماً بالای آن قرار نگیرید. بگذارید کفش ها کاملا خشک شوند و قبل از خشک شدن کامل آن ها را نپوشید!

راهنمای ماشین لباسشویی و تمیز کردن کفش های سنگنوردی و بولدرینگ

به نقل از mountainknowhow مطمئن شوید که از این روش فقط در کفش های سنگ نوردی یا بولدرینگ با الیاف مصنوعی استفاده کنید. کفش های چرمی را اگر با ماشین لباسشویی بشویید خراب می شوند! تجهیزات مورد نیاز به شرح زیر هستند:

• ماشین لباس شویی
• مواد شوینده ملایم
• یک فرچه نرم و کوچک

مرحله 1: قبل از خیس شدن کفش، گرد و غبار را پاک کنید

این مانند شستن دست است. قبل از اینکه واقعاً اجازه دهید کفش خیس شود، از یک برس کوچک برای پاک کردن گرد و غبار روی کفش استفاده کنید. به این ترتیب، از وارد کردن ذرات ریز گچ و گرد و غبار به داخل کفش با تبدیل آنها به گل و خمیر جلوگیری می‌کنید… کفش‌ها را به آرامی برس بزنید و با لب‌هایتان مقداری هوا روی کفش‌ها دمیده تا ذرات گرد و غبار از بین برود.

مرحله 2: کفش ها را وارونه کنید تا زباله ها و سنگ های کوچک از بین بروند.

سپس کفش ها را وارونه کنید و به آرامی روی جعبه پنجه قرار دهید تا مطمئن شوید که قطعات کوچک گچ، سنگ و خاک روی دهانه پایینی فرو ریزند.

مرحله 3: ماشین لباسشویی خود را روی چرخه شستشوی ملایم تنظیم کنید

اگر ماشین لباسشویی شما برنامه ای برای مواد مصنوعی یا ظریف دارد، از این برنامه استفاده کنید. کفش‌های سنگنوردی مصنوعی ممکن است نیاز به شستشو داشته باشند، اما ماشین لباسشویی خود را روی چیزی بالاتر از 1000 دور در دقیقه تنظیم نکنید. من متوجه شده ام که 500-800 دور در دقیقه با دمای 30-40 درجه سانتیگراد (85 تا 100 درجه فارنهایت) بهترین عملکرد را دارد.

مرحله 4: مقداری مایع شوینده ملایم اضافه کنید. از سفید کننده استفاده نکنید

مانند شستشوی دستی، شما فقط می خواهید از یک شوینده بسیار ملایم استفاده کنید. شوینده مصنوعی خوب عمل می کند و بو و باکتری ها را از بین می برد. من نمی توانم به اندازه کافی روی این موضوع تاکید کنم: کفش های چرمی را با ماشین لباسشویی نشویید! در صورت امکان ماشین لباسشویی را روی چرخه مصنوعی (سینتتیک) یا ظریف تنظیم کنید!

مرحله 5: کفش های سنگنوردی یا بولدرینگ خود را با آب تازه ولرم بشویید

مانند زمان شستشوی دستی، پس از اتمام ماشین لباسشویی، یک بار دیگر کفش ها را با آب سرد آبکشی کنید – گاهی اوقات ماشین مقداری باقیمانده باقی می گذارد!

مرحله 6: کفش ها را کاملا خشک کنید – بدون خشک کن داغ

هرگز از خشک کن داغ برای کفش های سنگنوردی استفاده نکنید، این کار باعث از بین رفتن چسبندگی کف پا و آسیب به لاستیک می شود! باید آنها را با دست و هوا خشک کنید! کفش ها را تکان دهید تا آب باقی مانده از آن خارج شود. سپس از یک حوله تمیز برای فتیله و پاک کردن کفش ها استفاده کنید و تا جایی که ممکن است رطوبت آن را جذب کنید. من متوجه شدم که بهترین راه برای خشک کردن کفش های سنگنوردی این است که بند ها و نوار چسب را تا حد امکان باز کنید و سپس آنها را در جایی با نسیم ملایم در یک اتاق گرم قرار دهید. آنها را با مقداری روزنامه یا حوله کاغذی تمیز پر کنید تا فرآیند خشک شدن تسریع شود. اجازه ندهید زیر نور مستقیم خورشید قرار گیرند. اشعه ماوراء بنفش به مواد آسیب می رساند. در زمستان، بهتر است آنها را در جایی نزدیک یک رادیاتور قرار دهید اما مستقیماً بالای آن قرار نگیرید. بگذارید کفش ها کاملا خشک شوند و قبل از خشک شدن کامل آن ها را نپوشید!