• فروشگاه موج کوه
  • برنامه تمرینی
  • همکاری با موج کوه
  • ارسال مطالب
شنبه 1 مهر 1402
  • ورود
  • ثبت نام
موج کوه
تبلیغات
  • خانه
  • کوهنوردی
    • همه
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • دنیای کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوهنوردان ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوههای ایران
    • لوازم کوهنوردی
    • مسافرت
    صعود به اورست

    چگونه برای صعود به اورست آماده شویم و تمرین کنیم؟

    کارجیانگ یک، 7000 متری های صعود نشده

    کارجیانگ یک، 7000 متری های صعود نشده

    نیرمال پورجا

    نیرمال پورجا به دنبال ثبت رکورد جدید!

    مونته روزا

    مونته روزا، ملکه آلپ

    مراسم تجلیل از پیشکسوت کوهنوردی همدان: مصطفی سلاحی

    مراسم تجلیل از پیشکسوت کوهنوردی همدان: مصطفی سلاحی

    راهنمای شستشوی کاپشن پلار

    راهنمای شستشوی کاپشن پلار

    آپساراساس کانگری یک: 7000 متری های صعود نشده

    آپساراساس کانگری یک: 7000 متری های صعود نشده

    جیم ویتاکر

    جیم ویتاکر: اولین امریکایی که به اورست صعود کرد

    سنگ آینه دیواره علم کوه

    سنگ آینه در دیواره علم کوه

  • سنگنوردی
    • همه
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
    سه نکته برای پیشرفت درجه صعود از 5.10 به 5.11

    سه نکته برای پیشرفت درجه صعود از 5.10 به 5.11

    سنگ آینه دیواره علم کوه

    سنگ آینه در دیواره علم کوه

    یوجی هیرایاما

    این ژاپنی 54 ساله یکی از اسطوره های سنگنوردی آسیا محسوب می شود

    یانیا گارنبرت

    یانیا گارنبرت: پرافتخار ترین سنگنورد مسابقه ای تاریخ

    حرکات اصلاحی در سنگنوردی

    حرکت های اصلاحی برای سنگنوردی (pdf)

    قهرمانان سنگنوردی جهان چگونه تمرین می کنند؟

    قهرمانان سنگنوردی جهان چگونه تمرین می کنند؟

    جینکوبیلوبا برای کوهنوردی

    خواص جالب جینکو بیلوبا برای کوهنوردی و سنگنوردی

    سنگنوردی در تابستان

    7 نکته برای سنگنوردی در هوای گرم

    برای پمپاژ آماده شوید: صعود 20 بولدر در 20 دقیقه

    برای پمپاژ آماده شوید: صعود 20 بولدر در 20 دقیقه

  • آمادگی جسمانی
    • همه
    • بدنسازی
    • برنامه تمرینی
    • تغذیه
    • دوچرخه سواری
    • دویدن
    صعود به اورست

    چگونه برای صعود به اورست آماده شویم و تمرین کنیم؟

    روش تمرین نروژی در ورزش های استقامتی چیست؟

    روش تمرین نروژی در ورزش های استقامتی چیست؟

    10 ترفند تشویق کودکان به ورزش

    10 ترفند تشویق کودکان به ورزش

    رکورد دو ماراتن ایران

    رکورد دوی ماراتن ایران چقدر است؟

    نکاتی برای لاغری شکم

    50 نکته برای لاغری شکم

    مقایسه پروتئین غذا با پروتئین مکمل

    پروتئین غذا یا پروتئین مکمل؟

    دویدن LSD چیست: فواید، نحوه انجام و نکات

    دویدن LSD چیست: فواید، نحوه انجام و نکات

    پلانک چرخشی

    پلانک چرخشی: نحوه انجام، فواید و عضلات درگیر

    کورتنی داوالتر و رازهای موفقیت این دونده اولترا

    کورتنی داوالتر و رازهای موفقیت این دونده اولترا

  • طبیعت گردی
    • همه
    • کمپینگ
    نکات کمپینگ در تابستان

    نکات کمپینگ در تابستان: 16 نکته ضروری

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در همدان

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در همدان

    معرفی روستاهای اطراف تهران برای پیک نیک

    معرفی روستاهای اطراف تهران برای پیک نیک و کمپینگ

    نقاط طبیعت گردی و کمپینگ در قشم

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در قشم (10 جاذبه دیدنی)

    طبیعت گردی و کمپینگ در کردستان

    طبیعت گردی و کمپینگ در کردستان (13 نقطه چشم‌نواز)

    13 جای طبیعت گردی و کمپینگ در شیراز

    12 نقطه طبیعت گردی و کمپینگ شیراز: شهر عشق

    5 راه آسان و ارزان برای سبک کردن کوله پشتی

    5 راه آسان و ارزان برای سبک کردن کوله پشتی

    خواص شگفت انگیز شکلات برای کوهنوردی

    خواص شگفت انگیز شکلات برای کوهنوردی

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در تبریز

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در تبریز

  • اخبار
    • همه
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    نیرمال پورجا

    نیرمال پورجا به دنبال ثبت رکورد جدید!

    تاکید بر حفظ محیط زیست برای نسل آینده در همایش تبریز

    تاکید بر حفظ محیط زیست برای نسل آینده در همایش تبریز

    مراسم تجلیل از پیشکسوت کوهنوردی همدان: مصطفی سلاحی

    مراسم تجلیل از پیشکسوت کوهنوردی همدان: مصطفی سلاحی

    جویندگان رکورد در ماناسلو

    جویندگان رکورد در ماناسلو

    تکرار مسیر “اترنال فلیم” ترانگو توسط کوهنوردان ایتالیایی

    تکرار مسیر “اترنال فلیم” ترانگو توسط کوهنوردان ایتالیایی

    تعداد کمتر کوهنورد در ماناسلو نسبت به سال گذشته

    تعداد کمتر کوهنورد در ماناسلو نسبت به سال گذشته

    آنچه در گاشربروم 4 رخ داد

    آنچه در گاشربروم 4 رخ داد

    پایان تلخ برای یک صعود حماسی

    پایان تلخ برای یک صعود حماسی

    درگذشت گولوچنکو در گاشربروم 4 تایید شد

    درگذشت گولوچنکو در گاشربروم 4 تایید شد

  • اسکی
    • همه
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
    راهنمای شستشوی کاپشن پلار

    راهنمای شستشوی کاپشن پلار

    برف کوری عینک سنتی اسکیموها

    برف کوری در کوهنوردی و اسکی: علائم، پیشگیری و درمان

    لگ بلستر

    لگ بلستر: یک تمرین عالی برای عضلات پا

    ماسک ایرتریم

    ماسک تنفسی Airtrim چیست و چه کاربردی در کوهنوردی و سرما دارد؟

    ورزش استقامتی

    چرا ورزشکاران استقامتی به تمرینات قدرتی نیاز دارند

    فواید اسکی

    12 فایده اسکی برای علاقمندان ورزشهای زمستانی

    تاول پا

    تاول پا: علل، درمان و روش های پیشگیری

    هیپوترمی

    هیپوترمی یا هایپوترمی چیست: انواع، علائم و درمان

    پیست اسکی تاریک دره همدان

    با ۲۱ پیست اسکی ایران آشنا شوید

  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • همه
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • دنیای کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوهنوردان ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوههای ایران
    • لوازم کوهنوردی
    • مسافرت
    صعود به اورست

    چگونه برای صعود به اورست آماده شویم و تمرین کنیم؟

    کارجیانگ یک، 7000 متری های صعود نشده

    کارجیانگ یک، 7000 متری های صعود نشده

    نیرمال پورجا

    نیرمال پورجا به دنبال ثبت رکورد جدید!

    مونته روزا

    مونته روزا، ملکه آلپ

    مراسم تجلیل از پیشکسوت کوهنوردی همدان: مصطفی سلاحی

    مراسم تجلیل از پیشکسوت کوهنوردی همدان: مصطفی سلاحی

    راهنمای شستشوی کاپشن پلار

    راهنمای شستشوی کاپشن پلار

    آپساراساس کانگری یک: 7000 متری های صعود نشده

    آپساراساس کانگری یک: 7000 متری های صعود نشده

    جیم ویتاکر

    جیم ویتاکر: اولین امریکایی که به اورست صعود کرد

    سنگ آینه دیواره علم کوه

    سنگ آینه در دیواره علم کوه

  • سنگنوردی
    • همه
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
    سه نکته برای پیشرفت درجه صعود از 5.10 به 5.11

    سه نکته برای پیشرفت درجه صعود از 5.10 به 5.11

    سنگ آینه دیواره علم کوه

    سنگ آینه در دیواره علم کوه

    یوجی هیرایاما

    این ژاپنی 54 ساله یکی از اسطوره های سنگنوردی آسیا محسوب می شود

    یانیا گارنبرت

    یانیا گارنبرت: پرافتخار ترین سنگنورد مسابقه ای تاریخ

    حرکات اصلاحی در سنگنوردی

    حرکت های اصلاحی برای سنگنوردی (pdf)

    قهرمانان سنگنوردی جهان چگونه تمرین می کنند؟

    قهرمانان سنگنوردی جهان چگونه تمرین می کنند؟

    جینکوبیلوبا برای کوهنوردی

    خواص جالب جینکو بیلوبا برای کوهنوردی و سنگنوردی

    سنگنوردی در تابستان

    7 نکته برای سنگنوردی در هوای گرم

    برای پمپاژ آماده شوید: صعود 20 بولدر در 20 دقیقه

    برای پمپاژ آماده شوید: صعود 20 بولدر در 20 دقیقه

  • آمادگی جسمانی
    • همه
    • بدنسازی
    • برنامه تمرینی
    • تغذیه
    • دوچرخه سواری
    • دویدن
    صعود به اورست

    چگونه برای صعود به اورست آماده شویم و تمرین کنیم؟

    روش تمرین نروژی در ورزش های استقامتی چیست؟

    روش تمرین نروژی در ورزش های استقامتی چیست؟

    10 ترفند تشویق کودکان به ورزش

    10 ترفند تشویق کودکان به ورزش

    رکورد دو ماراتن ایران

    رکورد دوی ماراتن ایران چقدر است؟

    نکاتی برای لاغری شکم

    50 نکته برای لاغری شکم

    مقایسه پروتئین غذا با پروتئین مکمل

    پروتئین غذا یا پروتئین مکمل؟

    دویدن LSD چیست: فواید، نحوه انجام و نکات

    دویدن LSD چیست: فواید، نحوه انجام و نکات

    پلانک چرخشی

    پلانک چرخشی: نحوه انجام، فواید و عضلات درگیر

    کورتنی داوالتر و رازهای موفقیت این دونده اولترا

    کورتنی داوالتر و رازهای موفقیت این دونده اولترا

  • طبیعت گردی
    • همه
    • کمپینگ
    نکات کمپینگ در تابستان

    نکات کمپینگ در تابستان: 16 نکته ضروری

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در همدان

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در همدان

    معرفی روستاهای اطراف تهران برای پیک نیک

    معرفی روستاهای اطراف تهران برای پیک نیک و کمپینگ

    نقاط طبیعت گردی و کمپینگ در قشم

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در قشم (10 جاذبه دیدنی)

    طبیعت گردی و کمپینگ در کردستان

    طبیعت گردی و کمپینگ در کردستان (13 نقطه چشم‌نواز)

    13 جای طبیعت گردی و کمپینگ در شیراز

    12 نقطه طبیعت گردی و کمپینگ شیراز: شهر عشق

    5 راه آسان و ارزان برای سبک کردن کوله پشتی

    5 راه آسان و ارزان برای سبک کردن کوله پشتی

    خواص شگفت انگیز شکلات برای کوهنوردی

    خواص شگفت انگیز شکلات برای کوهنوردی

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در تبریز

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در تبریز

  • اخبار
    • همه
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    نیرمال پورجا

    نیرمال پورجا به دنبال ثبت رکورد جدید!

    تاکید بر حفظ محیط زیست برای نسل آینده در همایش تبریز

    تاکید بر حفظ محیط زیست برای نسل آینده در همایش تبریز

    مراسم تجلیل از پیشکسوت کوهنوردی همدان: مصطفی سلاحی

    مراسم تجلیل از پیشکسوت کوهنوردی همدان: مصطفی سلاحی

    جویندگان رکورد در ماناسلو

    جویندگان رکورد در ماناسلو

    تکرار مسیر “اترنال فلیم” ترانگو توسط کوهنوردان ایتالیایی

    تکرار مسیر “اترنال فلیم” ترانگو توسط کوهنوردان ایتالیایی

    تعداد کمتر کوهنورد در ماناسلو نسبت به سال گذشته

    تعداد کمتر کوهنورد در ماناسلو نسبت به سال گذشته

    آنچه در گاشربروم 4 رخ داد

    آنچه در گاشربروم 4 رخ داد

    پایان تلخ برای یک صعود حماسی

    پایان تلخ برای یک صعود حماسی

    درگذشت گولوچنکو در گاشربروم 4 تایید شد

    درگذشت گولوچنکو در گاشربروم 4 تایید شد

  • اسکی
    • همه
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
    راهنمای شستشوی کاپشن پلار

    راهنمای شستشوی کاپشن پلار

    برف کوری عینک سنتی اسکیموها

    برف کوری در کوهنوردی و اسکی: علائم، پیشگیری و درمان

    لگ بلستر

    لگ بلستر: یک تمرین عالی برای عضلات پا

    ماسک ایرتریم

    ماسک تنفسی Airtrim چیست و چه کاربردی در کوهنوردی و سرما دارد؟

    ورزش استقامتی

    چرا ورزشکاران استقامتی به تمرینات قدرتی نیاز دارند

    فواید اسکی

    12 فایده اسکی برای علاقمندان ورزشهای زمستانی

    تاول پا

    تاول پا: علل، درمان و روش های پیشگیری

    هیپوترمی

    هیپوترمی یا هایپوترمی چیست: انواع، علائم و درمان

    پیست اسکی تاریک دره همدان

    با ۲۱ پیست اسکی ایران آشنا شوید

  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • فروشگاه
  • رهگیری سفارش
  • لوازم کوهنوردی
  • لوازم سنگنوردی
  • تجهیزات کمپینگ
  • پوشاک
  • وسایل دویدن
  • لوازم بدنسازی
  • انواع کاپشن کوهنوردی
  • انواع کوله پشتی
  • چادر کوهنوردی و کمپینگ
کفش سنگنوردی

راهنمای شستشوی کفش سنگنوردی

توسط مهدی جباریان
1400/11/05 - به روز شده در 1401/10/02
در سنگنوردی, لوازم سنگنوردی
زمان خواندن: زمان موردنیاز برای مطالعه: 2 دقیقه
0
فهرست محتوا نمایش
مطالب مرتبط
سه نکته برای پیشرفت درجه صعود از 5.10 به 5.11
سنگ آینه در دیواره علم کوه
راهنمای شستن و تمیز کردن دستی کفش های صخره نوردی و بولدرینگ
گامهای شستشوی دستی کفش سنگنوردی
مرحله 1: وان را با آب پر کنید
مرحله 2: از مواد شوینده ملایم در آب استفاده کنید
مرحله 3: قبل از خیس شدن کفش، گرد و غبار را پاک کنید
مرحله 4: کفش ها را وارونه کنید تا زباله ها و سنگ های کوچک از بین بروند.
مرحله 5: به آرامی خارج از کفش را تمیز کنید
مرحله 6: کفش ها را از داخل تمیز کنید
مرحله 7: کفش های صخره نوردی یا بولدرینگ خود را با آب تازه ولرم بشویید
مرحله 8: کفش ها را کاملا خشک کنید
راهنمای ماشین لباسشویی و تمیز کردن کفش های سنگنوردی و بولدرینگ
مرحله 1: قبل از خیس شدن کفش، گرد و غبار را پاک کنید
مرحله 2: کفش ها را وارونه کنید تا زباله ها و سنگ های کوچک از بین بروند.
مرحله 3: ماشین لباسشویی خود را روی چرخه شستشوی ملایم تنظیم کنید
مرحله 4: مقداری مایع شوینده ملایم اضافه کنید. از سفید کننده استفاده نکنید
مرحله 5: کفش های سنگنوردی یا بولدرینگ خود را با آب تازه ولرم بشویید
مرحله 6: کفش ها را کاملا خشک کنید – بدون خشک کن داغ

مطالب مرتبط

سه نکته برای پیشرفت درجه صعود از 5.10 به 5.11

سه نکته برای پیشرفت درجه صعود از 5.10 به 5.11

سنگ آینه دیواره علم کوه

سنگ آینه در دیواره علم کوه

اگر بخواهیم صادق باشیم ما کوهنوردان و سنگنوردان را نمی توان به عنوان تمیزترین افراد به حساب آورد. روزها زندگی در چادر و کمپ، خوردن غذا در کارگاه معلق، …باعث می شود حساسیت فرد در برابر پاکیزگی کاهش یابد. با این حال کفش سنگنوردی پس از جلسات تمرینی گوناگون در باشگاه و طبیعت آنچنان آلوده می شود که حتی خود سنگنورد هم توان تحمل بوی بد و کثیفی آنرا ندارد. بنابراین در این نوشته به بیان راهنمای شستشوی کفش سنگنوردی به دو روش دستی و ماشینی به صورت گام به گام و با ذکر جزییات پرداخته ایم.

راهنمای شستن و تمیز کردن دستی کفش های صخره نوردی و بولدرینگ

تجهیزاتی که نیاز دارید به شرح زیر هستند:

  • لگن با اندازه مناسب
  • شوینده لباس ملایم مانند شامپو
  • یک فرچه نرم و کوچک
  • آب ولرم

گامهای شستشوی دستی کفش سنگنوردی

مرحله 1: وان را با آب پر کنید

لگن یا سینک را با آب گرم پر کنید. باید حدود 30-35 درجه سانتیگراد (یا بین 90-95 درجه فارنهایت) باشد. این دمای معتدل پاک کردن هرگونه آلودگی، گرد و غبار و زباله را آسان می کند. از آب گرم استفاده نکنید، لاستیک کف را از بین می برد و آب سرد خوب کار نمی کند!

مرحله 2: از مواد شوینده ملایم در آب استفاده کنید

یک شوینده ملایم برای از بین بردن عرق و کثیفی کمک می کند. اگر اصلا از مواد شوینده استفاده نکنید، از بین بردن عرق و بقایای آن سخت خواهد بود، زیرا خود آب به اندازه کافی وارد شکاف ها و سوله های کفش شما نمی شود. از مواد شیمیایی خشن یا مواد شوینده قوی استفاده نکنید، زیرا به کف کفش و آستر شما آسیب می رسانند. مواد شیمیایی قوی همچنین می‌توانند باعث فرسودگی سریع‌تر چرم یا حتی آسیب دیدن آن شوند.

مرحله 3: قبل از خیس شدن کفش، گرد و غبار را پاک کنید

قبل از اینکه واقعاً اجازه دهید کفش خیس شود، از یک برس کوچک برای پاک کردن گرد و غبار روی کفش استفاده کنید. به این ترتیب، از وارد کردن ذرات ریز گچ و گرد و غبار به داخل کفش با تبدیل آنها به گل و خمیر جلوگیری می‌کنید… کفش‌ها را به آرامی برس بزنید و با لب‌هایتان مقداری هوا روی کفش‌ها دمیده تا ذرات گرد و غبار از بین برود.

مرحله 4: کفش ها را وارونه کنید تا زباله ها و سنگ های کوچک از بین بروند.

سپس کفش ها را وارونه کنید و به آرامی روی جعبه پنجه قرار دهید تا مطمئن شوید که قطعات کوچک گچ، سنگ و خاک روی دهانه پایینی فرو می ریزند.

مرحله 5: به آرامی خارج از کفش را تمیز کنید

کفش ها را کمی خیس کنید، سپس از برس کوچک استفاده کنید و بیرون را بشویید. اطمینان حاصل کنید که قسمت بالایی، زبانه و کف پا را شامل می شود. این برس برای از بین بردن لکه هایی که در غیر این صورت به سختی پاک می شوند بسیار مناسب است. با این حال، برس را خیلی محکم فشار ندهید، ملایم باشید، هدف شما این نیست که کفی ها را بردارید یا به مواد آسیب برسانید، بلکه کفش ها را تمیز کنید!

تمیز کردن زیره نیز مهم است، حتما کفش را در آب ولرم فرو کنید، با شل کردن آن، کثیفی به راحتی از بین می‌رود. مطمئن شوید که آنها را کاملاً غوطه ور کرده و خیس کنید. به این ترتیب میکروب ها و باکتری هایی که بوی بد را ایجاد می کنند را از بین می برید.

مرحله 6: کفش ها را از داخل تمیز کنید

از برس کوچک خود استفاده کنید تا کفش های خود را به آرامی از داخل بمالید. اما قبل از اینکه داخل آن را تمیز کنید، لگن را بشویید، زیرا لگن شما به دلیل شستشوی بیرونی که قبلا انجام داده اید کثیف می شود! مهم است که سعی کنید نقاط سخت در دسترس در جلوی پنجه و رویه کفش را تمیز کنید و اگر نمی توانید به گوشه ای برسید، از انگشتان خود برای تمیز کردن و مالش آن ناحیه استفاده کنید. کفش ها را پس از تمیز کردن، چندین بار در صورت نیاز در آب گرم و صابون فرو کنید تا آب قهوه ای و رنگی آن از بین برود. آب صابون ذرات کثیفی شل شده را از بین می برد!

مرحله 7: کفش های صخره نوردی یا بولدرینگ خود را با آب تازه ولرم بشویید

سینک یا وان خود را تخلیه کنید و آن را کاملا بشویید، سپس با آب تازه ولرم پر کنید. اکنون کفش های صخره نوردی یا بولدرینگ خود را در وان قرار دهید و آنها را به اطراف، بالا و پایین، به طرفین حرکت دهید و آنها را بچرخانید. می‌خواهید کمی آن‌ها را بچرخانید، تا آب بتواند به هر روزنه و سوراخی نفوذ کند و باقیمانده صابون را کاملا پاک کند. این کار را حداقل 2-3 بار انجام دهید تا دیگر صابون و آب کثیف از کفش خارج نشود.

مرحله 8: کفش ها را کاملا خشک کنید

کفش ها را تکان دهید تا آب باقی مانده از آن خارج شود. سپس از یک حوله تمیز برای فتیله و پاک کردن کفش ها استفاده کنید و تا جایی که ممکن است رطوبت آن را آغشته کنید. من متوجه شدم که بهترین راه برای خشک کردن کفش های سنگنورردی این است که بند ها و نوار چسب را تا حد امکان باز کنید و سپس آنها را در جایی با نسیم ملایم در یک اتاق گرم قرار دهید. آنها را با مقداری روزنامه یا حوله کاغذی تمیز پر کنید تا فرآیند خشک شدن تسریع شود. اجازه ندهید زیر نور مستقیم خورشید قرار گیرند. اشعه ماوراء بنفش به مواد آسیب می رساند. در زمستان، بهتر است آنها را در جایی نزدیک یک رادیاتور قرار دهید اما مستقیماً بالای آن قرار نگیرید. بگذارید کفش ها کاملا خشک شوند و قبل از خشک شدن کامل آن ها را نپوشید!

راهنمای ماشین لباسشویی و تمیز کردن کفش های سنگنوردی و بولدرینگ

به نقل از mountainknowhow مطمئن شوید که از این روش فقط در کفش های سنگ نوردی یا بولدرینگ با الیاف مصنوعی استفاده کنید. کفش های چرمی را اگر با ماشین لباسشویی بشویید خراب می شوند! تجهیزات مورد نیاز به شرح زیر هستند:

  • ماشین لباس شویی
  • مواد شوینده ملایم
  • یک فرچه نرم و کوچک

مرحله 1: قبل از خیس شدن کفش، گرد و غبار را پاک کنید

این مانند شستن دست است. قبل از اینکه واقعاً اجازه دهید کفش خیس شود، از یک برس کوچک برای پاک کردن گرد و غبار روی کفش استفاده کنید. به این ترتیب، از وارد کردن ذرات ریز گچ و گرد و غبار به داخل کفش با تبدیل آنها به گل و خمیر جلوگیری می‌کنید… کفش‌ها را به آرامی برس بزنید و با لب‌هایتان مقداری هوا روی کفش‌ها دمیده تا ذرات گرد و غبار از بین برود.

مرحله 2: کفش ها را وارونه کنید تا زباله ها و سنگ های کوچک از بین بروند.

سپس کفش ها را وارونه کنید و به آرامی روی جعبه پنجه قرار دهید تا مطمئن شوید که قطعات کوچک گچ، سنگ و خاک روی دهانه پایینی فرو ریزند.

مرحله 3: ماشین لباسشویی خود را روی چرخه شستشوی ملایم تنظیم کنید

اگر ماشین لباسشویی شما برنامه ای برای مواد مصنوعی یا ظریف دارد، از این برنامه استفاده کنید. کفش‌های سنگنوردی مصنوعی ممکن است نیاز به شستشو داشته باشند، اما ماشین لباسشویی خود را روی چیزی بالاتر از 1000 دور در دقیقه تنظیم نکنید. من متوجه شده ام که 500-800 دور در دقیقه با دمای 30-40 درجه سانتیگراد (85 تا 100 درجه فارنهایت) بهترین عملکرد را دارد.

مرحله 4: مقداری مایع شوینده ملایم اضافه کنید. از سفید کننده استفاده نکنید

مانند شستشوی دستی، شما فقط می خواهید از یک شوینده بسیار ملایم استفاده کنید. شوینده مصنوعی خوب عمل می کند و بو و باکتری ها را از بین می برد. من نمی توانم به اندازه کافی روی این موضوع تاکید کنم: کفش های چرمی را با ماشین لباسشویی نشویید! در صورت امکان ماشین لباسشویی را روی چرخه مصنوعی (سینتتیک) یا ظریف تنظیم کنید!

مرحله 5: کفش های سنگنوردی یا بولدرینگ خود را با آب تازه ولرم بشویید

مانند زمان شستشوی دستی، پس از اتمام ماشین لباسشویی، یک بار دیگر کفش ها را با آب سرد آبکشی کنید – گاهی اوقات ماشین مقداری باقیمانده باقی می گذارد!

مرحله 6: کفش ها را کاملا خشک کنید – بدون خشک کن داغ

هرگز از خشک کن داغ برای کفش های سنگنوردی استفاده نکنید، این کار باعث از بین رفتن چسبندگی کف پا و آسیب به لاستیک می شود! باید آنها را با دست و هوا خشک کنید! کفش ها را تکان دهید تا آب باقی مانده از آن خارج شود. سپس از یک حوله تمیز برای فتیله و پاک کردن کفش ها استفاده کنید و تا جایی که ممکن است رطوبت آن را جذب کنید. من متوجه شدم که بهترین راه برای خشک کردن کفش های سنگنوردی این است که بند ها و نوار چسب را تا حد امکان باز کنید و سپس آنها را در جایی با نسیم ملایم در یک اتاق گرم قرار دهید. آنها را با مقداری روزنامه یا حوله کاغذی تمیز پر کنید تا فرآیند خشک شدن تسریع شود. اجازه ندهید زیر نور مستقیم خورشید قرار گیرند. اشعه ماوراء بنفش به مواد آسیب می رساند. در زمستان، بهتر است آنها را در جایی نزدیک یک رادیاتور قرار دهید اما مستقیماً بالای آن قرار نگیرید. بگذارید کفش ها کاملا خشک شوند و قبل از خشک شدن کامل آن ها را نپوشید!

راهنمای خرید کفش سنگنوردی [انواع کفش سنگ نوردی؟]
اگر بخواهیم صادق باشیم ما کوهنوردان و سنگنوردان را نمی توان به عنوان تمیزترین افراد به حساب آورد. روزها زندگی در چادر و کمپ، خوردن غذا در کارگاه معلق، ...باعث می شود حساسیت فرد در برابر پاکیزگی کاهش یابد. با این حال کفش سنگنوردی پس از جلسات تمرینی گوناگون در باشگاه و طبیعت آنچنان آلوده می شود که حتی خود سنگنورد هم توان تحمل بوی بد و کثیفی آنرا ندارد. بنابراین در این نوشته به بیان راهنمای شستشوی کفش سنگنوردی به دو روش دستی و ماشینی به صورت گام به گام و با ذکر جزییات پرداخته ایم. اگر بخواهیم صادق باشیم ما کوهنوردان و سنگنوردان را نمی توان به عنوان تمیزترین افراد به حساب آورد. روزها زندگی در چادر و کمپ، خوردن غذا در کارگاه معلق، ...باعث می شود حساسیت فرد در برابر پاکیزگی کاهش یابد. با این حال کفش سنگنوردی پس از جلسات تمرینی گوناگون در باشگاه و طبیعت آنچنان آلوده می شود که حتی خود سنگنورد هم توان تحمل بوی بد و کثیفی آنرا ندارد. بنابراین در این نوشته به بیان راهنمای شستشوی کفش سنگنوردی به دو روش دستی و ماشینی به صورت گام به گام و با ذکر جزییات پرداخته ایم. اگر بخواهیم صادق باشیم ما کوهنوردان و سنگنوردان را نمی توان به عنوان تمیزترین افراد به حساب آورد. روزها زندگی در چادر و کمپ، خوردن غذا در کارگاه معلق، ...باعث می شود حساسیت فرد در برابر پاکیزگی کاهش یابد. با این حال کفش سنگنوردی پس از جلسات تمرینی گوناگون در باشگاه و طبیعت آنچنان آلوده می شود که حتی خود سنگنورد هم توان تحمل بوی بد و کثیفی آنرا ندارد. بنابراین در این نوشته به بیان راهنمای شستشوی کفش سنگنوردی به دو روش دستی و ماشینی به صورت گام به گام و با ذکر جزییات پرداخته ایم.
خرید لوازم دویدن با بهترین قیمت خرید لوازم دویدن با بهترین قیمت خرید لوازم دویدن با بهترین قیمت
اگر بخواهیم صادق باشیم ما کوهنوردان و سنگنوردان را نمی توان به عنوان تمیزترین افراد به حساب آورد. روزها زندگی در چادر و کمپ، خوردن غذا در کارگاه معلق، ...باعث می شود حساسیت فرد در برابر پاکیزگی کاهش یابد. با این حال کفش سنگنوردی پس از جلسات تمرینی گوناگون در باشگاه و طبیعت آنچنان آلوده می شود که حتی خود سنگنورد هم توان تحمل بوی بد و کثیفی آنرا ندارد. بنابراین در این نوشته به بیان راهنمای شستشوی کفش سنگنوردی به دو روش دستی و ماشینی به صورت گام به گام و با ذکر جزییات پرداخته ایم. اگر بخواهیم صادق باشیم ما کوهنوردان و سنگنوردان را نمی توان به عنوان تمیزترین افراد به حساب آورد. روزها زندگی در چادر و کمپ، خوردن غذا در کارگاه معلق، ...باعث می شود حساسیت فرد در برابر پاکیزگی کاهش یابد. با این حال کفش سنگنوردی پس از جلسات تمرینی گوناگون در باشگاه و طبیعت آنچنان آلوده می شود که حتی خود سنگنورد هم توان تحمل بوی بد و کثیفی آنرا ندارد. بنابراین در این نوشته به بیان راهنمای شستشوی کفش سنگنوردی به دو روش دستی و ماشینی به صورت گام به گام و با ذکر جزییات پرداخته ایم. اگر بخواهیم صادق باشیم ما کوهنوردان و سنگنوردان را نمی توان به عنوان تمیزترین افراد به حساب آورد. روزها زندگی در چادر و کمپ، خوردن غذا در کارگاه معلق، ...باعث می شود حساسیت فرد در برابر پاکیزگی کاهش یابد. با این حال کفش سنگنوردی پس از جلسات تمرینی گوناگون در باشگاه و طبیعت آنچنان آلوده می شود که حتی خود سنگنورد هم توان تحمل بوی بد و کثیفی آنرا ندارد. بنابراین در این نوشته به بیان راهنمای شستشوی کفش سنگنوردی به دو روش دستی و ماشینی به صورت گام به گام و با ذکر جزییات پرداخته ایم.
3.2/5 - (22 امتیاز)
منبع: mountainknowhow
پست قبلی

روش های تمرین و طراحی تمرینات استقامتی

پست بعدی

زمان مناسب برای دو 10000 متر چقدر است؟

مهدی جباریان

*مهدی جباریان : شروع فعالیت کوهنوردی 1376 برخی صعودهای شاخص: • گشایش مسیر در دیواره پاتخت ، زمستانی ، سبک آلپی • رکورد صعود چهارجبهه دماوند در 25 ساعت و سی دقیقه:شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، غربی، شمالی، شمال شرقی، پایان در گوسفندسرا • صعود سه جبهه دماوند در 21 ساعت: شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، شمالی و شمال شرقی • رکورد صعود آزاد انفرادی دهلیز مرکزی یخار از معدن تا انتهای یخچال در 12 ساعت • صعود زمستانی دماوند 10 مرتبه: گرده شرقی(تیغه های یخار)، جنوبی، شمالی، یکروزه... • صعود دماوند مجموعا 104 مرتبه در فصول مختلف یالهای گوناگون. • صعود زمستانی گرده شرقی سرکچال به خلنو • صعود زمستانی قلل شاخک و علم کوه از مسیر سیاسنگا • رکورد صعود سرعتی آزاد انفرادی گرده آلمانها از ونداربن تا تنگ گلو در 7 ساعت و سی و سه دقیقه • تلاش برای صعود زمستانی آلپی ترکیبی دیواره علم کوه مسیر هاری رست، صعود برتر سال 96 • صعود به گرده آلمانها چهارده مرتبه در فصل بهار و تابستان و پاییز – صعود یکروزه گرده آلمانها • صعود یکروزه دیواره علم کوه، مسیر هاری رست از ونداربن به ونداربن بدون بارگذاری 21:33 ساعت • صعود دو مسیر هاری رست و فرانسوی های دیواره علم کوه در یک روز • رکورد عبور از البرز، شروع دربند توچال تا آزادکوه کلاک ، 102 کیلومتر، 9000 متر صعود در 46 ساعت رکورد صعود سرعتی زمستانی گرده آلمانها از ونداربن به ونداربن در 67 ساعت • رکورد صعود سرعتی خط الراس دوبرار در 17 ساعت و نه دقیقه • صعود سرعتی از پل خواب توچال کلک چال جمشیدیه در 15 ساعت و 20 دقیقه • صعود یکروزه از دربند توچال تا سرکچال سپیدستان در 23 ساعت و 50 دقیقه ، 65 کیلومتر، • صعود قله خان تنگری 7010 متر • تلاش برای صعود قله ماناسلو 8163 متر • صعود یخچالهای شمالی سبلان، کسری، یخار • صعود و تمرین سنگنوردی در دیواره های شروین، پلخواب، بیستون.... • گشایش مسیر در دیواره های کاسونک، شروین، اوسون ترکیبی ... • مربی کوهپیمایی درجه سه سایر: کمربند مشکی جودو دان یک کارشناس مهندسی معماری، دکتری مدیریت بازرگانی

مطالب مرتبط

سه نکته برای پیشرفت درجه صعود از 5.10 به 5.11
تمرین سنگنوردی

سه نکته برای پیشرفت درجه صعود از 5.10 به 5.11

سنگ آینه دیواره علم کوه
دیواره نوردی

سنگ آینه در دیواره علم کوه

یوجی هیرایاما
اخبار سنگنوردی

این ژاپنی 54 ساله یکی از اسطوره های سنگنوردی آسیا محسوب می شود

یانیا گارنبرت
سنگنوردان جهان

یانیا گارنبرت: پرافتخار ترین سنگنورد مسابقه ای تاریخ

حرکات اصلاحی در سنگنوردی
مطالب ارسالی

حرکت های اصلاحی برای سنگنوردی (pdf)

قهرمانان سنگنوردی جهان چگونه تمرین می کنند؟
تمرین سنگنوردی

قهرمانان سنگنوردی جهان چگونه تمرین می کنند؟

پست بعدی
دو 10000 متر

زمان مناسب برای دو 10000 متر چقدر است؟

آراگاتس

قله آراگاتس کجاست؟ ارتفاع و راهنمای صعود

کوه توچال

آب و هوای قله توچال را در این وب سایت ها چک کنید.

کوهنوردی

خطای گروه اندیشی در کوهنوردی چیست؟

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

صعود به اورست
آمادگی جسمانی

چگونه برای صعود به اورست آماده شویم و تمرین کنیم؟

صعود به اورست و سایر قلل مرتفع جهان برای بسیاری از کوهنوردان یک هدف به شمار می رود. تلاش روی...

بیشتر بخوانید
بهترین حرکات یوگا برای کمردرد (8 تمرین تسکین دهنده)

بهترین حرکات یوگا برای کمردرد (8 تمرین تسکین دهنده)

معرفی باشگاه های ورزشی غرب تهران

روش تمرین نروژی در ورزش های استقامتی چیست؟

روش تمرین نروژی در ورزش های استقامتی چیست؟

سه نکته برای پیشرفت درجه صعود از 5.10 به 5.11

سه نکته برای پیشرفت درجه صعود از 5.10 به 5.11

فروشگاه موج کوه

آخرین دیدگاه ها

  • معین در نیرمال پورجا به دنبال ثبت رکورد جدید!
  • مهدی جباریان در معرفی 10 باشگاه کوهنوردی تهران
  • احسان مهدوی پور در معرفی 10 باشگاه کوهنوردی تهران
  • مهدی جباریان در دویدن بر اساس زمان یا مسافت: کدام بهتر است؟
  • اکبر در دویدن بر اساس زمان یا مسافت: کدام بهتر است؟

مقالات پیشین

اسکای رانینگ در قطب جنوب با کرامپون: رکورد سرعت بلندترین قله قاره!
اخبار

اسکای رانینگ در قطب جنوب با کرامپون: رکورد سرعت بلندترین قله قاره!

ویتامین C برای لاغری
تغذیه

ویتامین C برای لاغری مفید است؟علم چه می گوید

بستنی برای کوهنوردی
تغذیه

فواید جالب بستنی برای کوهنوردی

قله آتش کوه
کوهنوردی

آتشکوه لواسان کجاست: راهنمای صعود قله و نکات

رکورد پرس پا جهان
آمادگی جسمانی

رکورد پرس پا جهان چقدر است؟

رکورد دویدن بدون توقف جهان
آمادگی جسمانی

رکورد دویدن بدون توقف جهان چقدر است؟

موج کوه

کوهنوردی

عینک کوهنوردی
کیسه خواب
کاپشن کوهنوردی
چراغ پیشانی
خرید شلوار کوهنوردی
خرید دستکش کوهنوردی
خرید کفش کوهنوردی
لوازم جانبی کوهنوردی
خرید باتوم کوهنوردی
خرید کرامپون
خرید کلاه کوهنوردی
خرید کوله کوهنوردی
خرید گتر

سنگنوردی

خرید لوازم سنگنوردی
لوازم تمرین سنگنوردی
خرید طناب کوهنوردی
لوازم حمایت و فرود
خرید اسلینگ
خرید کارابین
خرید کفش سنگنوردی
خرید کوییک دراو
خرید هارنس

استراتژی چیست

لوازم کمپینگ

خرید لوازم کمپینگ
خرید زیرانداز
خرید سرشعله کوهنوردی
خرید ظروف کمپینگ
خرید کیسه خواب
خرید فلاسک

  • خانه
  • کوهنوردی
  • سنگنوردی
  • آمادگی جسمانی
  • طبیعت گردی
  • اخبار
  • اسکی
  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • آموزش کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوههای ایران
    • دنیای کوهنوردی
    • کوهنوردان جهان
    • کوهنوردان ایران
    • لوازم کوهنوردی
  • سنگنوردی
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
  • آمادگی جسمانی
    • تغذیه
    • دویدن
    • اسکای رانینگ
    • تریل رانینگ
  • کوهپیمایی
    • آموزش کوهپیمایی
    • طبیعت گردی
  • اسکی
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
  • لوازم کوهنوردی
    • کاپشن کوهنوردی
    • کلاه و سرپوش کوهنوردی
    • شلوار کوهنوردی
    • باتوم کوهنوردی
    • کوله پشتی کوهنوردی
    • اسکارف
    • دستکش کوهنوردی
    • گتر کوهنوردی
    • چراغ پیشانی و چراغ چادری
    • عینک کوهنوردی
    • کلاه کوهنوردی
    • کیف کمری کوهنوردی
    • کرامپون
    • لوازم جانبی کوهنوردی
    • لوازم کوهنوردی دست دوم
  • لوازم سنگنوردی
    • ابزار حمایت و فرود
    • اسلینگ
    • کارابین
    • کفش سنگنوردی
    • کوییک دراو
    • هارنس
  • لوازم آمادگی جسمانی
    • لوازم اسکای رانینگ
    • طناب ورزشی
    • کش ورزشی
    • ماساژ و ریکاوری
  • لوازم بدنسازی
    • دمبل
    • برنامه تمرینی
    • پوشاک ورزشی
    • تور کوهنوردی
    • دوچرخه سواری
  • لوازم کمپینگ
    • زیر انداز
    • چادر کوهنوردی
    • سرشعله کوهنوردی
    • ظروف کمپینگ
    • فلاسک، ظرف آب، کمل بک
    • کیسه خواب
  • ارسال مطالب و گزارش برنامه

خوش آمدید!

ورود به حساب کاربری خود در زیر

رمز عبور را فراموش کرده اید؟ ثبت نام

ایجاد حساب جدید!

پر کردن فرم های زیر برای ثبت نام

تمام زمینه ها مورد نیاز است. ورود

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای تنظیم مجدد رمز عبور خود وارد کنید.

ورود

فروشگاه
موج کوه