23 مرداد آموزش کوهنوردی, بدون دسته بندی, طبیعت گردی, لوازم کوهنوردی, لوازم کوهنوردی, مسافرت ارسال شده توسط مهدی جباریان 1 نظر راهنمای خرید کرم ضد آفتاب [هر آنچه باید بدانید!] چه آسمان بالای سرمان آبی و آفتابی باشد، چه خاکستری، پرتو های خورشید مانند قطره... ادامه مطلب
14 اسفند تمرین سنگنوردی, تمرین کوهنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تمرین سنگنوردی در خانه گاهی اوقات پیش می آید که امکان رفتن به باشگاه سنگنوردی را ندارید. بیشتر از یک ... ادامه مطلب
03 اسفند تمرین سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تمرین برای سنگنوردی – قدرت استقامتی قدرت استقامتی چیست؟ برخلاف استقامت که در آن شما می توانید میزان پمپاژ را مدیری... ادامه مطلب