راهنمای کامل تمرین با سیمولاتور
گاهی شرایطی پیش می آید که امکان حضور در باشگاه سنگنوردی نیست. خوب چه میشود کرد همیشه ما حاکم بر شرای...
کمت
کمت ، دومین قله بلند در منطقه گرهاول ، اوتارخاند ، هندوستان پس از ناندادوی. ارتفاع 7756 متر، اولین ص...
ریکاردو کازین
ریکاردو کازین ، 1909-2009، کوهنورد ، تولیدکننده لوازم کوهنوردی، نویسنده ایتالیایی. زمانی که سه ساله ...
کارلوس سوریا فونتان
کارلوس سوریا فونتان ، متولد 1939 ، کوهنورد اسپانیایی. وی به دنبال صعود به 14 قله هشتر هزار متری به ع...
افزایش استقامت در سنگنوردی (تمرینات arc)
افزایش استقامت در سنگنوردی یکی از دغدغه های سنگنوران است. گاها حس می کنید که در یک درجه پایینتر از س...
والتر بوناتی ، کی2 صعود کثیف
والتر بوناتی ، 1930-2011 ، کوهنورد ایتالیایی ، کاشف و روزنامه نگار. انجام بسیاری از صعودهای شاخص از ...
بالاکشی در دیواره نوردی
بالاکشی در یک دیواره بسیار آسانتر از صعود با یک کوله پشتی می باشد. به خصوص زمانی که صعود بیشتر از یک...
صعود نفر دوم در دیواره نوردی
صعود نفر دوم در دیواره های بلند تاثیر زیادی در کارآیی یک کرده دارد. وظایف اصلی نفر دوم جمع کردن ابزا...
هنر تحمل کردن
هنر تحمل کردن به قلم ویتک کورتیک ، Mountain Magazine ، می/ژوئن 1988
مرتبط : ویتک کورتیکا
باور ...
میک فاولر ، کوهنورد کوهنوردان
میک فاولر یا مایکل فاولر - متولد 1956- Mick Fowler کوهنورد برجسته و نویسنده بریتانیایی. وی در نظرسن...
