24 اسفند آمادگی جسمانی, دسته بندی نشده, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 2 نظر راهنمای تمرینات قدرتی برای دونده ها تمرینات قدرتی برای دونده ها می تواند ترسناک باشدُ در اینجا همه نکاتی که برای ش... ادامه مطلب
12 اسفند آمادگی جسمانی, تمرین کوهنوردی, دسته بندی نشده, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر آنچه کوهنوردان درباره تمرینات قدرتی باید بدانند. در این مطلب درباره دومین فاکتور مهم آمادگی جسمانی که می توانید برای تمرین کوهن... ادامه مطلب