الناز رکابی به انگلیس می رود!

الناز رکابی سنگنورد کشورمان به منظور شرکت در برنامه ای موسوم به آرزوها که توسط فدراسیون جهانی صعودهای ورزشی ترتیب داده شده است همراه با سه ورزشکار دیگر راهی انگلستان خواهد شد.

برنامه آرزوها به منظور توانمند سازی مربیان زن ترتیب داده شده است.

سایت فدراسیون جهانی صعود‌های ورزشی در گزارشی نوشت سومین گروه از مربیان از سراسر جهان به مسیر زنان در ورزش با عملکرد بالا (WISH) ملحق شده‌اند. هدف این برنامه، افزایش تعداد مربیان زن در بازی‌های المپیک است. در بخش سنگ‌نوردی، بئاتریکس چونگ از سنگاپور، استلا کراسیدو از یونان، مگان مک دونالد از امریکا و الناز رکابی از ایران؛ همگی برای شرکت در این برنامه که توسط کمیته بین‌المللی المپیک و همبستگی المپیک ایجاد شده، انتخاب شدند.

آن‌ها به سومین گروه عمومی برنامه «WISH» می‌پیوندند و برنامه «آجا رامسکار» اسلوونیایی را دنبال می‌کنند که آگوست ۲۰۲۲ (مردادماه ۱۴۰۱) به عنوان بخشی از برنامه دوم آغاز شده است. با حمایت انجمن فدراسیون‌های بین‌المللی المپیک تابستانی و فدراسیون بین‌المللی صعود‌های ورزشی (IFSC)، فضا برای مربیان زن که پتانسیل و جاه‌طلبی برای موفقیت و کسب نقش در سطوح مربیگری نخبه در ورزش را ابراز می‌کنند، باز است.

پیشنهاد ویژه موج کوه برای امروز!

• کفش هوکا مافات اسپید hoka mafate speed 4
  نمره 4.75 از 5
  ۳.۴۵۶.۰۰۰ تومان

40

41

42

+2

44

45

مقايسه

کفش North Face مدل Altamesa 500

۳.۹۸۱.۰۰۰ تومان

نمره 4.00 از 5

• نام مدل: Altamesa 500
• رده: کفش دویدن ترکیبی (جاده و کوهستان)
• وزن: 312 گرم (سایز 9 مردانه)
• ارتفاع کفی:
  • پاشنه: 30 میلی‌متر
  • جلوی پا: 24 میلی‌متر
• شیب کفی (Heel-to-Toe Drop): 6 میلی‌متر
• لایه میانی (Midsole):
  • ساخته‌شده از فوم DREAM با بازگشت انرژی بالا
• لایه خارجی (Outsole):
  • لاستیک Surface CTRL با چنگک‌های 4 میلی‌متری
  • مناسب برای سطوح مختلف شامل خاکی، گلی، و آسفالت
• رویه (Upper):
  • مش‌بافتی مهندسی‌شده با 62٪ مواد بازیافتی
  • دارای لایه‌های محافظ در بخش انگشتان و پاشنه
• سیستم قفل:
  • سیستم بند Ghillie برای فیت سفارشی و پایداری بیشتر
  • بال‌‎های داخلی برای قفل بهتر پا در میانه کفش
• اندازه پنجه:
  • پهن‌تر از مدل‌های دیگر برند برای راحتی بیشتر انگشتان
• ویژگی‌های پایداری:
  • پلتفرم پهن جلوی کفش برای تعادل بالا
  • مناسب برای مسیرهای ترکیبی و مسیرهای طولانی
• نوع فعالیت پیشنهادی:
  • دویدن جاده‌ای و کوهستانی
  • پیاده‌روی و پیمایش طولانی‌مدت
  • مسیرهای ترکیبی
• تولید ویتنام با ضمانت کیفیت

افزودن به علاقه مندی

انتخاب گزینه ها این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند

مقايسه

مینی هیتر – بخاری چادری Ultimate مدل RK-5201

۱.۰۷۳.۰۰۰ تومان

نمره 4.00 از 5

• مصرف حداکثر گاز: 81 گرم در ساعت
• میزان انرژی: 1132 وات
• مناسب برای: چادر، کمپینگ، سفر با کوله پشتی، پیاده روی، ماهیگیری و سایر فعالیت های فضای باز
• ابعاد: 18 در 14 سانتیمتر
• وزن: 400 گرم
• فندک: دارد

افزودن به علاقه مندی

افزودن به سبد خرید

هر چهار شرکت‌کننده در ۳۰ نوامبر (۹ آذر) در اولین جلسه آنلاین شرکت کردند تا برنامه ۲۱ ماهه رهبری کنار بانوان ورزشکار سایر ورزش‌های المپیک را آغاز کنند.

گام بعدی در برنامه یادگیری ترکیبی، یک جلسه اقامتی پنج روزه در انگلیس در فوریه ۲۰۲۳ (بهمن) خواهد بود. سپس ترکیبی از جلسات آنلاین، جلسات رهبری و جلسات مربی خاص ورزشی برگزار خواهد شد.

دبرا گاوریچ دبیرکل IFSC در این باره اظهار داشت: برنامه WISH یک فرصت فوق‌العاده برای مربیان زن ما است تا دانش و تجربه ضروری را به دست آورند. این برنامه به آن‌ها کمک می‌کند با اعتماد به نفس و رهبری در آینده مربیگری خود توانمند شوند.

5 روز خوردن خمیر دندان برای زنده ماندن!

تحقیقات تازه: وزن کوله‌پشتی چقدر بر عملکرد در ارتفاعات تأثیر دارد؟

وی تصریح کرد: همه زنان در اوایل نشان دادند چقدر با برنامه‌ای اینچنینی سازگار هستند، چه دانش مربیگری خود را در حال حاضر گسترش دهند و چه پس از پایان دوران رقابتی سنگ‌نوردی خود فعالیت کنند. به‌طور منظم با همه شرکت‌کنندگان خود صحبت می‌کنیم و به حمایت از آن‌ها در طول سفر ادامه خواهیم داد.

منبع: طرفداری