فردا روز دیگریست، صعودی ناب در قلب کیشتوار هیمالیا
صعود دیواره شمالی کوه «فلت تاپ» (Flat Top) به ارتفاع ۶۱۰۰ متر در منطقه «کیشتوار هیمالیا» یکی از چالش...
15 وسیله کوچک، کاربردی و سبک برای طبیعت‌گردی حرفه‌ای
طبیعت‌گردی یکی از لذت‌بخش‌ترین فعالیت‌هایی است که انسان را از فضای پرهیاهوی شهری جدا کرده و به آغوش ...
برنامه تمرینی حرفه‌ای برای موفقیت در دو 400 متر
دویدن 400 متر یکی از پیچیده‌ترین و در عین حال هیجان‌انگیزترین رشته‌های دو و میدانی است. این مسابقه ن...
تکنیک G-Tox: روش تایید شده کاهش دم کردن حین سنگنوردی
یکی از چالش‌های مهم در سنگنوردی، خستگی و "پمپ" یا همان دم کردن عضلات ساعد است که می‌تواند عملکرد شما...
میزان آب مورد نیاز ورزشکاران در روز چقدر است؟
آب یک ماده حیاتی برای بدن است و هیچ عملکرد فیزیولوژیکی در بدن بدون آن امکان‌پذیر نیست. این ماده حیات...
الکساندر هوبر؛ یک فیزیکدان بر علیه جاذبه شورش می‌کند
الکساندر هوبر، متولد ۳۰ دسامبر ۱۹۶۸ در تروستبرگ، بایرن، آلمان، یکی از برجسته‌ترین و انقلابی‌ترین شخص...
مسیر لهولا در اورست؛ دروازه ای به خطر و شکوه
مسیر لهولا (Lho La)، یکی از برجسته‌ترین و در عین حال خطرناک‌ترین مسیرهای صعود به اورست، در ارتفاع 6,...
بهترین مقاصد سفر زمستانی در ایران: 20 شهر دیدنی
زمستان، فصلی از زیبایی‌های متفاوت و لحظات ناب است. این فصل با مناظر برفی، هوای سرد و کوه‌های سپیدپوش...
3 اشتباه رایج در پروژه کردن سنگنوردی و راهکارهای رفع آن
پروژه کردن یکی از مهم‌ترین جنبه‌های سنگنوردی است که شامل تلاش مستمر برای صعود یک مسیر خاص می‌شود. ب...
مرز خطرپذیری در کوهنوردی کجاست؟ نگاه برندگان کلنگ طلایی 2024
کوهنوردی، به خودی خود ورزشی پرخطر است و در هر مسیری که پیموده می‌شود، خطری نامرئی وجود دارد که ممکن ...
