راهنمای صعود رشته کوه گرین
به کانال تلگرام موج کوه بپیوندید و از جدیدترین مطالب و محصولات باخبر شوید!
عضویت در کانال
عضویت در کانال
رشته کوه گرین با طول تقریبی 180 کیلومتر در غرب ایران است که بیشتر مساحت آن در استان لرستان و بخشی نیز در استانهای همدان و کرمانشاه قرار دارد.
قله‌های بلند رشته کوه گرین عبارتند از:
- بازگیر (3659متر).
- هژده یال (3651 متر).
- ولاش (36۲۳ متر).
- یال کبود (3570 متر).
- هیگره (3545 متر).
- سه کوزان (3440 متر).
- برنجه (3327 متر).
- برف هل (3290 متر).
- غازچغا (3200 متر).
- پیازکاران (3150 متر).
- شاه نشین (2977 متر).
کوه گرین کجاست؟ (کوه گرین در کدام استان است؟)
گرين از غرب به شهرستان دلفان و شهرستان سلسلمه (الشتر)، از شمال به شهرستان نهاوند، از شرق به شهرستان بروجرد و از جنوب به شهرستان خرم آباد محدود میشود.
مفهوم گرین
واژه ی گرین در گویش لری گرو garu گفته می شود که از زبان سنسکریت گرفته شده و گرو در سنسکریت به معنی بسیار بزرگ است؛ زیرا کوه گرو بلندترین دیواره ی زاگرس است. زمانی که می خواستند نقشه های ایران را تهیه کنند، چون از ریشه ی واژه ی گرو آگاهی نداشتند، آن را گرین نوشتند که نادرست است.
صعود به قلل منطقه گرین
یال کبود
صعود به قله یال کبود از گاماسیاب آغاز میگردد. مسیر صعود از دره اصلی آغاز شده و با یک پاکوب ادامه خواهد یافت. بعد از گذشتن از کف رودخانه شیبی قرار دارد که با گذر از شیب و در پس فلاتی سنگلاخ، دو پناهگاه منطقه دیده میشود.
دسته‌بندی‌های محبوب موج‌کوه
در زیر این پناهگاهها، چشمه آب گوارایی وجود دارد. پس از عبور از پناهگاه پایینی مسیر به طرف یک یال صخره ای تغییر کرده و تا رسیدن به پناهگاه دوم در ارتفاع تقریبی 3100 متری ادامه می یابد. از اینجا قله فرعی مسیر دیده شده و با پاکوبی مشخص به پیش میرود. پس از دو پستی بلندی دیر به قله یال کبود خواهید رسید.
قله ولاش از رشته کوه گرین
مسیر اصلی صعود به قله ولاش در رشته کوه گرین از روستای ونایی می باشد. مسیر صعود در انتهای روستا و در امتداد رودخانه و باغات گسترده آغاز میشود. در اینجا قله میش پرور در روبرو قرار دارد. در سمت راست آن نیز قله دیگری به نام سفره به ارتفاع 3300 متر واقع شده است. مسیر صعود از روی گردنه ای بین قله سفره و قله دیگر در سمت راست به نام سکوزان می گذرد.
پس از طی جاده بین باغات در امتداد راه مالرو به راست متمایل شده و در دامنه سکوزان و در سمت راست رودخانه، صعود ادامه خواهد یافت. پس از قرارگیری روی گردنه قله ولاش در روبرو و در فاصله ای دور مشاهده میشود. از اینجا با تراورس قله حسنوند را دور زده تا بر روی گردنه بین حسنوند و قله ولاش قرار بگیرید. پس از رسیدن به پایان تراورسها حرکت به سمت قله از گردنه آغاز میشود.
مطالب مرتبط
مهدی جباریان
*مهدی جباریان : شروع فعالیت کوهنوردی 1376
برخی صعودهای شاخص:
• گشایش مسیر در دیواره پاتخت ، زمستانی ، سبک آلپی
• رکورد صعود چهارجبهه دماوند در 25 ساعت و سی دقیقه:شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، غربی، شمالی، شمال شرقی، پایان در گوسفندسرا
• صعود سه جبهه دماوند در 21 ساعت: شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، شمالی و شمال شرقی
• رکورد صعود آزاد انفرادی دهلیز مرکزی یخار از معدن تا انتهای یخچال در 12 ساعت
• صعود زمستانی دماوند 10 مرتبه: گرده شرقی(تیغه های یخار)، جنوبی، شمالی، یکروزه...
• صعود دماوند مجموعا 104 مرتبه در فصول مختلف یالهای گوناگون.
• صعود زمستانی گرده شرقی سرکچال به خلنو
• صعود زمستانی قلل شاخک و علم کوه از مسیر سیاسنگا
• رکورد صعود سرعتی آزاد انفرادی گرده آلمانها از ونداربن تا تنگ گلو در 7 ساعت و سی و سه دقیقه
• تلاش برای صعود زمستانی آلپی ترکیبی دیواره علم کوه مسیر هاری رست، صعود برتر سال 96
• صعود به گرده آلمانها چهارده مرتبه در فصل بهار و تابستان و پاییز – صعود یکروزه گرده آلمانها
• صعود یکروزه دیواره علم کوه، مسیر هاری رست از ونداربن به ونداربن بدون بارگذاری 21:33 ساعت
• صعود دو مسیر هاری رست و فرانسوی های دیواره علم کوه در یک روز
• رکورد عبور از البرز، شروع دربند توچال تا آزادکوه کلاک ، 102 کیلومتر، 9000 متر صعود در 46 ساعت
رکورد صعود سرعتی زمستانی گرده آلمانها از ونداربن به ونداربن در 67 ساعت
• رکورد صعود سرعتی خط الراس دوبرار در 17 ساعت و نه دقیقه
• صعود سرعتی از پل خواب توچال کلک چال جمشیدیه در 15 ساعت و 20 دقیقه
• صعود یکروزه از دربند توچال تا سرکچال سپیدستان در 23 ساعت و 50 دقیقه ، 65 کیلومتر،
• صعود قله خان تنگری 7010 متر
• تلاش برای صعود قله ماناسلو 8163 متر
• صعود یخچالهای شمالی سبلان، کسری، یخار
• صعود و تمرین سنگنوردی در دیواره های شروین، پلخواب، بیستون....
• گشایش مسیر در دیواره های کاسونک، شروین، اوسون ترکیبی ...
• مربی کوهپیمایی درجه سه
سایر: کمربند مشکی جودو دان یک
کارشناس مهندسی معماری، دکتری مدیریت بازرگانی
کلاه پلار 5.11
۳۶۵.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
کفش ساکونی فونیکس اینفرنو ۳ ران‌شیلد رنگ بژ
قیمت اصلی: ۳.۸۸۱.۰۰۰ تومان بود.۲.۹۹۷.۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۲.۹۹۷.۰۰۰ تومان.
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
- مدل: Phoenix Inferno 3 RUNSHIELD
- رنگ: بژ طلایی با جزئیات خاکستری و زیتونی
- کد محصول: S28201-2
- نوع استفاده: دویدن، تمرین روزانه، مسیرهای طولانی
- فناوری ضدآب: RUNSHIELD
- میان‌کفی: PWRRUN با بازگشت انرژی بالا
- زیره: لاستیکی مقاوم با چسبندگی بالا در سطوح مرطوب
- رویه: مش چندلایه با تهویه و محافظت عالی
- ساختار پاشنه: تقویت‌شده با نگهدارنده خارجی
- حس زیر پا: نرم، پاسخ‌گو و پایدار
- طراحی سبک با وزن تقریبی ۲۶۰–۲۸۰ گرم
- ارتفاع پاشنه تا پنجه (Drop): حدود ۸ میلی‌متر
- مناسب برای دوندگان نرمال تا نیمه‌پرونیشن
- کشور طراحی: ایالات متحده / تولید در آسیا-ویتنام
کفش بروکس گوست ۱۴ (Brooks Ghost 14)
۲.۸۲۷.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
- طراحی شده به عنوان یک کفش رانینگ روزانه (Daily Trainer) همه‌کاره.
- مناسب برای دوندگان با گام خنثی (Neutral) و قوس پای استاندارد.
- وزن: 287 گرم مردانه / 255 گرم زنانه.
- افت پاشنه به پنجه (Drop): 12 میلی‌متر.
- میدسول از فوم DNA Loft تمام‌قد برای جذب ضربه و نرمی بیشتر.
- بالشتک‌گذاری زیاد در یقه و زبانه برای راحتی مچ و روی پا.
- کفی بیرونی (Outsole) ضخیم و بادوام با عمر حدود ۵۰۰ مایل (۸۰۰ کیلومتر).
- تهویه متوسط با رویه مش‌دار و سوراخ‌های تنفسی.
- انعطاف‌پذیری بالا؛ مناسب دویدن‌های کوتاه و متوسط.
- قابل استفاده روی آسفالت، تردمیل و مسیرهای خاکی سبک.
- پنجه D نرمال
- کفی داخلی قابل جدا شدن و مناسب برای استفاده با کفی طبی.
- بدون نیاز به زمان جاافتادن؛ آماده استفاده از روز اول.
- مناسب برای چهار فصل؛ اما در روزهای خیلی گرم کمی گرم‌تر از حد متوسط.
- تولید ویتنام با ضمانت کیفیت
شیکر شارژی ورزشی با ظرفیت ۳۸۰ میلی‌لیتر
۳۹۵.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
- ظرفیت ۰.۳۸ لیتر، مناسب برای یک لیوان نوشیدنی شخصی
- بدنه‌ی سبک و مقاوم از پلی‌پروپیلن با طراحی ارگونومیک
- تیغه‌های استیل ضدزنگ، مناسب برای مایعات و ترکیبات نرم
- باتری ۲۰۰۰ میلی‌آمپر با قابلیت شارژ مجدد
- امکان استفاده ۱۰ تا ۱۲ بار با هر بار شارژ کامل
- شارژ آسان از طریق USB (پاوربانک، لپ‌تاپ یا آداپتور)
- ابعاد جمع‌وجور ۲۳ × ۷ × ۷ سانتیمتر، قابل حمل در کیف و کوله
- درب ضدنشت با دهانه‌ی پیچی مطمئن
- دسته‌ی سیلیکونی برای حمل راحت‌تر
- مناسب برای شیک‌های ورزشی و مکمل‌های بدنسازی
- کاربردی برای تهیه اسموتی‌های سبک و شیرموز
- طراحی رنگارنگ و جذاب برای سلیقه‌های مختلف
- قیمت اقتصادی در مقایسه با مدل‌های پیشرفته‌تر
- گزینه‌ای ایده‌آل برای ورزشکاران، دانشجویان و کارمندان
ست ظروف DS-200 هشت پارچه اورجینال
۹۸۱.۵۰۰ تومان
- مواد محصول: آلومینای سخت (آزمایش آژانس بین المللی آزمایش SG5 ، مطابق با استانداردهای درجه غذا FDA)
- قطر قابلمه: 145X80mm/5.71X3.15 "
- قطر ماهیتابه: 155X35mm/ 6.10X1.38 "، دسته بلند 100mm/ 3.94"
- قطر کاسه: 110X40mm/4.33X1.57 "
- رنگ بدنه توسی - رنگ دستگیره مشکی
- کفگیر بامبو اندازه: 130X50mm/5.12X1.97 "
- قاشق پلاستیکی: 160X78mm/6.30X2.83 "، 20mm/0.79" عمق
- وزن: 328 گرم
- اندازه بسته: 170X95X170mm/6.69X3.74X6.69 "
- مناسب: برای 1-2 نفر ، از آلیاژ آلومینیوم ساخته شده است ، دارای مقاومت بالا در برابر درجه حرارت بالا و اصطکاک است
- بسته بندی: شامل 1 عدد تابه آشپزی ، 1 عدد ماهیتابه ، 1 عدد ملاقه ، 1 عدد کفگیر بامبو ، 1 عدد توپ تمیز کننده لوفا ، 2 عدد کاسه غذا
شلوار وینداستاپر زنانه ماموت مدل 208
۱.۲۱۴.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
- رنگ‌بندی: 3 رنگ
- سایزبندی: 4 سایز استاندارد
- جنس رویه بیرونی: 95% پلی‌استر / 5% اسپاندکس
- رویه داخلی: میکرو پلار با کیفیت بالا برای حفظ گرما
- فناوری Storm Breath: مقاومت در برابر باد و قابلیت تنفس
- برش سه‌بعدی: تناسب عالی و راحتی بیشتر
- زیپ‌های بادوام: دارای 3 جیب زیپ‌دار
- کشسانی 4 جهته: حرکت آزادانه و بدون محدودیت
- خاصیت آنتی‌استاتیک: جلوگیری از جذب الکتریسیته ساکن
- کمر کشی: راحتی بیشتر و عدم نیاز به کمربند
- مقاومت در برابر باد و سرما: مناسب برای شرایط آب و هوایی سرد
- سبک و قابل حمل: مناسب برای کوهنوردی و کمپینگ
- سایز L: مناسب دور کمر 74 تا 78 سانتیمتر، قد شلوار 99 سانتیمتر
- سایز XL: مناسب دور کمر 79 تا 83 سانتیمتر، قد شلوار 102 سانتیمتر
- سایز XXL: مناسب دور کمر 84 تا 88 سانتیمتر، قد شلوار 105 سانتیمتر
- سایز 3XL: مناسب دور کمر 89 تا 93 سانتیمتر، قد شلوار 107 سانتیمتر
جدیدترین مقالات
مقالات پیشین
اردیبهشت 15, 1400
بدون دیدگاه
کوهنوردی
بهمن 5, 1403
بدون دیدگاه
ست کتری کاسه و لیوان سیلیکونی A1000
- سبک و قابل حمل: به دلیل جنس سیلیکونی، حمل و نقل آن آسان است.
- قابل انعطاف: در برابر ضربه و شکستن مقاوم است.
- غیر سمی و ضد بو: برای استفاده با مواد غذایی ایمن است.
- مقاوم در برابر حرارت: مناسب برای استفاده با مایعات داغ.
- قابل شستشو در ماشین ظرفشویی: تمیز کردن آن آسان است.
- ظرفيت ليوان 200 میلی لیتر.
- ظرفیت کاسه 720 میلی لیتر.
- ظرفیت کتری 1000 میلی لیتر.
- زیره کتری استیل 304.
- دارای کارابین.
- محدوده دمایی قابل استفاده 20- تا 200 درجه سانتی گراد.
- بسته بندی OPP.
- مناسب برای کمپینگ، سفر و استفاده روزمره
- سبک و قابل حمل
- قابل انعطاف و مقاوم در برابر ضربه و شکستن
کفش هوکا باندی HOKA Bondi 7 – مردانه
۳.۳۹۲.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
برنامه تمرین تخصصی کوهنوردی و ورزشهای کوهستانی زیر نظر مربی
ویژگی های برنامه تمرینی کوهنوردی
> برنامه ریزی با در نظر گرفتن فاکتورهای استقامتی، فنی و سنگنوردی، قدرتی
> ارزیابی اولیه
> هدف گذاری تخصصی
> برنامه ریزی ترکیبی تمرینات هوای باز و باشگاهی
> مشاوره تغذیه و تناسب اندام
> مشاوره خرید تجهیزات تمرینی
> آموزش و رفع اشکال
> پشتیبانی در طول انجام برنامه به صورت آنلاین
کفش بروکس کاسکادیا 17 Brooks Cascadia
۳.۹۱۱.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
- نوع کفش: کفش دویدن تریل (Trail Running)
- سیستم پایداری: مجهز به فناوری Trail Adapt برای کنترل و پایداری بهتر در مسیرهای ناهموار
- فوم میانی: DNA Loft v2 – جذب ضربه بالا با حفظ ثبات و پایداری
- رویه کفش: پارچه مش تنفس‌پذیر با لایه‌های محافظ برای جلوگیری از آسیب
- وزن: 329 گرم (برای سایز مردانه 11)
- اختلاف ارتفاع پاشنه تا پنجه (Drop): 9.2 میلی‌متر
- ضدآب: برخی مدل‌ها با فناوری GORE-TEX برای محافظت در برابر آب
- کفی داخلی: قابل تعویض و ارتوتیک‌پسند (Orthotic-Friendly)
- زیره خارجی: ساخته‌شده از لاستیک TrailTack برای کشش بالا روی سطوح خشک و مرطوب
- عمق آج‌ها: 3.9 میلی‌متر برای چسبندگی بهتر
- صفحه محافظ سنگ: Rock Plate برای محافظت از پا در برابر موانع تیز
- مناسب برای: دوندگان پاشنه‌زن (Heel Strikers) و مسیرهای فنی و دشوار
- انعطاف‌پذیری: طراحی نسبتاً سفت برای کنترل بیشتر در مسیرهای شیب‌دار
- جنس بازیافتی: بیش از 50% مواد رویه از مواد بازیافتی ساخته شده است
- زبانه و یقه: بالشتکی و نیمه‌چسبیده برای راحتی بیشتر
- پهنای پنجه (Toe Box): فضای مناسب برای جلوگیری از فشردگی انگشتان
- مقاومت زیره: زیره مقاوم در برابر سایش و فرسایش طولانی‌مدت
- قابلیت تنفس: امتیاز بالا در تنفس‌پذیری برای جلوگیری از تعریق
- تولید ویتنام با ضمانت کیفیت
فلاسک مدل HSCUP با گنجایش 0.6 لیتر
۷۸۹.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
- ابعاد فلاسک: ۲۱×۹×۱ سانتیمتر
- وزن سبک: ۲۰۰ گرم
- گنجایش: ۰.۶ لیتر (۶۰۰ میلی‌لیتر)
- جنس بدنه: فولاد ضد زنگ SUS 304
- عایق حرارتی: دوجداره استیل برای حفظ دمای گرم و سرد
- نحوه خروج نوشیدنی: درب پیچی با باز و بسته شدن آسان
- نوع دهانه: پیچی با طراحی عایق و ایمن
- دارای صافی استیل داخلی برای چای یا دمنوش
- مجهز به حلقه آب‌بندی سیلیکونی جهت جلوگیری از نشتی
- دارای بند نگهدارنده مقاوم برای حمل راحت
- مناسب برای استفاده روزمره، سفر، کوهنوردی و طبیعت‌گردی
- کشور مبدا برند: چین
دسته یدکی باتوم و عصای کوهنوردی اسفنجی
۱۸۹.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
- ساخته‌شده از اسفنج EVA سبک و مقاوم
- طراحی ارگونومیک برای جلوگیری از خستگی دست
- ضدتعریق و مناسب برای هوای گرم و مرطوب
- ضدلغزش حتی در شرایط بارانی یا عرق‌کردن دست
- دارای بند حمایتی محکم و قابل تنظیم
- جلوگیری از ایجاد تاول و ساییدگی پوست
- مناسب برای پیاده‌روی طولانی، کوهنوردی و طبیعت‌گردی
- سازگار با اکثر مدل‌های استاندارد باتوم کوهنوردی
- نصب و تعویض آسان بدون نیاز به ابزار خاص
- کاهش فشار روی انگشتان و مچ دست
- مقاوم در برابر استفاده طولانی‌مدت و شرایط سخت محیطی
- گزینه‌ای اقتصادی و کاربردی برای جایگزینی دسته‌های فرسوده
