ژانو
کومباکارنا یا ژانو ، 32 امین کوه بلند جهان به ارتفاع 7710 متر واقع شده در منطقه کانگچنجونگا نپال. نام رسمی این کوه کومباکارنا می باشد اما بیشتر با عنوان ژانو شناخته شده است که معنای آن کوه دارای دو شانه می باشد.
ژانو همچنین بلندترین قله منطقه کانگچنجونگا هیمال است که در مرز نپال و سیکیم قرار دارد ، البته این کوه کاملا در نپال واقع شده است. یک مسیر طولانی این کوه را به کانگچنجونگا در شرق متصل می کند. معروفیت این کوه در جوامع کوهنوردی به دلیل صعودهای فنی آن می باشد.

تاریخچه صعودهای ژانو
اولین تلاش روی ژانو در سال 1959 توسط یک تیم فرانسوی به سرپرستی جین فرانکو صورت گرفت. همچنین اولین صعود آن در سال 1962 توسط یک تیم فرانسوی دیگر به سرپرستی لیونل تری انجم شد. تیم قله در این صعود شامل رنه دسماسیون ، پال کلر ، روبرت پاراگوت ، گیازلن میتچونگ شرپا (27 آوریل)، لیونل تری ، آندره برتراد ، جین بویر ، پیر لروکس ، یواس پولات ویلارد ، جین راویر و واگدی شرپا (28 آوریل) می شد.
مسیری که آنان صعود کردند از یخچال جنوبی قله شروع شده و با طی یک مسیر غیر مستقیم به سمت فلاتی به نام ثرون ، از طریق مسیر جنوب شرقی به قله ادامه می یافت.
دستهبندیهای محبوب موجکوه
رخ پر شیب و عظیم شمالی که به نام دیواره سایه ها هم شناخته می شود ، اولین بار توسط ژاپنی ها به سرپرستی ماساتسوگو کونیشی انجام گرفت. آنان از سمت چپ جبهه و با اجتناب از پیشانی پر شیب دیواره صعود خود را انجام دادند و نهایتا از سمت شرق به قله رسیدند. یک کوهنوردی اسلونیایی به نام تومو سزن یا چزن نیز ادعایی درباره صعود به مسیری مستقیم تر به شکل سولو در سال 1989 مطرح نمود ، اما این ادعا توسط جامعه کوهنوردی مورد سوال می باشد.
مرتبط : مسیرهای کی2
دیواره شمالی ژانو
درسال 2004 پس از یک تلاش ناموفق در سال قبل از آن ، تیم روسی به سرپرستی آلکساندر اودینتسو توانست از طریق پیشانی دیواره شمالی به قله دست یابد. این مسیر با تکیه بر تکنیکهای دیواره نوردی مانند صعود مصنوعی آنهم در ارتفاع 7500 متری صورت گرفت که به حق باید آنرا یکی از برترین صعودهای دیواره نوردی تاریخ دانست. اگرچه برخی در جامعه کوهنوردی با آگاهی به اینکه تیم روسی حجم نسبتا زیادی از تجهیزات را در دیواره برجا گذاشته اند انتقادهایی نسبت به آنها درگرفت . اما نهایتا این صعود برنده کلنگ طلایی شد.
در مورد ژانو لازم به ذکر است که چند صعود دیگر نیز به این کوه انجام شده است.
مرتبط : تمرین کوهنوردی در اتحاد جماهیر شوروی سابق
باشگاه ورزشی موج / دکتر مهدی جباریان
فیتنس
سنگنوردی
بدنسازی
بدنت را بساز، توانت را بالا ببر
در باشگاه موج از فیتنس تا سنگنوردی، هر تمرینی به هدفی معنا میدهد.
ورود به باشگاه موجچقدر این پست مفید بود؟
ستاره چپ بیشترین امتیاز
میانگین امتیاز 5 / 5. تعداد آرا: 204
تا الان رای نیامده! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می دهید.

مهدی جباریان
شلوار زنانه ماموت مدل MT303
- پارچه: 85% پلی استر / 15% اسپاندکس
- رنگ بندی زنانه: مشکی /آبی /قرمز /سرخابی
- دارای کش دور کمر
- محافظت در برابر اشعهUV
- دارای پارچه ضد خش بر روی زانوها
- سبک وزن: 270 گرم
- پارچه نرم و راحت، ضد خراش و مقاوم در برابر سایش.
- خشک شدن سریع
- تنفس پذیری عالی
- عملکرد آب گریزی
- دارای کمربند
- دارای 4 عدد جیب
- آنتی باکتریال
- کشسانی 4 جهته
دستکش دوچرخه سواری outdoor
کاپشن تک پوش طرح North Face 5609 – سایز بزرگ
- شاخص ضدآب: 10,000 میلیمتر
- خاصیت تنفسپذیری بالا
- قابلیت خشک شدن سریع
- زیپ جلو دوبل ykk
- سرآستین قابل تنظیم با چسب برای جلوگیری از هدررفت گرما
- 4 جیب کاربردی:
- دو جیب زیپدار
- دو جیب چسبی
- آستر داخلی برای حفظ دما و راحتی بیشتر
- کلاه سرخود با قابلیت تنظیم برای پوشش کامل سر و صورت
- مناسب برای کوهنوردی و صعودهای معمول
- قابل استفاده در ورزشهایی مانند اسکی
- مناسب فعالیتهای شهری و روزمره
- عملکرد:
- ضدآب و بادگیر
- سبک و قابل حمل
- مقاوم در برابر شرایط آب و هوایی سخت
- XXS: قد 70 سانتیمتر، مناسب دور سینه 91 تا 94 سانتیمتر
- XS: قد 71 سانتیمتر، مناسب دور سینه 95 تا 98 سانتیمتر
- S: قد 72 سانتیمتر، مناسب دور سینه 99 تا 102 سانتیمتر
- M: قد 73 سانتیمتر، مناسب دور سینه 101 تا 104 سانتیمتر
- L: قد 74 سانتیمتر، مناسب دور سینه 103 تا 106 سانتیمتر
- XL: قد 75 سانتیمتر، مناسب دور سینه 107 تا 110 سانتیمتر
- XXL: قد 76 سانتیمتر، مناسب دور سینه 111 تا 114 سانتیمتر
- XXXL: قد 77 سانتیمتر، مناسب دور سینه 115 تا 118 سانتیمتر
- مناسب آقایان و بانوان با سایزبندی متنوع
- تولید چین با کیفیت مطلوب
کلاه پلارتک CVT
عینک ورزشی جولبو اسپرت مدل hardrock
کوله حمله 15 لیتری KAKUN با کیف کمری
- نام محصول: کوله حمله 15 لیتری KAKUN با کیف کمری
- ظرفیت: 15 لیتر
- جنس: پارچه ضدآب
- ابعاد: 43x24x15 سانتیمتر
- وزن: سبک و مناسب برای حمل آسان
- جیبها: دارای یک جیب بزرگ در جلو کیف برای دسترسی سریع به وسایل
- سوت ایمنی: نصب شده بر روی یراق برای مواقع اضطراری
- کیف کمری: همراه با کوله، مناسب برای نگهداری وسایل کوچک و ضروری
- بندهای تنظیمشونده: برای توزیع متعادل وزن روی شانهها و کمر
- طراحی ارگونومیک: متناسب با فرم بدن برای راحتی در حمل طولانیمدت
- تهویه مناسب: بندهای تهویهدار و پشت کوله با طراحی مشبک برای جلوگیری از تعریق
- کاربرد: مناسب برای کوهنوردی، دویدن، دوچرخهسواری، پیادهروی و سفرهای کوتاه
جدیدترین مقالات
مقالات پیشین
زنجیر کفش-کرامپون ژله ای ۱۲ شاخه اسنوهاک کد SN-C7112
- مدل: زنجیر کفش ۱۲ شاخه اسنوهاک کد SN-C7112
- جنس ترکیبی از سیلیکون و لاستیک مقاوم + فولاد ضد زنگ حرارتی
- ۵ میلیمتر ضخیمتر از مدلهای لاستیکی معمولی
- عملکرد پایدار در دماهای تا ۴۵- درجه سانتیگراد زیر صفر
- بسیار کشسان، بادوام و مقاوم در برابر پارگی
- نصب سریع و ایمن بر روی انواع کفشهای کوهنوردی و شهری
- دارای ۱۲ میخ فولادی ضد زنگ با چسبندگی بالا
- مقاوم در برابر سایش، زنگزدگی و خوردگی
- طراحی سبک و دارای جعبه حمل مخصوص
- مناسب برای اندازههای مختلف کفش (۳۶ تا ۴۷)
- در سه سایز M، L و XL عرضه میشود
- افزایش ایمنی در مسیرهای برفی و یخی
- مناسب برای کوهنوردی، طبیعتگردی و پیادهروی زمستانی
- محصولی از برند معتبر Snow Hawk (اسنوهاک)
کفش نیوبالانس New Balance 840 V5
- ایده آل دویدن روزانه، پیاده روی و فعالیت های اکتیو
- وزن: حدود 332 گرم (11.7 اونس) برای سایز مردانه 9 (US).
- دراپ: 12 میلیمتر.
- رویه مشبک (Mesh Upper): قابلیت تنفس بالا، پا را خنک و خشک نگه میدارد.
- زیره میانی (Midsole):
- فوم EVA برای جذب شوک و کاهش فشار.
- تکنولوژی ABZORB برای راحتی و پایداری بیشتر.
- زیره خارجی (Outsole): لاستیک مقاوم در برابر سایش با چسبندگی خوب روی انواع سطوح.
- پشتیبانی و ثبات (Support and Stability):
- ساختار با پشتیبانی قوی برای محافظت در برابر حرکات ناگهانی.
- کفی داخلی ارگونومیک برای توزیع یکنواخت فشار.
- تناسب (Fit):
- سیستم بندی سنتی برای تنظیم مناسب.
- طراحی داخلی برای جلوگیری از لغزش پا.
- پوشش داخلی (Inner Lining): مواد نرم برای راحتی بیشتر و جلوگیری از ایجاد تاول.
- تولید ویتنام
- ضمانت کیفیت
کفش ترکینگ اوت درای کلمبیا Columbia Facet™ 60 Low OutDry™
- طراحی مدرن با ترکیب سبک شهری و عملکرد فنی برای ترکینگ و طبیعتگردی
- رویه مش تنفسی با نوارهای محافظ در برابر سایش و رطوبت
- فناوری OutDry™ برای مقاومت ۱۰۰٪ در برابر نفوذ آب و حفظ تنفس پا
- سیستم Navic Fit System™ جهت فیت دقیق و جلوگیری از لغزش پا
- میانکفی Techlite+™ با جذب شوک عالی و بازگشت انرژی در هر گام
- ساختار FluidFrame™ برای تعادل بین نرمی و پشتیبانی در مسیرهای ناهموار
- زیره قدرتمند Omni-Grip™ با چسبندگی بالا روی زمینهای خشک، مرطوب و سنگی
- زیره Non-Marking بدون ایجاد رد بر روی سطوح داخلی
- پاشنه تقویتشده با Heel Guidance Stabilizer برای ثبات در صعود و فرود
- وزن سبک و مناسب برای پیادهروی طولانی، کوهپیمایی و سفر
- طراحی ارگونومیک با تهویه مناسب جهت کاهش تعریق
- فیت کمی کوچکتر از سایز شهری؛ پیشنهاد یک سایز بزرگتر برای راحتی بهتر
- رنگ River Blue / Red Quartz با جلوه اسپرت و پرانرژی
- مناسب برای استفاده چهار فصل و مسیرهای ترکیبی (trail-urban)
- ترکیب چهار فناوری اصلی Columbia: OutDry™, Techlite+, Navic Fit, Omni-Grip
- تولید ویتنام با ضمانت درجه یک







