آموزش کوهپیمایی

چه هدف شما یک برنامه ساده کوهپیمایی چند ساعته باشد و چه قصد برنامه ای چند روزه را داشته باشید ، وزن کوله مطمئنا می تواند مهم باشد. یکی از مواردی هم که در وزن تاثیر میگذارد غذاهای کوهنوردی و...

یکی از نکات مهم تغذیه در کوهنوردی خوردن غذاهایی است که به آنها عادت دارید. فرق اساسی در اینجا دو چیز است:‌اول دسترسی به غذاهای متنوع مانند آنچه در یخچال می توانیم بیابیم. دوم ، شرایط ارتفاع که روی سیستم...

کمپینگ برای تازه کارها می توانید قدری گیج کننده باشد. به مقداری اطلاعات و تجهیزات نیاز است. اما بدون اطلاعات کافی و درست تهیه کردن تجهیزات هم تبدیل به مساله می شود. یک چیز واجب برای تازه کارها راهنمایی از...

صعود در زمستان کار آسانی نیست. اما کسانی که پافشاری می کنند و ادامه می دهند، مزدشان را خواهند گرفت. چه در حال تراورس در مسیرهای برفی باشید، یا در حال صعود تکنیکی از یخ ها و صعودهای ترکیبی، نیاز...

لباس کوهنوردی بایست بر اساس شرایط برنامه به درستی انتخاب شود. سیستم پوشاک در حال حرکت باید کمتر از میزان آسایش باشد. زیرا پوشیدن لباس زیاد باعث کندی حرکت و یا عرق کردن شما می شود. با تنظیم لباس کوهنوردی...

اهمیت گتر کوهنوردی برای اکثر افراد در پایان یک روز طولانی صعود در برف مشخص می شود. در این مطلب ، درباره سبکهای مختلف گتر، میزان اهمیت آنها در تجهیزات و نحوه استفاده از آنها صحبت می کنیم. همچنین در...

فلاسک کوهنوردی یک ابزار حیاتی در صعودها و کوهپیمایی در فصل زمستان می باشد. یک ظرف آب در دمای -10 درجه تنها در نیم ساعت یخ می زند. این زمان در -30 درجه سانتیگراد به چندین دقیقه کاهش می یابد....

تغذیه برای انسان یعنی همه چیز. در کوهنوردی به عنوان یک ورزش آنهم از نوع استقامتی تغذیه اهمیت ویژه دارد. با قدری دانش بیشتر درباره آشپزی آلپی توانایی صعودتان بهتر خواهد شد. شک نکنید. آشپزی در کوهنوردی یک هنر است....

دوره کارآموزی کوهپیمایی ، یکی از دوره های ابتدایی آموزش و ضروری در سیستم آموزش کوهنوردی کشور می باشد. در این دوره با بسیاری از نکات ابتدایی آشنا خواهید شد. (جزوه کارآموزی کوهپیمایی را می توانید از اینجا دانلود نمایید.)...

کوهنوردی به زبان ساده یعنی بالا رفتن از کوه و تپه ها. اما هر کسی که این کار را انجام می دهد کوهنورد نمیشود. کوهنوردی یعنی سنگنوردی و روبرویی با هوای سرد، شرایط سخت ارتفاع، شروع هر کار یا ورزشی...