آموزش کوهپیمایی

یکی از ویژگی های خاص کوهستان و ارتفاع کاهش اکسیژن هواست که در صورت عدم توجه می تواند به مشکلاتی مانند بیماری ارتفاع، ادم مغزی یا حتی مرگ ختم شود. مفهوم هم هوایی، پاسخ دانش کوهنوردی برای مواجه شدن با...

بیشتر ما تنها زمانی به بهمن توجه می کنیم که کسی از دوستان یا آشنایانمان در آن گرفتار شود یا جان خود را از دست بدهد و یا زمانی که به دلیل حادثه ای به تیتر خبرگزاری ها تبدیل شود....

قانون نای اسمیت "Naismith" فرمولی است که می توان با استفاده از آن هنگام کوهپیمایی یا صعود در مسیرهای پرشیب مدت زمان لازم برای پیمایش را تخمین زد. این قاعده سرانگشتی در سال 1892 توسط یک کوهنورد اسکاتلندی به نام...

انواع میوه خشک از خرما تا کشمش همواره در لیست تغذیه کوهنوردان و طبیعت گردان حضور داشتند. این مواد غذایی به دلایلی چون سلامت و راحتی مصرف و ماندگاری مورد توجه بوده اند. در ادامه این مقاله به بررسی نحوه...

چه در یک قله هشت هزار متری باشید یا در یک پیمایش چند روزه یا کمپی در نزدیکی اتومبیل به چادر نیاز دارید. گزینه های زیاد ، برندهای مختلف ، سبک صعود و نوع فعالیت ... روی انتخاب تاثیر خواهند...

همه ما در دوران کودکی بستن بند کفش را یاد گرفته ایم و به آن معمولا فکر نمی کنیم. با این حال پوشیدن کفش کوهنوردی گاها باعث احساس ناخوشایندی ایجاد می کند که دلیل آن فشار آوردن کفش به قسمت...

کسب اطلاعات بیشتر در مورد نکات باعث لذت بردن و کاهش سختی های کوهنوردی و سنگنوردی می شود که بانوان هم از این امر مستثنی نیستند. در این مقاله به بررسی نکات ویژه بانوان کوهنورد و سنگنورد از دیدگاه کارشناسان...

هایکینگ یک پیاده روی طولانی و قدرتی است که معمولا در مسیرهای تریل یا پاکوب های اطراف شهر انجام میشود. پیاده روی با هدف لذت بردن در حدود قرن هجدهم و در اروپا رواج یافت. مدت فعالیت هایکینگ کوتاه مدت...

وسایل کوهنوردی، بسیار گسترده هستند. به طوری که شاید نتوان لیست مشخص یا واحد از آنها تهیه کرد. در ادامه این مطلب به معرفی چک لیست وسایل کوهنوردی برای کوهپمایی در زمستان و تابستان و همچنین تجهیزات امداد مورد نیاز...

به دیگران بگویید که کجا خواهید رفت. هرگز تنها صعود نکنید. تجهیزات مناسب حمل کنید و نحوه کار با آنها را یاد بگیرید. از برگشتن در وسط برنامه برای حفظ ایمنی شرمنده نشوید. هیدراته بمانید. از چشمهای خود با عینک...