صعود دیواره شمالی کوه «فلت تاپ» (Flat Top) به ارتفاع ۶۱۰۰ متر در منطقه «کیشتوار هیمالیا» یکی از چالش‌برانگیزترین و

آب یک ماده حیاتی برای بدن است و هیچ عملکرد فیزیولوژیکی در بدن بدون آن امکان‌پذیر نیست. این ماده حیاتی،

الکساندر هوبر، متولد ۳۰ دسامبر ۱۹۶۸ در تروستبرگ، بایرن، آلمان، یکی از برجسته‌ترین و انقلابی‌ترین شخصیت‌ها در تاریخ سنگنوردی است.

مسیر لهولا (Lho La)، یکی از برجسته‌ترین و در عین حال خطرناک‌ترین مسیرهای صعود به اورست، در ارتفاع 6,006 متری

زمستان، فصلی از زیبایی‌های متفاوت و لحظات ناب است. این فصل با مناظر برفی، هوای سرد و کوه‌های سپیدپوش از

کلستروم گاوی که به عنوان آغوز گاوی نیز شناخته می‌شود، مایعی غنی از مواد مغذی است که بلافاصله پس از

کفش‌ های کوهنوردی تنها یک جفت کفش نیستند؛ بلکه ابزارهای حیاتی هستند که برای مقاومت در برابر سخت‌ترین شرایط طبیعت

هوای زمستانی و مناظر برفی کوهستان، تجربه‌ای بی‌نظیر از هیجان و زیبایی را برای علاقه‌مندان به اسکی و اسنوبرد فراهم

قله شاه‌دژ یکی از برجسته‌ترین قلل رشته‌کوه البرز است که نه تنها به دلیل زیبایی طبیعی خود بلکه به واسطه

زون خاکستری یکی از مفاهیم کلیدی در علم تمرین و فیزیولوژی ورزش است که به شدت به بحث‌های مربوط به

زیره ویبرام یکی از مشهورترین و پراستفاده‌ترین فناوری‌های زیره کفش در جهان است که توسط شرکت ایتالیایی ویبرام (Vibram S.p.A)