طرز تهیه نوشیدنی ورزشی ایزوتونیک: سریع و حرفه ای
در ورزشهای استقامتی، از دویدنهای طولانی گرفته تا کوهنوردیهای چندساعته، یکی از بزرگترین چالشهای بدن حفظ تعادل مایعات و الکترولیتها
در ورزشهای استقامتی، از دویدنهای طولانی گرفته تا کوهنوردیهای چندساعته، یکی از بزرگترین چالشهای بدن حفظ تعادل مایعات و الکترولیتها
در جهان کوهنوردی، برخی نامها فراتر از یک رشته ورزشی میروند و به نمادهایی از شجاعت، اخلاق، و جستجوی بیپایان
وقتی مسیر کوهپیمایی ناگهان به صخرههای تند و شیبدار میرسد و پای شما دیگر به تنهایی کافی نیست، وارد دنیای
قله گلن که در میان کوهنوردان با نامهای شیخ کوه و شیخ کُر نیز شناخته میشود، یکی از قلل زیبا
دستکش کوهنوردی شاید در نگاه اول یک وسیله جانبی کوچک به نظر برسد، اما برای کسی که تجربه یک صبح
آبرسانی به بدن در حین کوهنوردی و کوهپیمایی اهمیت زیادی دارد و این میزان اهمیت کمتر از غذا خوردن نیست.
قرار گرفتن در شرایط پیشبینینشده در دل طبیعت، چه در یک صعود کوهنوردی، چه در یک برنامه طبیعتگردی انفرادی یا
تصور کنید بعد از یک روز طولانی کوهنوردی یا طبیعتگردی، وقتی که خستگی در پاهایتان نشسته و سرمای کوهستان آرامآرام
وقتی تجهیزات الکترونیکی نیست، طبیعت حرف میزند فرض کنید در دل کوهستان یا جنگل گم شدهاید، موبایلتان آنتن نمیدهد، باتری
وقتی سبک بودن راز بهتر بودن است، هنر صعود سبک بار.. سحرگاه یک روز تابستانی، لیلا کولهاش را روی شانه
کوهنوردی و طبیعتگردی علاوه بر قدرت بدنی، به تجهیزات مناسب هم نیاز دارند. یکی از مهمترین ابزارها در این مسیر،
در دنیای کوهپیمایی و طبیعتگردی سبک، انتخاب و خرید کفش کوه مناسب میتواند تجربه شما را از زمین تا آسمان