کوهنوردی و سیاتیک
کوهنوردی, آموزش کوهنوردی, سلامت, طبیعت گردی, کمپینگ, کوهپیمایی

کوهنوردی و سیاتیک: راهنمای کامل برای جلوگیری از تشدید درد

کوهنوردی یکی از فعالیت‌های محبوب و پرطرفدار در میان علاقه‌مندان به طبیعت و ماجراجویی است که علاوه بر...
ادامه مطلب
کوهنوردی, اسکای رانینگ, اسکی, تریل رانینگ, دنیای اسکی, دوچرخه سواری, دویدن, طبیعت گردی, کمپینگ, کوهپیمایی

AllTrails: دنیایی از مسیرهای پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و کوهنوردی در جیب شما

AllTrails یک وبسایت و اپلیکیشن جامع برای علاقه‌مندان به فضای باز است که به شما امکان می‌دهد مسیرهای ...
ادامه مطلب
محافظت از پوست در کوهنوردی
آموزش کوهنوردی, آموزش کوهپیمایی, طبیعت گردی, کمپینگ, کوهپیمایی, کوهنوردی

محافظت از پوست در کوهنوردی با 16 نکته کاربردی

کوهنوردی فعالیتی لذت‌بخش است که می‌تواند با چالش‌های متعددی همراه باشد. نور خورشید، باد، سرما و خشکی...
ادامه مطلب