هنر مسیرخوانی در سنگنوردی حرفه ای: از ایرکاراته تا اوندرا
مسیرخوانی یکی از مهمترین مهارت‌ها در سنگنوردی است که به سنگنورد کمک می‌کند با...
تکنیک داینو در سنگنوردی: میانبر به دورترین گیره ها
داینو (Dyno) یکی از مهیج‌ترین و پرچالش‌ترین تکنیک‌های سنگنوردی است که از آن در...
گری گری چیست: راهنمای استفاده و ویژگی ها
گری گری (Grigri) یک ابزار سنگنوردی پیشرفته خودقفل‌شونده برای حمایت و صعود در س...
راهنمای تکنیک پاشنه (Heel Hook) در سنگنوردی
تکنیک پاشنه (Heel Hook) یکی از ابزارهای مهم در جعبه‌ابزار هر سنگنورد است که به...
راهنمای چسب زدن انگشتان برای سنگنوردی
آسیب دیدگی انگشتان در سنگنوردی یکی از مشکلات نسبتا رایج است و پولی‌ها در هنگام...
راهنمای محافظت پوست دست در سنگنوردی
پوست دست سنگنوردان، به دلیل تماس مداوم با سطوح خشن و اصطکاک بالا، در معرض آسیب...
شروع سنگنوردی: مهمترین نکاتی که بایست بدانید!
سنگنوردی ورزشی لذت بخش است که دنیای جدیدی را به شما معرفی می کند. از طرفی فراگ...
6 دلیل برای استفاده از کلاه ایمنی
کوهنوردی و سنگنوردی همیشه خطرناک بوده و هستند اما دانش و تجهیزات در این رشته ه...
شاخص میمون در سنگنوردی چیست و چقدر اهمیت دارد؟
احتمالا در باشگاه سنگنوردی یا جلسات سنگنوردی طبیعت درباره شاخص میمون چیزهایی ش...
تکنیک کشیدن پا در سنگنوردی: نکته تخصصی
یکی از رایج‌ترین مشکلات در مورد کار با پا این است که افراد متوجه نمی‌شوند که پ...
