بقا در کوهستان {چگونه در کوهستان دوام بیاوریم؟}

بقا در کوهستان مهمتر از صعود به کوه هاست. کوه ها می توانند بهترین دوست و در عین حال بدترین دشمن انسان باشند. هیچ وقت به جنگ کوه ها نروید. در مواقع بروز خطر در کوهستان، از فکرتان استفاده کنید، برنامه ریزی کنید. خود را زنده نگه دارید و بی هدف، انرژیتان را هدر ندهید.

هر موقعیت اضطراری در کوهستان نیازمند کنترل ذهنی کافی بر تمامی فعالیت های جسمی است. حفظ و مصرف بهینه انرژی و همچنین دمای بدن بسیار حیاتی می باشد.

سه گام اساسی برای بقا در کوهستان کدام است؟

در شرایط اضطراری(خرابی هوا، طوفان یا مه غلیظ، صاعقه، بارندگی شدید) سعی کنید ابتدا خونسردی خود را حفظ کنید. سه مرحله زیر را انجام دهید:

توقف فعالیت ها

در مواقع بحرانی اکثر افراد سرگردان و بی هدف به راه خود ادامه می دهند. مهمترین کار در صورت بروز یک شرایط بحرانی توقف فعالیت ها و ارزیابی شرایط بحرانی است.

تشخیص موقعیت و اولویت بندی نیازها برای بقا در کوهستان

در این مرحله شما باید مهمترین نیازهای خود را برای بقا در کوهستان، و در شرایط محیطی که در آن هستید، تشخیص دهید. سپس این نیازها را اولیت بندی نمایید. مهمترین عوامل شامل موارد زیر هستند:

• ضرورت های ایمنی (پوشاک، جانپناه،..)
• ارسال پیام کمک (سوت ، فریاد ، اس ام اس ، تماس)
• تامین انرژی لازم برای زنده ماندن (آب و غذا)
• ادامه مسیر و تعیین مسیر
• سلامت (روانی و جسمی)

ابتکار عمل برای بقا در کوهستان

برای برآورده کردن نیازها از تجهیزات همراه یا از مواد طبیعی که در اطراف وجود دارد استفاده کنید. بعد از تعیین نیازها در پنج زمینه اصلی بقا و اولویت بندی آنها، اقدام نمایید. در بعضی از مواقع نیاز به ابتکار عمل دارید.

کیف بقا در کوهستان چیست؟

علاوه بر وسایل کمک های اولیه یک کیف بقا به همراه داشته باشید. محتویات کیف بقا به شرح زیر هستند:

ددلیفت با Trap Bar؛ افزایش جادویی قدرت پا بدون کمردرد

گفت‌وگو با بنجمن ودرینس؛ از ژانو شرقی تا آینده آلپینیسم مدرن

• تجهیزات ارسال پیام کمک (سوت، آینه، ..)
• تجهیزات مواقع ضروری ( چاقو چند کاره، کبریت ضد آب، فندک، شمع…)
• تجهیزات برپایی سرپناه (نایلون، پتو نجات…)
• غذا و آب (نمک و شکر..)
• نجهیزات ضروری پزشکی
• سایر تجهیزات چند منظوره ( سنجاق قفلی ، کاغذ ، طناب نازک …)

بروشور بقا در کوهستان را دانلود نمایید:

برای اطلاعات بیشتر بروشور را دانلود نمایید.

باشگاه ورزشی موج