01 فروردین
اخبار, اخبار کوهنوردی, دنیای کوهنوردی, کوه های جهان, کوهنوردی
ارسال شده توسط author-avatar
0

یک فروردین، اولین روز جهانی یخچال‌ها و زنگ خطر زمین

یک فروردین 1404 مصادف با ۲۱ مارس ۲۰۲۵ به عنوان «اولین روز جهانی یخچال‌ها» نام‌گذاری شده است؛ ابتکاری...
ادامه مطلب
دستگاه ایروفیت
28 اسفند
آمادگی جسمانی, اخبار, اخبار دویدن و دونده ها, اخبار کوهنوردی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دویدن, کوهنوردی
ارسال شده توسط author-avatar
1

ایروفیت: آیا این دستگاه واقعاً ظرفیت ریه را افزایش می‌دهد؟

در دنیای ورزش‌های استقامتی و فعالیت‌های بدنی شدید، افزایش ظرفیت ریه و بهبود عملکرد تنفسی یکی از چالش...
ادامه مطلب
10 اسفند
کوهنوردی, آموزش کوهنوردی, اخبار, اخبار کوهنوردی
ارسال شده توسط author-avatar
0

تحقیقات تازه: وزن کوله‌پشتی چقدر بر عملکرد در ارتفاعات تأثیر دارد؟

کوهنوردی یکی از ورزش‌های پرتحرک و پرچالش است که نیازمند قدرت بدنی، تمرکز ذهنی و مهارت‌های فنی است. ی...
ادامه مطلب