تمرین برای زمستانی کی2 در 25 درجه بالای صفر
چگونه میتوان برای بادهای سهمگین، سرمای نابخشودنی و ارتفاع فوق العاده بالای کی2 در زمستان آماده شد؟ م...
امیلی هارینگتون به عنوان اولین زنی که توانست مسیر گلدن گیت را در یک روز صعود کند.
مسیر گلدن گیت - ۴۱ طول - 5.13b
دو فوق ماراتن ، رکوردها و نکات
دو فوق ماراتن که با عنوان دوربرد ultra distance یا اولترا رانینگ شناخته میشود، شامل هر دویدن بیش از ...
اولین صعود کی6 مرکزی در پاکستان توسط زن و شوهر آلپینیست امریکایی
آلپینیست های امریکایی، پریتی و جف رایت اولین صعود کی6 مرکزی(7155 متر) را در قراقوروم پاکستان در 9 اک...
7 تمرین برای سنگنوردان در خانه
همیشه امکان حضور در باشگاه نیست. یکی از دلایل آن هم میتواند در این روزها اپیدمی کرونا باشد. تمرین بر...
رازهای گرم ماندن در فصل زمستان
رازهای گرم ماندن در زمستان و صعودهای زمستانی
۱۲ نکته برای سنگنوردی ترد و ابزارگذاری
سنگنوردی ترد که تردیشنال ، ابزارگذاری ، صعود پاک هم خوانده میشود را باید جدی ترین شکل سنگنوردی دانست...
بزرگراه نپال به سمت اورست : خوب یا بد؟
"نپال در حال ساخت بزرگراه به سمت اورست." تیتری که این هفته توسط روزنامه نپالی تایمز چاپ شده، حاکی از...
بازی ذهن : افزایش انگیزه در کوهنوردی
یک مساله دشوار برای بیشتر ورزشکاران حفظ انگیزه است: حفظ انگیزه برای شروع، تمرین و ممارست و پافشاری ت...
راز اورست: آیا مالوری و ایروین توانسته بودند در سال 1924 به قله برسند؟
اولین فاتح اورست کیست؟ همه جا اولین صعودکننده ها را ادموند هیلاری و تنزینگ نورگی میشناسند. اما تقریب...
