گیره‌های پا در سنگنوردی طبیعت: کلید موفقیت در صعودهای سخت
به کانال تلگرام موج کوه بپیوندید و از جدیدترین مطالب و محصولات باخبر شوید!
عضویت در کانال
عضویت در کانال
سنگنوردی در طبیعت، ورزشی است که نه تنها نیاز به قدرت بدنی بالا دارد، بلکه دقت و تکنیک نیز نقشی حیاتی ایفا می‌کند. یکی از مهم‌ترین تکنیک‌هایی که در سنگنوردی نقش کلیدی دارد، استفاده صحیح از گیره‌های پا است. این گیره‌ها در طبیعت اغلب کوچک و گاهی بسیار ناپیدا هستند. از این‌رو شناسایی و استفاده از آن‌ها نیازمند تجربه، دقت و مهارت‌های خاص است. در این مقاله، به بررسی چالش‌های گیره‌های پا و روش‌های صحیح شناسایی و استفاده از آن‌ها در سنگنوردی طبیعت خواهیم پرداخت.
اهمیت گیره‌های پا در سنگنوردی
گیره‌های پا یکی از مهم‌ترین ارکان سنگنوردی هستند. درست مانند دستان شما که برای رسیدن به مسیر بعدی نیاز به قرارگیری درست دارند، پاها نیز همان وظیفه را ایفا می‌کنند. با این تفاوت که پاها قادرند نیروی بیشتری را نسبت به دستان شما تحمل کنند و وزن بدن را به درستی منتقل کنند. این فرآیند به کاهش فشار بر دستان کمک می‌کند و انرژی شما را برای عبور از مسیرهای دشوارتر ذخیره می‌سازد. بنابراین، استفاده صحیح از گیره‌های پا برای عبور از مسیرهای سنگنوردی بسیار حیاتی است.
گیره‌های پا در طبیعت به‌طور کلی از گیره‌های مصنوعی متفاوت هستند. چرا که گیره‌های طبیعی در شکل و بافت تفاوت‌های زیادی دارند. این ویژگی‌ها می‌تواند چالش‌هایی را در شناسایی و استفاده از آن‌ها ایجاد کند، اما در عوض به شما این امکان را می‌دهد که در مواجهه با مسیرهای واقعی طبیعت، تکنیک‌های خود را تقویت کنید و تجربه بیشتری به دست آورید.
چالش‌های مرتبط با گیره‌های پا
گیره‌های پا در سنگنوردی طبیعی چالش‌های خاص خود را دارند که می‌توانند موفقیت یا شکست شما را در مسیر تحت تاثیر قرار دهند. این چالش‌ها شامل موارد زیر است:
پیشنهاد ویژه موج کوه برای امروز!
کیسه خواب کلمبیا 800 مدل MUMMY
- بهترین استفاده به عنوان کیسه خواب کوهنوردی و کمپینگ و سفر
- دمای آسایش یا کامفورت: 5- درجه سانتیگراد
- دمای لیمیت یا حداقل راحتی: 10- درجه سانتیگراد
- دمای اکستریم: 20- درجه سانتیگراد
- ابعاد: طول 220 سانتی متر/ عرض شانه 80 سانتی متر/ عرض پایین 50 سانتی متر
- وزن پر: 800 گرم
- نسبت پر به ساقه 10/90
- لایه خارجی: 400T 20D
- لایه داخلی: 400T 20D Nylon
- زیپ: YKK
- وزن کیسه خواب: 1300 گرم
- فیل پاور یا پف شوندگی یا تراکم پر 450
کیت کمک های اولیه بلک دیر 25 تکه 87 پارچه
-
- همراهی ایده‌آل برای: کوهنوردی، پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، کمپینگ و ...
- 25 تکه در 87 پارچه
- شامل: لوازم ضروری برای درمان آسیب‌های جزئی
- جمع و جور و سبک: حمل آسان در کوله پشتی یا جیب
- مقرون به صرفه: قیمتی مناسب برای همه
- همیشه همراهتان باشد: در سفر، تفریح و فعالیت‌های روزمره
- 17.5 در 13.5 سانتی متر و ارتفاع 5 سانتی متر
کوله-جلیقه 5 لیتری INOXTO دارای کیف موبایل
- ظرفیت 5 لیتر: مناسب برای نگهداری وسایل ضروری در ورزش‌های مختلف.
- ابعاد جمع‌وجور: 20.5 * 5 * 41.5 سانتیمتر، طراحی سبک و راحت.
- جنس نایلون ضد آب: مقاوم در برابر رطوبت و شرایط جوی مختلف.
- پشتی تنفسی: جلوگیری از تعریق و افزایش راحتی در فعالیت‌های طولانی.
- محفظه‌های متعدد: دارای محفظه زیپ‌دار اصلی و جیب‌های چسب‌دار برای نظم بهتر.
- بند سینه با سوت ایمنی: مناسب برای شرایط اضطراری.
- قابلیت استفاده با کمل بک: دسترسی آسان به نوشیدنی‌ها در حین ورزش.
- طراحی ارگونومیک: توزیع فشار به طور مساوی و جلوگیری از خستگی.
- مناسب برای ورزش‌های سرعتی: ایده‌آل برای دویدن، دوچرخه‌سواری و کوهنوردی.
- مقاوم و سبک: طراحی شیک با رنگ‌های متنوع و ضدخش.
41
42
44
45
کفش اسیکس سوپربلست 2 پاریس ASICS Superblast
- نوع کفش: تمرینی و مسابقه‌ای
- کاربرد: دویدن جاده‌ای، تمرین روزانه، مسابقات، ماراتن
- پشتیبانی از قوس پا: خنثی (مناسب برای افراد با قوس پای نرمال تا بالا)
- وزن: 252 گرم (8.9 اونس)
- افت پاشنه تا پنجه (Drop): 8.2 میلی‌متر
- ارتفاع پاشنه: 42.8 میلی‌متر
- ارتفاع پنجه: 34.6 میلی‌متر
- فوم میانی اصلی: FF Turbo+ (پرجنب‌وجوش و سبک)
- لایه دوم فوم میانی: FF Blast+ ECO (دوام بالا، بهبود ثبات)
- راکر: دارد (جهت انتقال انرژی بهتر در دویدن)
- جنس رویه: مش با قابلیت تنفس بالا
- عرض پنجه: متوسط (94.7 میلی‌متر در پهن‌ترین قسمت)
- انعطاف‌پذیری: متعادل (بدون صفحه کربنی اما با بازگشت انرژی بالا)
- پایداری: بالا (پهنای بیشتر در قسمت میانی و پاشنه)
- جنس زیره: ASICSGRIP (چسبندگی بیشتر، دوام بهتر)
- ضخامت زیره خارجی: 3.1 میلی‌متر
- تولید ویتنام با ضمانت کیفیت
- یونیسکس: مناسب آقایان و خانم ها
کوله 45-70 لیتری مدل ماکالو (آلپی) برند SIMOND
- حجم متغیر 45 تا 70 لیتر
- سبک وزن (وزن کوله 1200 گرم، قابل کاهش تا 850 گرم)
- طراحی فنی
- ابعاد
- حداقل 45 لیتر: 55×33×30
- حداکثر 70 لیتر: 83×33×30 سانتیمتر
- پارچه اصلی 100% پلی آمید، آستر 80% پلی استر، 20% پلی آمید، پوشش 100% پلی اورتان، تسمه 90% پلی پروپیلن، 10% پلی اورتان ترموپلاستیک
- فوم پشتی ترموفرم
- تایید شده توسط تیم کوهنوردان و سنگنوردان سیموند
- امکان حمل دو کلنگ کوهنوردی
- سیستم حمل اسکی قابل تنظیم
- بند بالایی قابل تنظیم
- تسمه های فشرده سازی در طرفین
- قابل استفاده با کمل بک
- جیب بالایی زیپ دار 25 در 25 سانتیمتر
- جیب داخلی مشبک 21 در 25 سانتیمتر
- جیب 29 در 21 سانتیمتر زیپ دار در جلوی کوله
- جیب زیپ دار مشبک زیر درب کوله
- زیپ جانبی برای دسترسی سریع به داخل کوله
- تسمه دیزی روی بدنه برای حمل تجهیزات فنی
- محصول اصل از شرکت سیموند
- با ضمانت بهترین کیفیت
- شناسایی گیره‌ها: گیره‌ها در طبیعت معمولاً کوچک، ناپیدا و گاهی در مناطق غیرقابل دسترسی قرار دارند. پیدا کردن این گیره‌ها نیاز به دقت زیاد و تجربه دارد.
- اعتماد به گیره‌ها: بسیاری از گیره‌ها ممکن است ظاهر ظاهری داشته باشند اما به‌طور واقعی استحکام کافی برای تحمل وزن بدن را ندارند. این مسئله موجب می‌شود تا بسیاری از سنگنوردان به اشتباه به گیره‌ها اعتماد کنند و نتیجه آن سقوط باشد.
- تعادل: قرار دادن نادرست پا بر روی گیره‌ها می‌تواند منجر به از دست دادن تعادل و سقوط شود.
تکنیک‌های شناسایی گیره‌های پا
شناخت گیره‌های پا مهارت ویژه‌ای است که نیاز به تمرین و دقت دارد. در این بخش، به تکنیک‌های اصلی شناسایی گیره‌ها خواهیم پرداخت:
- تحلیل بصری: سنگنورد باید به دنبال الگوهای سطح سنگ، سایه‌ها و تغییرات رنگ باشد. این تغییرات ممکن است نشان‌دهنده گیره‌های کوچک و مخفی باشند که می‌توانند برای قرار دادن پا مفید واقع شوند.
- لمس و بررسی: در صورت امکان، گیره‌ها را لمس کنید تا استحکام و اصطکاک آن‌ها را بسنجید. این کار به شما کمک می‌کند تا از امنیت گیره‌ها مطمئن شوید.
- تجسم مسیر: پیش از شروع به صعود، مسیر را در ذهن خود مرور کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا جای گیره‌ها را پیش‌بینی کنید و در طول مسیر با دقت بیشتری عمل کنید.
تمرین مهارت گیره‌یابی: «تمرین هدف‌گیری»
تمرین هدف‌گیری یکی از بهترین روش‌ها برای تقویت مهارت‌های شناسایی گیره‌ها است. در این تمرین، مراحل زیر توصیه می‌شود:
- انتخاب مسیر: مسیری که یک درجه از سطح توانایی شما آسان‌تر است انتخاب کنید تا تمرکز شما فقط روی گیره‌ها باشد.
- تمرکز بر روی پاها: بهترین قسمت گیره را شناسایی کرده و نوک پای خود را دقیقاً بر روی آن قرار دهید.
- تمرین حس بدن: هنگام انتقال وزن خود روی گیره، حس فیزیکی جای‌گذاری پا را درک کنید و توجه داشته باشید که پا در کجا و چگونه قرار می‌گیرد.
- تکرار و تقویت: مسیر را چندین بار تمرین کنید تا این تکنیک به یک عادت و مهارت تبدیل شود.
نشانه‌گذاری گیره‌های پا (چاک مارک)
یکی از روش‌های مفید برای شناسایی گیره‌های کلیدی استفاده از نشانه‌گذاری است. می‌توانید بر روی گیره‌های مهم یک علامت چاک کوچک بزنید تا آن‌ها را راحت‌تر شناسایی کنید. این کار به‌ویژه در مسیرهای طولانی مفید است. دقت کنید که نشانه‌ها باید محدود و مشخص باشند و بعد از پایان مسیر باید پاک شوند تا به طبیعت آسیب نزنید.
تکنیک‌های استفاده از گیره‌های پا
پس از شناسایی گیره‌ها، استفاده صحیح از آن‌ها نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. در اینجا به تکنیک‌های مختلف برای استفاده بهینه از گیره‌های پا اشاره می‌کنیم:
- جای‌گذاری دقیق پا: برای گیره‌های کوچک از نوک انگشتان پا استفاده کنید. این تکنیک به شما کمک می‌کند تا دقت بیشتری در استفاده از گیره‌های کوچک داشته باشید.
- تکنیک Edging: از کناره‌های کفش برای جای‌گذاری دقیق‌تر در گیره‌های کوچک استفاده کنید.
- انتقال وزن: انتقال بیشتر وزن به پاها، به‌ویژه در مسیرهای سخت، می‌تواند فشار بر دستان را کاهش دهد.
- چرخاندن پا (Pivoting): تکنیک چرخاندن پا روی گیره برای افزایش اصطکاک و پایداری در مواقعی که گیره ناهموار است بسیار مؤثر است.
تکنیک Pivoting در سنگنوردی به معنای چرخاندن پا روی گیره برای افزایش اصطکاک و پایداری است. این تکنیک به‌ویژه زمانی که در حال عبور از مسیرهای سخت یا هنگام استفاده از تکنیک‌های مانند back-stepping، swap feet، یا دراپ نی هستید، به کمک می‌آید. به‌جای اینکه پا را از گیره بردارید و دوباره با کناره بیرونی کفش قرار دهید، که ممکن است نامرتب و ناکارآمد باشد، بهتر است پیش‌بینی کنید که کجا نیاز به چرخاندن پا خواهید داشت و فضای کافی را از سمت نزدیک گیره برای چرخش فراهم کنید. این کار باعث می‌شود که به‌راحتی و با کارایی بیشتری از گیره استفاده کنید و از چرخش ناخواسته به سمت طرف دورتر گیره جلوگیری کنید.
تمرینات تقویتی و انعطاف‌پذیری
تمرینات تقویتی و انعطاف‌پذیری به‌ویژه برای سنگنوردان حرفه‌ای اهمیت دارد. این تمرینات نه‌تنها باعث تقویت عضلات پا می‌شوند، بلکه دامنه حرکتی مفاصل را نیز افزایش می‌دهند:
- تقویت عضلات پا: تمریناتی مانند Toe Raises برای افزایش قدرت و دقت انگشتان پا مفید هستند.
- افزایش انعطاف‌پذیری: کشش‌های ساق پا و مچ پا می‌تواند به بهبود انعطاف‌پذیری پاها کمک کند.
- تمرین انگشتان پا: استفاده از وزنه‌های کوچک یا کش برای تقویت انگشتان پا به‌ویژه در مسیرهای سخت توصیه می‌شود.
تمرین در محیط طبیعی و سالن سنگنوردی
تمرین در محیط طبیعی و همچنین در سالن سنگنوردی به تقویت مهارت‌های گیره‌یابی و استفاده از گیره‌ها کمک می‌کند:
- تمرین در محیط طبیعی: شروع با مسیرهای آسان و تمرکز بر شناسایی و استفاده از گیره‌ها می‌تواند به شما اعتماد به نفس دهد.
- تمرین در سالن سنگنوردی: در سالن‌های سنگنوردی، تمرینات هدف‌گیری پا، چرخاندن پا، و تمرین گیره‌های کوچک‌تر می‌تواند به تقویت تکنیک شما کمک کند.
نتیجه‌گیری
شناسایی و استفاده صحیح از گیره‌های پا در سنگنوردی طبیعت یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی است که یک سنگنورد باید یاد بگیرد. با تمرین مداوم، استفاده از تکنیک‌های صحیح و تجربه در مسیرهای مختلف، می‌توانید به مهارت‌های خود در شناسایی و استفاده از گیره‌ها تسلط پیدا کنید و از سنگنوردی در طبیعت لذت بیشتری ببرید.
در اینجا جدول کاملی از نکات کلیدی در شناسایی و استفاده از گیره‌های پا در سنگنوردی طبیعت آورده شده است:
پیشنهاد ویژه موج کوه برای امروز!
کوله-جلیقه 5 لیتری INOXTO دارای کیف موبایل
- ظرفیت 5 لیتر: مناسب برای نگهداری وسایل ضروری در ورزش‌های مختلف.
- ابعاد جمع‌وجور: 20.5 * 5 * 41.5 سانتیمتر، طراحی سبک و راحت.
- جنس نایلون ضد آب: مقاوم در برابر رطوبت و شرایط جوی مختلف.
- پشتی تنفسی: جلوگیری از تعریق و افزایش راحتی در فعالیت‌های طولانی.
- محفظه‌های متعدد: دارای محفظه زیپ‌دار اصلی و جیب‌های چسب‌دار برای نظم بهتر.
- بند سینه با سوت ایمنی: مناسب برای شرایط اضطراری.
- قابلیت استفاده با کمل بک: دسترسی آسان به نوشیدنی‌ها در حین ورزش.
- طراحی ارگونومیک: توزیع فشار به طور مساوی و جلوگیری از خستگی.
- مناسب برای ورزش‌های سرعتی: ایده‌آل برای دویدن، دوچرخه‌سواری و کوهنوردی.
- مقاوم و سبک: طراحی شیک با رنگ‌های متنوع و ضدخش.
کوله 45-70 لیتری مدل ماکالو (آلپی) برند SIMOND
- حجم متغیر 45 تا 70 لیتر
- سبک وزن (وزن کوله 1200 گرم، قابل کاهش تا 850 گرم)
- طراحی فنی
- ابعاد
- حداقل 45 لیتر: 55×33×30
- حداکثر 70 لیتر: 83×33×30 سانتیمتر
- پارچه اصلی 100% پلی آمید، آستر 80% پلی استر، 20% پلی آمید، پوشش 100% پلی اورتان، تسمه 90% پلی پروپیلن، 10% پلی اورتان ترموپلاستیک
- فوم پشتی ترموفرم
- تایید شده توسط تیم کوهنوردان و سنگنوردان سیموند
- امکان حمل دو کلنگ کوهنوردی
- سیستم حمل اسکی قابل تنظیم
- بند بالایی قابل تنظیم
- تسمه های فشرده سازی در طرفین
- قابل استفاده با کمل بک
- جیب بالایی زیپ دار 25 در 25 سانتیمتر
- جیب داخلی مشبک 21 در 25 سانتیمتر
- جیب 29 در 21 سانتیمتر زیپ دار در جلوی کوله
- جیب زیپ دار مشبک زیر درب کوله
- زیپ جانبی برای دسترسی سریع به داخل کوله
- تسمه دیزی روی بدنه برای حمل تجهیزات فنی
- محصول اصل از شرکت سیموند
- با ضمانت بهترین کیفیت
41
42
44
45
کفش اسیکس سوپربلست 2 پاریس ASICS Superblast
- نوع کفش: تمرینی و مسابقه‌ای
- کاربرد: دویدن جاده‌ای، تمرین روزانه، مسابقات، ماراتن
- پشتیبانی از قوس پا: خنثی (مناسب برای افراد با قوس پای نرمال تا بالا)
- وزن: 252 گرم (8.9 اونس)
- افت پاشنه تا پنجه (Drop): 8.2 میلی‌متر
- ارتفاع پاشنه: 42.8 میلی‌متر
- ارتفاع پنجه: 34.6 میلی‌متر
- فوم میانی اصلی: FF Turbo+ (پرجنب‌وجوش و سبک)
- لایه دوم فوم میانی: FF Blast+ ECO (دوام بالا، بهبود ثبات)
- راکر: دارد (جهت انتقال انرژی بهتر در دویدن)
- جنس رویه: مش با قابلیت تنفس بالا
- عرض پنجه: متوسط (94.7 میلی‌متر در پهن‌ترین قسمت)
- انعطاف‌پذیری: متعادل (بدون صفحه کربنی اما با بازگشت انرژی بالا)
- پایداری: بالا (پهنای بیشتر در قسمت میانی و پاشنه)
- جنس زیره: ASICSGRIP (چسبندگی بیشتر، دوام بهتر)
- ضخامت زیره خارجی: 3.1 میلی‌متر
- تولید ویتنام با ضمانت کیفیت
- یونیسکس: مناسب آقایان و خانم ها
کیت کمک های اولیه بلک دیر 25 تکه 87 پارچه
-
- همراهی ایده‌آل برای: کوهنوردی، پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، کمپینگ و ...
- 25 تکه در 87 پارچه
- شامل: لوازم ضروری برای درمان آسیب‌های جزئی
- جمع و جور و سبک: حمل آسان در کوله پشتی یا جیب
- مقرون به صرفه: قیمتی مناسب برای همه
- همیشه همراهتان باشد: در سفر، تفریح و فعالیت‌های روزمره
- 17.5 در 13.5 سانتی متر و ارتفاع 5 سانتی متر
کیسه خواب کلمبیا 800 مدل MUMMY
- بهترین استفاده به عنوان کیسه خواب کوهنوردی و کمپینگ و سفر
- دمای آسایش یا کامفورت: 5- درجه سانتیگراد
- دمای لیمیت یا حداقل راحتی: 10- درجه سانتیگراد
- دمای اکستریم: 20- درجه سانتیگراد
- ابعاد: طول 220 سانتی متر/ عرض شانه 80 سانتی متر/ عرض پایین 50 سانتی متر
- وزن پر: 800 گرم
- نسبت پر به ساقه 10/90
- لایه خارجی: 400T 20D
- لایه داخلی: 400T 20D Nylon
- زیپ: YKK
- وزن کیسه خواب: 1300 گرم
- فیل پاور یا پف شوندگی یا تراکم پر 450
| موضوع | توضیحات |
|---|---|
| تحلیل بصری | به دنبال الگوهای سطح سنگ، سایه‌ها و تغییرات رنگ باشید تا گیره‌های کوچک و پنهان را شناسایی کنید. |
| لمس و بررسی گیره | با لمس گیره‌ها، استحکام و اصطکاک آن‌ها را بسنجید تا از امنیت آن‌ها مطمئن شوید. |
| تکنیک Edging | از کناره کفش برای جای‌گذاری دقیق‌تر بر لبه‌های سنگ استفاده کنید. |
| تقویت انگشتان پا | تمرین‌هایی مانند Toe Raises برای افزایش دقت و قدرت انگشتان پا مفید هستند. |
| انتقال وزن به پاها | تمرکز بیشتر بر انتقال وزن به پاها به جای دستان، برای کاهش فشار روی دستان و صرفه‌جویی در انرژی. |
| تمرین در مسیر آسان | ابتدا مسیرهایی با گیره‌های واضح را تمرین کنید تا اعتماد به نفس پیدا کنید. |
| کفش مناسب | کفشی با جلوی باریک و چسبندگی بالا انتخاب کنید تا بهترین استفاده را از گیره‌ها داشته باشید. |
| تمرین هدف‌گیری پا | تمرین روی گیره‌های کوچک و دقیق در سالن‌های سنگنوردی برای تقویت مهارت‌های گیره‌یابی. |
| تمرین چرخاندن پا | یادگیری تکنیک چرخاندن پا (Pivoting) برای استفاده بهتر از گیره‌ها و افزایش اصطکاک. |
| تمرین Silent Feet | تمرین جای‌گذاری بی‌صدا و دقیق پاها بر روی گیره‌ها برای تقویت دقت در هنگام صعود. |
| تمرین گیره‌های کوچک‌تر | تمرین روی مسیرهایی که گیره‌های کوچک‌تری دارند برای افزایش قدرت و دقت پاها. |
این جدول می‌تواند به عنوان یک راهنما برای تمرینات و تکنیک‌های صحیح در شناسایی و استفاده از گیره‌های پا در سنگنوردی طبیعی باشد.
گروه موج کوه
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
قمقمه سیلیکونی تاشو ظرفیت 700 میلی لیتر
۳۹۲.۰۰۰ تومان-15%
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
عینک آفتابی مدل rider فریم مدرن
قیمت اصلی: ۴۱۹.۰۰۰ تومان بود.۳۵۷.۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۳۵۷.۰۰۰ تومان.
پانچو سه کاره طرح دیوتر (Deuter)
۶۹۷.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
ست قاشق، چنگال و کارد استیل Black Deer
۱۸۸.۰۰۰ تومانجدیدترین مقالات
امگا ۳ و دویدن: چرا دوندههاباید امگا 3 را جدی بگیرد؟
فروردین 12, 1404
گیره‌های پا در سنگنوردی طبیعت: کلید موفقیت در صعودهای سخت
فروردین 11, 1404
نقطه انفجار: OBLA چیست و چرا دوندگان باید آن را جدی بگیرند؟
فروردین 10, 1404
نُه ساعت تا ابرها: داستان سقوط و بازگشت تایلر اندروز
فروردین 9, 1404
روستای اساس؛ راهنمای سفر به نگین پنهان سواد کوه
فروردین 9, 1404
مقالات پیشین
بهمن 17, 1398
بدون دیدگاه
بهمن 6, 1401
بدون دیدگاه
آبان 20, 1400
5 دیدگاه
-26%
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
جلیقه 5 لیتری Inoxto اینوکستو
قیمت اصلی: ۱.۰۰۰.۰۰۰ تومان بود.۷۴۴.۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۷۴۴.۰۰۰ تومان.
آچار 16 کاره تخصصی دوچرخه سواری
۳۸۷.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
اسکارف کلاه شو پشمی ریزبافت دولایه
۸۹.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
