سلامت

شانه های پایین، گردن کوتاه در زیبایی و اندام شما تاثیر دوچندانی دارد و عدم رسیدگی به این مشکل هم می تواند با درد و سایر عوارض همراه شود. خبر خوب اینکه درمان افتادگی شانه با ورزش امکان پذیر است....

شاید همسایه خود را با یک بطری پر از یک نوشیدنی غیرشفاف پس از تمرین دیده باشید. به احتمال زیاد، این شیک پروتئینی است، اگر تا به حال این نوشیدنی را نخورده اید، ممکن است از خود بپرسید: آیا شیک...

تخمین زده شده که 60 تا 80 درصد از افراد با کمردرد دست و پنجه نرم می کنند. تمرین برای تقویت عضلات کمر یکی از راه‌های کمک به مدیریت یا حتی پیشگیری از کمردرد غیر اختصاصی و بهبود دامنه حرکتی...

سالها قبل اکثر فعالیت های مردم به صورت فیزیکی بود. به بیان دیگر انسان ها برای هزاران سال در حال حرکت بودند و حالا در این روزها بسیار کمتر از قبل فعال هستند. این موضوع از طرف بسیاری کارشناسان به...

یک غذای پر و پیمون برای خود می کشید و پس از خوردن روی کاناپه دراز می شوید؛ این تصویرها بعد از تمرین برایتان آشنا نیست؟ بعد از ورزش چه کنیم؟ اگر شما هم تا به حال چنین روتینی داشته...

ویتامین C که به نام اسید اسکوربیک نیز شناخته می شود، یک ویتامین ضروری برای بدن انسان است. بهترین زمان مصرف قرص جوشان ویتامین c در بدنسازی و ورزش چه زمانی است؟ این ویتامین محلول در آب است و به...

عوارض سلامتی کمبود وزن همانقدر مخرب است که اضافه وزن خطراتی برای سلامتی ایجاد می کند. اما علت لاغری بیش از حد چیست؟ و موجب چه خطراتی می شود؟ فردی بیش از حد کمبود وزن داشته باشد، ممکن است بدن...

از آنجا که خیلی از افراد نمی دانند روش لاغری PSs چیست و چگونه کار می کند، ما در این مقاله می خواهیم در باره این روش صحبت کنیم. روش لاغری Pss برای لاغری یک روش موثر و نوین است که طرفداران...

یک مثلث متعادل سلامتی نشان می دهد که هر 3 جنبه زندگی که شامل : جسمی، روانی و اجتماعی می باشد خوب و دلچسب هستند. برای دستیابی به مثلث سلامتی متعادل، باید از جنبه جسمی، روانی و اجتماعی سلامت مراقبت...

یکی از سوالات رایج در هنگام سرماخوردی به خصوص برای ورزشکاران این است که آیا هنگام سرماخوردگی می توان ورزش کرد. در بیشتر موارد بهترین کار این است که از تمرین کردن به اجتناب کنید. در این نوشته به توضیحات...