افزایش استقامت در سنگنوردی (تمرینات arc)
افزایش استقامت در سنگنوردی یکی از دغدغه های سنگنوران است. گاها حس می کنید که د...
بالاکشی در دیواره نوردی
بالاکشی در یک دیواره بسیار آسانتر از صعود با یک کوله پشتی می باشد. به خصوص زما...
صعود نفر دوم در دیواره نوردی
صعود نفر دوم در دیواره های بلند تاثیر زیادی در کارآیی یک کرده دارد. وظایف اصلی...
سیستم طناب برای صعود
در اینجا از نگاهی دیگر به استفاده از طناب می نگریم. بنابه شرایط صعود یک کوهنور...
آیگر، دیواره مرگ یا کوه رویایی
آیگر به ارتفاع ۳۹۶۷ متر ، واقع شده در منطقه برنس آلپ. از آیگر در اسناد مربوط ...
صعود انفرادی در سنگنوردی
در این مقاله راجع به صعود انفرادی در سنگنوردی صحبت خواهیم کرد. تکنیک هایی هستن...
نکات صعود سرعتی در دیواره نوردی
صعود سرعتی در مسیرهای سنگنوردی یا دیواره نوردی شاید مد نظر خیلی از ورزشکارها ن...
