اندازه دوچرخه – انتخاب سایز مناسب

به کانال تلگرام موج کوه بپیوندید و از جدیدترین مطالب و محصولات باخبر شوید! Telegram عضویت در کانال
0
(0)

یک دوچرخه که اندازه درستی داشته باشد ، شما را عاشق دوچرخه سواری خواهد کرد. در سوی دیگر دوچرخه نامناسب باعث ناکارآیی سواری و لذت نبردن می شود. و خب نهایتا آنرا رها می کنید. انتخاب اندازه دوچرخه به درستی یعنی ادامه دوچرخه سواری.

مرتبط : چطور یک دوچرخه کوهستان انتخاب کنیم؟

اندازه دوچرخه

در حالی که برخی از اصول در همه دوچرخه ها از نظر سایزبندی یکسان هستند، اما در صورتی که شما یک دوچرخه سوار جدی باشید و به دنبال یک نوع خاص بگردید، این کار قدری پیچیده خواهد شد. به نکات زیر درباره اندازه دوچرخه توجه داشته باشید:

دوچرخه را برای شرایط فعلی خودتان تهیه کنید.

دوچرخه را بر اساس آمادگی فعلی و کارهایی که در حال حاضر می توانید انجام دهید تهیه کنید. با افزایش آمادگی و بهتر شدن می توانید آنرا تغییر دهید، اما باید در حال حاضر دوچرخه مناسب شما باشد.

مطمئن شوید که سایز درست فریم را دارید.

اگر سایز فریم درست نباشد ، هر کاری هم که انجام دهید و هر تغییری که صورت دهید فایده ای نخواهد داشت. پس باید در انتخاب اندازه فریم دوچرخه دقت کنید. فریم غلط یعنی هیچ.

برخی اصلاحات ساده را با اجزای موجود دوچرخه انجام دهید.

بعضی از تغییرات را می توان به راحتی انجام داد، ارتفاع صندلی ، زاویه آن …

چگونگی سایز بندی دوچرخه ها

انواع مختلف دوچرخه دارای سایز بندی متفاوت هستند و دارای مقداری تفاوت در تناسب می باشند.

دوچرخه جاده

دارای سایزبندی استاندارد (S, M, L) و یا اندازه های عددی هستند. سایز یکسان در برندهای مختلف می تواند بسیار متفاوت باشد و عدد هم می تواند به یک معیار معمول مرتبط نباشد.

دوچرخه کوهستان

دارای سایزهای استاندارد (S, M, L)  هستند که به طور معمول در بین برندها یکسانند. البته در این مورد هم قطعی نیست.

دوچرخه های هیبریدی

این مدل از نظر وضعیت استاندارد بودن سایزها در بین دو مدل جاده ای و کوهستان قرار دارد.

اندازه فریم در حالت ایستاده

اندازه دوچرخه

اول باید مطمئن شوید که میتوانید در حالتی که ایستاده اید دوچرخه را در وسط پایتان قرار بگیرید. توجه داشته باشید که کفش دوچرخه سواری به پا داشته باشید، چرا که اینها با طول پا قدری می افزایند.

دوچرخه جاده

محور بالای این دوچرخه ها به شکل سنتی موازی زمین است که در این صورت بین وسط پای شما و محور دوچرخه یک اینچ(2.5 سانت فاصله وجود داشته باشد. اگر لوله بالایی حالت شیب دار دارد این فاصله را باید حدود 2 اینچ در نظر بگیرید.

دوچرخه کوهستان

در مورد دوچرخه کوهستان هم باید 2 اینچ بین بدن و لوله بالای دوچرخه فاصله باشد. اگر از دوچرخه فول ساسپنشن استفاده می کنید ، این فاصله می تواند بین یک یا دو اینچ ( معادل 2.5 تا 5 سانتی متر) باشد، چرا که این مدل دوچرخه ها در اثر وزنتان کمپرس شده و به زمین نزدیک میشوند. میزان فاصله بین بدن و لوله بالایی تحت تاثیر میزان شیب لوله بالای دوچرخه است. در صورتی که شیب لوله بالایی خیلی زیاد باشد، فاصله بیشتری هم باید بین بدن و آن در نظر گرفت. به همین دلیل نمی شود فقط به فاکتور فاصله از لوله بالا تکیه کرد.

سایز دوچرخه - موج کوه

اندازه گیری فاق

ممکن است حالتی پیش بیاید که خرید دوچرخه به صورت غیرحضوری باشد. در این صورت لازم است که بتوانید فاق (ارتفاع وسط پا به حالت ایستاده) را اندازه بگیرید. در اینجا به یک کتاب به جلدسخت. یک متر و یک مداد نیاز دارید:

  • در حالی که کفش دوچرخه سواری به پا دارید پشت به یک دیوار بایستید.
  • کتاب را وسط پا گذاشته و با قسمت فاق بچسبانید.
  • با یک مداد قسمت بالای کتاب را که به دیواره خورده است علامت بگذارید.
  • این ارتفاع تا کف ارتفاع فاق شما می باشد.
  • دو بار اندازه بگیرید تا از صحت کارتان مطمئن شوید.

اندازه دوچرخه : پوزیشن

برای اینکه یک دوچرخه اندازه درستی داشته باشد، فقط ارتفاع کافی نیست. نکته دیگر طول موثر لوله بالای دوچرخه می باشد. که به طور مخففETT خوانده می شود.

ETT فاصله افقی بین لوله جلو و لوله صندلی را نشان می دهد که ربطی هم به شیب دار بودن یا صاف بودن لوله بالایی ندارد. اندازه صحیح طول موثر لوله بالایی ETT به شما کمک می کند که بلاتنه تان در موقعیت درست و با تغییرات کمتری روی دوچرخه قرار بگیرد.

ارزیابی موقعیت بالاتنه

پوزیشن درست

یک پوزیشن درست دوچرخه سواری باعث می شود که مقدار نسبتا کمی از شوک توسط بازوهای خم شده شما جذب شود به طوری که نیازی نباشد برای ترمز گرفتن زیادی عقب بروید. فرض کنید فرمان دوچرخه یک پیانو است اگر می توانید به راحتی پیانو بزنید پس دستهای شما دریک موقعیت خوب قرار دارد.

اندازه دوچرخه - انتخاب سایز مناسب

دوچرخه جاده

بالاتنه شما باید یک زاویه 45 درجه با لگن تشکیل دهد و همینطور هم یک زاویه 90 درجه با دستها ایجاد کند. اگر عضلات باسن شما خشک هستند یا دستهایتان به طور نسبی کوتاهتر می باشند، می توانید قدری فرمان را بالاتر بیاورید تا به شما نزدیکتر شود.

دوچرخه کوهستان یا دوچرخه هیبریدی

این زوایا در دوچرخه کوهستان یا دوچرخه های هیبریدی به اندازه دوچرخه جاده مهم نیستند، چرا که پوزیشن سواری در این نوع دوچرخه ها معمولا راحتتر است.

ارتفاع زین دوچرخه – Saddle

زمانی که سوار دوچرخه هستید و پا روی رکاب در پایینترین حالت قرار دارد باید زاویه زانو قدری خم باشد. یعنی طول پا در این حالت حدود 90 درصد پای کاملا صاف می باشد. این قواعد در دوچرخه جاده ، ثابت ، کوهستان ، هیبریدی صدق می کند. بعضی از دوچرخه ها امکان تنظیم درجای ارتفاع زین را دارند.

پوزیشن Fore/Aft زین دوچرخه

پوزیشن صحیح

زمانی که پای راست شما در موقعیت ساعت سه روی پدال قرار دارد، زانویتان باید منطبق بر جلوی پای شما باشد. یک خط فرضی با زیر کاسه زانو باید مستقیم روی پا و در وسط پدال به هم وصل شود. در این حالت ساق پا باید قدری به سمت جلو خم شده باشد.

اندازه دوچرخه

تنظیم پوزیشن fore/aft:

تنظیم این پوزیشن با عقب و جلو کردن زین و با استفاده از تنظیم آن انجام میگیرد. این قاعده برای انواع دوچرخه معمولا کاربرد دارد.

  • زین باید موازی با زمین باشد.
  • خانم ها به طور معمول شانه های باریکتر و پاهای بلندتر در برابر بالاتنه در مقایسه با آقایان دارند. دوچرخه های مناسب برای زنان به طور معمول دارای فرمان کوتاه تر از نظر طول و نیز باریکتر هستند. بعضی دوچرخه ها هم ویژه خانمها تولید می شود.

مرتبط : نقاط طبیعت گردی در اطراف تهران ، دویدن در طبیعت

باشگاه ورزشی موج / دکتر مهدی جباریان

چقدر این پست مفید بود؟

ستاره چپ بیشترین امتیاز

میانگین امتیاز 0 / 5. تعداد آرا: 0

تا الان رای نیامده! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می دهید.

تصویر مهدی جباریان

مهدی جباریان

*مهدی جباریان : شروع فعالیت کوهنوردی 1376 برخی صعودهای شاخص: • گشایش مسیر در دیواره پاتخت ، زمستانی ، سبک آلپی • رکورد صعود چهارجبهه دماوند در 25 ساعت و سی دقیقه:شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، غربی، شمالی، شمال شرقی، پایان در گوسفندسرا • صعود سه جبهه دماوند در 21 ساعت: شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، شمالی و شمال شرقی • رکورد صعود آزاد انفرادی دهلیز مرکزی یخار از معدن تا انتهای یخچال در 12 ساعت • صعود زمستانی دماوند 10 مرتبه: گرده شرقی(تیغه های یخار)، جنوبی، شمالی، یکروزه... • صعود دماوند مجموعا 104 مرتبه در فصول مختلف یالهای گوناگون. • صعود زمستانی گرده شرقی سرکچال به خلنو • صعود زمستانی قلل شاخک و علم کوه از مسیر سیاسنگا • رکورد صعود سرعتی آزاد انفرادی گرده آلمانها از ونداربن تا تنگ گلو در 7 ساعت و سی و سه دقیقه • تلاش برای صعود زمستانی آلپی ترکیبی دیواره علم کوه مسیر هاری رست، صعود برتر سال 96 • صعود به گرده آلمانها چهارده مرتبه در فصل بهار و تابستان و پاییز – صعود یکروزه گرده آلمانها • صعود یکروزه دیواره علم کوه، مسیر هاری رست از ونداربن به ونداربن بدون بارگذاری 21:33 ساعت • صعود دو مسیر هاری رست و فرانسوی های دیواره علم کوه در یک روز • رکورد عبور از البرز، شروع دربند توچال تا آزادکوه کلاک ، 102 کیلومتر، 9000 متر صعود در 46 ساعت رکورد صعود سرعتی زمستانی گرده آلمانها از ونداربن به ونداربن در 67 ساعت • رکورد صعود سرعتی خط الراس دوبرار در 17 ساعت و نه دقیقه • صعود سرعتی از پل خواب توچال کلک چال جمشیدیه در 15 ساعت و 20 دقیقه • صعود یکروزه از دربند توچال تا سرکچال سپیدستان در 23 ساعت و 50 دقیقه ، 65 کیلومتر، • صعود قله خان تنگری 7010 متر • تلاش برای صعود قله ماناسلو 8163 متر • صعود یخچالهای شمالی سبلان، کسری، یخار • صعود و تمرین سنگنوردی در دیواره های شروین، پلخواب، بیستون.... • گشایش مسیر در دیواره های کاسونک، شروین، اوسون ترکیبی ... • مربی کوهپیمایی درجه سه سایر: کمربند مشکی جودو دان یک کارشناس مهندسی معماری، دکتری مدیریت بازرگانی

تبر کلمبیا COLUMBIA مدل 9958A

۶۳۱.۰۰۰ تومان
  • ابعاد:
    • طول کل: 280 میلی‌متر (11.02 اینچ)
    • طول تیغه: 160 میلی‌متر (6.30 اینچ)
    • طول دسته: 120 میلی‌متر (4.72 اینچ)
    • ضخامت تیغه: 3.8 میلی‌متر (0.15 اینچ)
  • وزن:
    • تقریباً 280 گرم (10 اونس)
  • جنس تیغه:
    • فولاد 440C
    • سختی: 60 HRC
  • جنس دسته:
    • پلاستیک مقاوم
    • رنگ: سبز
  • ویژگی‌های تیغه:
    • نوع لبه: Plain Edge (لبه صاف برای برش دقیق)
    • مقاوم در برابر خوردگی و ساییدگی
  • ویژگی‌های دسته:
    • طراحی ارگونومیک و ضدلغزش
    • مناسب برای کنترل بهتر و راحتی در استفاده

اسکارف و دستمال سر (باندانا) نپال

۶۰.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
  • ابعاد: ۴۵ × ۲۵ سانتی‌متر
  • جنس پارچه: سبک، تابستانه با خاصیت خشک شدن سریع
  • خاصیت کشسانی: چهار طرفه (۴-Way Stretch) برای استفاده راحت و منعطف
  • مناسب برای: آقایان و بانوان در تمامی سنین
  • استفاده چندمنظوره: ماسک صورت، هدبند، گردن‌بند، دستبند، و بند مو
  • طرح‌های متنوع: ارائه شده در طرح‌های گرافیکی، نظامی، گل‌دار و ساده
  • مناسب برای فعالیت‌های فضای باز: کوهنوردی، دوچرخه‌سواری، دویدن، اسکی و موتورسواری
  • خشک شدن سریع: به دلیل پارچه سبک و قابلیت تنفس بالا
  • سبک و قابل حمل: مناسب برای استفاده روزمره و ورزش
  • مقاومت بالا: پارچه با دوام و مقاوم در برابر کشش و پارگی
  • قابل شستشو: بدون تغییر شکل و رنگ پس از شستشو
  • ضد حساسیت: مناسب برای پوست‌های حساس
  • محصول کشور: نپال
  • قابل استفاده در تمام فصول: مناسب برای تابستان و بهار به دلیل خنکی و برای زمستان به عنوان لایه محافظ.

کپسول گاز الیمپ 230 و 450 گرمی

Price range: ۲۴۸.۰۰۰ تومان through ۲۸۴.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
  • بهترین استفاده به عنوان کپسول گاز، کوهنوردی، کمپینگ و سفر
  • بدنه کروم شیت با توان فشار بار 18 بار
  • فشار گاز 6 بار
  • 230 گرمی: وزن خالص گاز: 230 گرم - وزن کپسول و گاز: 365 گرم
  • ابعاد 230 گرمی: 11×9 سانتیمتر
  • 450 گرمی: وزن خالص گاز: 450 گرم - وزن کپسول و گاز: 633 گرم
  • ابعاد 450 گرمی: 11×15 سانتیمتر
  • استاندارد بدنه و زیره: GB13042/EN417
  • اتصال رزوه ای
  • سوپاپ اطمینان با استاندارد جهانی /  GBT17447/EN417 INTERFACE
  • در برنامه های زمستانی تست شده است.

عینک اوکلی رادار Oakley Radar EV Path

۱.۹۳۸.۰۰۰ تومان
آبی
زرد
سفید
مشکی
نقره ای
انتخاب گزینه ها این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
  • مدل: Radar EV Path
  • کاربرد: چندمنظوره (دوچرخه‌سواری، دویدن، کوهنوردی، ورزش‌های آبی، رانندگی و ...)
  • نوع لنز: Prizm (مدل‌های مختلف مانند Prizm Road، Prizm Road Black، Prizm Sapphire و ...)
  • ویژگی لنزها:
  • افزایش وضوح و کنتراست
  • فیلتر 100٪ اشعه UV
  • قابلیت تعویض لنز
  • جنس فریم: O Matter (سبک و مقاوم در برابر ضربه)
  • ساختار بازوها:
  • خمیده و بدون قلاب
  • دارای پوشش Unobtanium برای جلوگیری از لغزش
  • سازگار با بیشتر انواع کلاه‌های ایمنی
  • وزن: سبک و مناسب برای استفاده طولانی‌مدت
  • تهویه: دارای دریچه‌های کوچک برای جلوگیری از بخار گرفتن
  • ثبات: فیتینگ عالی روی صورت، بدون لغزش حتی هنگام تعریق
  • رنگ‌بندی: متنوع (مشکی، سفید، خاکستری، سبز و ...)
  • قیمت: حدود 160 تا 230 دلار (بسته به مدل لنز و رنگ فریم)
  • لوازم جانبی همراه:
  • جعبه سخت برای نگهداری
  • کیف پارچه‌ای مخصوص تمیز کردن لنز
  • چند لنز قابل تعویض
  • قابلیت استفاده با لنز طبی

عینک اوسلوب OSLOB مدل ST011

۷۵۷.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
  • ساخته‌شده از فریم TR90 بسیار سبک، انعطاف‌پذیر و مقاوم
  • وزن فقط ۳۳ گرم؛ مناسب برای استفاده طولانی‌مدت بدون احساس فشار
  • دارای لنز پلی‌کربنات مقاوم در برابر ضربه، خراش و گرد و غبار
  • پوشش UV400 کامل برای محافظت از چشم در برابر اشعه UVA و UVB
  • طراحی اسپرت و مدرن با لنز گرادیانی آینه‌ای
  • مناسب برای ورزش‌هایی مانند دوچرخه‌سواری، ماهیگیری، رانندگی و دویدن
  • پدهای بینی نرم و قابل تنظیم برای جلوگیری از لغزش
  • دسته‌های ضدلغزش با طراحی لاستیکی برای ثبات بیشتر هنگام حرکت
  • طراحی یونیسکس؛ مناسب برای آقایان و بانوان
  • اندازه فریم: ۷۰-۱۷-۱۳۵ میلی‌متر، با پهنای اتصال سر ۱۴۰ میلی‌متر
  • سبک طراحی بیضی شکل و فرم فریم کلاسیک برای پوشش بهتر صورت
  • بسته‌بندی کامل شامل کیف سخت، دستمال، کاور نرم و دفترچه
  • ایده‌آل برای ماجراجویی، طبیعت‌گردی، سفر و استفاده روزمره
  • انتخابی عالی برای هدیه دادن به ورزش‌دوستان و طبیعت‌گردان

کاپشن دو پوش گورتکس بلک دیر مردانه 18815

۳.۵۹۷.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
  • رنگ‌بندی: 5 رنگ
  • سایز بندی: 4 سایز استاندارد
  • رویه بیرونی: 100% گورتکس
  • رویه داخلی : 1500 مول متراکم ریز
  • برش سه بعدی (تن خور راحت و شیک)
  • شاخص ضد آب 30000mmH20
  • پارچه مقاوم در برابر درجه حرارت پایین تا -40 درجه سانتی گراد
  • دارای کلاه
  • آنتی استاتیک
  • دارای پنج جیب

جدیدترین مقالات

مقالات پیشین

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *