درجه سختی در کوهنوردی و صعود {راهنمای جامع}
در کوهنوردی ، سنگنوردی و سایر رشته های صعود ، از درجه بندی برای مشخص کردن میزان دشواری و خطرات مسیر ...
نکات صعود سرعتی در دیواره نوردی
صعود سرعتی در مسیرهای سنگنوردی یا دیواره نوردی شاید مد نظر خیلی از ورزشکارها نباشد. اما زمان می توان...
تمرین با سیمولاتور سنگنوردی
دسترسی به سالن سنگنوردی یا مناطق مناسب سنگنوردی همیشه راحت نیست. گاهی می تواند وقت گیر باشد. استفاده...
آشنایی با تکنیک های سنگنوردی
صعود کنندگان برتر نیروی خود را هدر نمی دهند. بلکه این تکنیک برترشان است که راهشان را به بالا هموار م...
کیل چیست؟ کار با کیل در سنگ نوردی
ابزارگذاری در صعود سرطناب یک مهارت ضروری برای یک صعودکننده در طبیعت می باشد. چندین نوع ابزار برای ای...
ابزارگذاری در سنگنوردی { کار با فرند} + نکات مهم
ابزارگذاری در سنگنوردی _ کام CAM یک نوع از حمایت اکتیو هستند. زیرا قطعات ابزار متحرک می باشد. ...
تکنیک سنگنوردی ، 13 نکته
لازمه ی پیشرفت در هر ورزشی، یادگیری اصول اساسی آن ورزش است. سنگنوردی نیز از این قاعده جدا نیست. در ا...
