17 اردیبهشت آمادگی جسمانی, اسکی, بدون دسته بندی, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دوچرخه سواری, دویدن, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان اردیبهشت 17, 1399 0 vo2 max در ورزشهای کوهستانی آیا vo2 max یک جام مقدس در ورزشهای استقامتی است؟ به اهمیت آن در تناسب و آمادگی نباید شک کرد. بسیاری ... ادامه مطلب
30 فروردین تریل رانینگ, طبیعت گردی, کوهپیمایی ارسال شده توسط مهدی جباریان فروردین 30, 1399 0 پوتین کوهپیمایی یا کفش تریل یکی از سوالاتی که برای خیل زیادی از کوهپیماها و کوهنوردان پیش می آید این است که برای کوهپیمایی از بی... ادامه مطلب
18 اسفند آمادگی جسمانی, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان اسفند 18, 1398 1 نکات مهم برای صحیح دویدن بهبود شکل و فرم دویدن به شما کمک می کند که سریعتر ، کارآتر و راحتتر بدوید. همچنین باعث می شود که است... ادامه مطلب
08 اسفند آمادگی جسمانی, تریل رانینگ, کوهپیمایی ارسال شده توسط مهدی جباریان اسفند 8, 1398 0 دویدن در طبیعت دویدن در طبیعت یا تریل رانینگ ، یک راه برای قدم گذاشتن در دنیای طبیعت است. در اینجاست که طبیعت را یک... ادامه مطلب
05 بهمن دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان بهمن 5, 1398 0 دویدن برای همه دویدن یکی از ورزشهای مادر است. همچنین همواره به عنوان در دسترس ترین راه برای چربی سوزی و آمادگی جسما... ادامه مطلب
08 تیر دنیای کوهنوردی, دویدن, کوه های جهان ارسال شده توسط مهدی جباریان اسفند 10, 1402 0 رخ شمالی اورست (مسیر صعود از این سمت) قله اورست Everest ، مرتفع ترین کوه جهان را همه می شناسند. اما این کوه دارای نامهای دیگری نیز هست. از... ادامه مطلب