رکورد دراز نشست جهان چقدر است
به کانال تلگرام موج کوه بپیوندید و از جدیدترین مطالب و محصولات باخبر شوید!
عضویت در کانال
عضویت در کانال
حرکت دراز نشست یکی از تمرینات رایج در انواع مختلف ورزش هاست و میشود گفت که همه افراد در دوران مدرسه و باشگاه و غیره برای مدتی هم که شده این حرکت ورزشی را تمرین کرده اند. دراز نشست یکی از تمرینات کلیدی برای تقویت عضلات شکم و تست های آمادگی جسمانی استاندارد در سطح دنیا محسوب می شود اما شما چند دراز نشست می زنید و فکر می کنید رکورد دراز نشست جهان چقدر باشد. در ادامه مطلب با اعدادی روبرو می شوید که شگفت زده خواهید شد..
جالب ترین رکوردهای دراز نشست در جهان
رکورد دراز نشست در یک دقیقه
تست های دراز نشست تناسب اندام معمولاً در یک دوره یک دقیقه ای انجام می شود و معمولاً نتایج بین ۳۰ تا ۶۰ به دست می آید. مایک جانکو در اکتبر ۲۰۱۶ به ۴۷ حرکت دراز نشست در ۳۰ ثانیه و ۸۷ دراز نشست در ۶۰ ثانیه در اکتبر ۲۰۱۶ دست یافت.
با این حال، بیشتر تلاش‌ها برای ثبت رکورد جهانی برای دوره‌های طولانی‌تر هستند
۱۰۰۰ دراز نشست
جک لبالان، مربی و پیشگام آمادگی جسمانی با انجام ۱۰۳۳ درازنشست در مدت زمان ۲۳ دقیقه (متوسط ۴۴.۹ در هر دقیقه) رکورد دار این بخش محسوب می شود.
دسته‌بندی‌های محبوب موج‌کوه
بیشترین درازنشست در ۵ دقیقه
جاش کلارک در ۱۱ آوریل ۲۰۲۰ توانست در مدت زمان ۵ دقیقه ۳۰۵ درازنشست انجام دهد تا رکورد قبلی این ماده را از آن خود کند. وی این ثبت رکورد را در مرکز مون پلانزا انجام داد.
بیشترین درازنشست در ۳۰ دقیقه
دیوید بیگیاشویلی از گرجستان در ۲۵ ژوئیه ۲۰۱۱ در مدرسه جودو زوراب زویاداوری در آخمتا گرجستان، ۱۴۳۰ دراز نشست را در ۳۰ دقیقه انجام داد و رکورددار قبلی گای شات از ایالات متحده را شکست داد که ۱۳۳۷ دراز نشست را در ۳۰ دقیقه در سونومی کانتی انجام داده بود.
بیشترین دراز نشست در یک ساعت
در ۲۰ دسامبر ۲۰۱۳، جیمز کلارک ۲۶۰۱ حرکت دراز و نشست را در ۵۸ دقیقه و ۴۳ ثانیه انجام داد تا رکورد خود را پس بگیرد (مطمئن نیستیم تایید شده باشد یا خیر). تلاش او در پورهاوس از ساعت ۶ بعد از ظهر تا ۷ بعد از ظهر انجام شد.
بیشترین تعداد دراز نشست بر اساس گینس
یکی از جالبترین رکوردها اینجاست. تیم کیدز در سال ۱۹۸۹ توانست ۱۲۵۰۰۱ درازنشست را در مدت زمان ۸۰ ساعت ثبت کند. این رکورد در رکوردهای سال ۱۹۹۰ گینس ثبت شده است. مجموعه گینس برای ورزشکاران استقامتی مانند این هر ساعت پنج دقیقه اجازه استراحت می دهد.
مهدی جباریان
*مهدی جباریان : شروع فعالیت کوهنوردی 1376
برخی صعودهای شاخص:
• گشایش مسیر در دیواره پاتخت ، زمستانی ، سبک آلپی
• رکورد صعود چهارجبهه دماوند در 25 ساعت و سی دقیقه:شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، غربی، شمالی، شمال شرقی، پایان در گوسفندسرا
• صعود سه جبهه دماوند در 21 ساعت: شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، شمالی و شمال شرقی
• رکورد صعود آزاد انفرادی دهلیز مرکزی یخار از معدن تا انتهای یخچال در 12 ساعت
• صعود زمستانی دماوند 10 مرتبه: گرده شرقی(تیغه های یخار)، جنوبی، شمالی، یکروزه...
• صعود دماوند مجموعا 104 مرتبه در فصول مختلف یالهای گوناگون.
• صعود زمستانی گرده شرقی سرکچال به خلنو
• صعود زمستانی قلل شاخک و علم کوه از مسیر سیاسنگا
• رکورد صعود سرعتی آزاد انفرادی گرده آلمانها از ونداربن تا تنگ گلو در 7 ساعت و سی و سه دقیقه
• تلاش برای صعود زمستانی آلپی ترکیبی دیواره علم کوه مسیر هاری رست، صعود برتر سال 96
• صعود به گرده آلمانها چهارده مرتبه در فصل بهار و تابستان و پاییز – صعود یکروزه گرده آلمانها
• صعود یکروزه دیواره علم کوه، مسیر هاری رست از ونداربن به ونداربن بدون بارگذاری 21:33 ساعت
• صعود دو مسیر هاری رست و فرانسوی های دیواره علم کوه در یک روز
• رکورد عبور از البرز، شروع دربند توچال تا آزادکوه کلاک ، 102 کیلومتر، 9000 متر صعود در 46 ساعت
رکورد صعود سرعتی زمستانی گرده آلمانها از ونداربن به ونداربن در 67 ساعت
• رکورد صعود سرعتی خط الراس دوبرار در 17 ساعت و نه دقیقه
• صعود سرعتی از پل خواب توچال کلک چال جمشیدیه در 15 ساعت و 20 دقیقه
• صعود یکروزه از دربند توچال تا سرکچال سپیدستان در 23 ساعت و 50 دقیقه ، 65 کیلومتر،
• صعود قله خان تنگری 7010 متر
• تلاش برای صعود قله ماناسلو 8163 متر
• صعود یخچالهای شمالی سبلان، کسری، یخار
• صعود و تمرین سنگنوردی در دیواره های شروین، پلخواب، بیستون....
• گشایش مسیر در دیواره های کاسونک، شروین، اوسون ترکیبی ...
• مربی کوهپیمایی درجه سه
سایر: کمربند مشکی جودو دان یک
کارشناس مهندسی معماری، دکتری مدیریت بازرگانی
کوله 50 لیتری ماموت مدل تریون
- بهترین استفاده برای کوهنوردی، اسکی و برنامه های فنی چند روزه
- گنجایش 50 لیتر+
- پشتی ارگونومیک با فیبر EVA که فرم بدن را می گیرد.
- وزن: 1.7 کیلوگرم
- ابعاد: 70×35×30 سانتیمتر
- قابلیت اتصال کلنگ/باتوم/چوب اسکی/طناب کوهنوردی
- دارای محفظه کمل بک
- جیب جانبی دو عدد
- جیب زیپ دار سر کوله 2 عدد
- زیپ های YKK و سگک های YNS
- پشتی قابل تنفس (پارچه مش 3D)
- دارای فریم آلومینیومی فوق سبک با قطر 8mm
- قابلیت Front Opening و Back Opening (زیپ در جلو و پشت کوله جهت دسترسی آسان تر به محفظه اصلی کوله پشتی)
- دارای کاور باران
- مواد پارچه: Polyamide (210D) 100%
- دوخت دوبل
- طراحی فنی
عینک جولبو sport مدل اسکای
Price range: ۴۱۶.۰۰۰ تومان through ۴۵۶.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
کیف کمری آی وان AI ONE مدل 6093
۵۱۸.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
- مناسب برای مسافرت، کوهنوردی، دویدن، طبیعت‌گردی و کمپینگ.
- طراحی ارگونومیک برای استفاده راحت در طولانی‌مدت.
- قابلیت تنظیم بند کمری برای اندازه‌های مختلف.
- جنس بدنه: D nylon 420 (مقاوم در برابر سایش و پارگی).
- وزن: بسیار سبک.
- ابعاد: 7 × 18 × 48 سانتیمتر.
- حجم: 1.5 لیتر
- دارای یک محفظه اصلی با دسترسی سریع از بالا.
- مجهز به یک جیب زیپ‌دار در قسمت جلویی برای اقلام کوچک و پرکاربرد.
- زیپ‌های باکیفیت از برند SBS، با عملکرد روان و دوام بالا.
- سگک‌های بزرگ و ارگونومیک برای تنظیم آسان و سریع بند کمری.
- مقاومت بالا در برابر سایش و پارگی، مناسب برای فعالیت‌های سنگین.
- مناسب استفاده در چهار فصل سال.
- قابلیت شستشو با آب سرد (دور از نور مستقیم خورشید و حرارت شوفاژ خشک شود).
- کوهنوردی و طبیعت‌گردی: نگهداری لوازم ضروری کوچک و بزرگ.
- دویدن و دوچرخه‌سواری: وزن سبک و حمل آسان.
- کمپینگ: مناسب برای اقلام پرکاربرد مانند ابزار، چراغ‌قوه و بالش بادی.
شیکر یک تکه جردن JORDAN
۵۰۰.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
- نام محصول: شیکر بدنسازی JORDAN
- جنس بدنه: پلاستیک فشرده درجه ۱ (BPA FREE)
- وزن: ۱۸۰ گرم
- گنجایش: ۰.۹ لیتر
- نوع شیکر: یک تکه با درب ضد نشت
- نوع دهانه: لوله‌ای با خروجی پیچی
- نوع عایق: پلاستیکی (غیردوپوش)
- قابل استفاده برای: مکمل‌های ورزشی، آب، نوشیدنی‌های بین تمرین
- ویژگی خاص: دارای فنر استیل برای مخلوط‌سازی بهتر
- محدوده دمای قابل استفاده: ۰ تا ۸۰ درجه سانتی‌گراد
- رنگ‌بندی: مشکی و سفید؛ مناسب برای خانم‌ها و آقایان
دمبل ۳ کیلویی × 2 عدد روکشدار شش ضلعی
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
کش پیلاتس – کش ورزشی – 1.5 متری (عرض 15 سانتیمتر)
۱۶۵.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
- کش پیلاتس یا کش مقاومتی وسیله ای بسیار ساده از انواع کش ورزشی است که تمرین با آن می تواند بسیار مثمر ثمر باشد. علاوه بر این از کش پیلاتس می توانید برای افزایش انعطاف پذیری، دامنه حرکتی و موارد دیگر نیز بهره بگیرید.
- کش 1.5 متری با عرض 15 سانت و ضخامت 0.035 مقاومتی حدود 5 تا 7 کیلوگرم ایجاد می کند.
- این دسته تجهیزات توسط متخصصان و مربیان برای کمک به توانبخشی، بهبود آسیبها و افزایش هماهنگی توصیه می شوند. تمرین با اینها برای یوگا نیز بسیار مناسب است.
- این مدل کش ورزشی از مواد مقاوم تولید شده است که باعث میشود بتوانید به خوبی از آن استفاده کنید.
- چند کاره بودن کش پیلاتس دو متری مزیت دیگر این وسیله آمادگی جسمانی است که با استفاده از آن می توانید در خانه یا باشگاه ورزشی یا حتی محل کار به تمرین کردن بپردازید.
جدیدترین مقالات
مقالات پیشین
دی 10, 1402
بدون دیدگاه
کیف کمری تاکتیکال هانت‌وی‌پی Huntvp با جا بطری آب
۵۹۴.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
- ساخته شده از نایلون 600D ضدخش و ضدآب با دوام بالا
- مجهز به سیستم اتصال MOLLE برای افزودن تجهیزات جانبی
- دارای جیب مخصوص بطری آب با قابلیت جداسازی (قطر 7.1 × ارتفاع 18 سانتیمتر)
- جیب اصلی زیپ‌دار برای نگهداری وسایل بزرگ‌تر
- دو جیب جلویی با سگک فشاری برای اقلام کوچک و پرمصرف
- جیب داخلی زیپ‌دار برای نگهداری مدارک و وسایل قیمتی
- بند کمری قابل تنظیم مناسب دور کمر 70 تا 114 سانتیمتر
- وزن سبک حدود 340 گرم برای حمل راحت در مسیرهای طولانی
- سگک و زیپ‌های مقاوم در برابر فشار و ضربه
- بند کمری با لایه داخلی تنفسی برای جلوگیری از تعریق
- مقاوم در برابر سایش، پارگی و شرایط مختلف آب‌وهوایی
- مناسب برای کوهنوردی، پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، ماهیگیری و سفر
- طراحی ارگونومیک برای حمل راحت و توزیع مناسب وزن
- موجود در رنگ‌های سبز ارتشی، مشکی، خاکی و طرح استتار
پافر – جلیقه الیاف نورث فیس مدل 19A6
۱.۳۸۷.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
- رنگ‌بندی: 3 رنگ
- سایز بندی استاندارد: 4 سایز استاندارد
- رویه بیرونی: 100% پلی استر
- رویه میانی: %65 الیاف پلی استر/ 35% اسپندکس
- رویه داخلی: %100 پلی استر
- پر شده با الیاف مصنوعی تراکم بالا
- دارای دو عدد جیب کناری و دو عدد جیب بالایی
- برش سه بعدی (تن خور راحت و شیک)
- زیپ های بادوام و مجهز به آویز های کششی
- بند جمع کننده کلاه
- کش پایین کاپشن برای حفظ بهتر گرما و فرم
- کلاه جدا شونده
کفش ساکونی مدل اسلی Saucony SLAY 2
۲.۸۴۹.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
- کاربرد: دویدن حرفه‌ای، ماراتن و تمرینات طولانی‌مدت
- رویه کفش:
- جنس: مش (Mesh)
- ویژگی: تنفس‌پذیر و سبک
- زیره میانی:
- جنس: فوم PWRRUN
- ویژگی: بالشتک‌گذاری نرم و جذب ضربه
- زیره خارجی:
- جنس: لاستیک PWRTRAC
- ویژگی:
- مقاوم در برابر سایش
- ضدلغزش با چسبندگی بالا
- ویژگی‌های خاص:
- صفحه فومی فوق سبک تمام‌طول برای بازگشت انرژی
- طراحی ارگونومیک برای پشتیبانی از فرم طبیعی پا
- وزن: سبک و مناسب برای دویدن سریع
- تولید ویتنام با ضمانت کیفیت
- قالب کفش یک سایز نسبت به قالب های معمول کوچکتر می باشد.
زیرانداز بادی چانوداگ
- بهترین استفاده به عنوان زیرانداز کیسه خواب
- کمجا و حمل راحت: 26×12سانتیمتر در حالت بسته
- دارای تلمبه پایی برای باد کردن راحت
- سبک وزن: 450 گرم وزن دارد.
- دارای بالش
- سوپاپ کمکی باد
- ابعاد باد شده 185×60×5 سانتیمتر
- نایلون ضدآب و قابل شستشو
- دارای کیف حمل
- با دوام
- دارای بالش سرخود که با قسمت اصلی به صورت همزمان باد می شود.
فلاسک استیل 600 گنجایش 600 میلی لیتر szm
۴۷۷.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
جوراب سالومون ضخیم با کف حوله‌ای
۲۱۹.۰۰۰ تومان
- نوع: جوراب کوهنوردی ضخیم با کف حوله‌ای
- ساق متوسط
- جنس: الیاف ترکیبی مصنوعی، اسپاندکس و لیکرا
- ویژگی اصلی: سیستم بالشتکی برای محافظت از نقاط حساس پا
- کف: دارای لایه حوله‌ای ضخیم برای جذب ضربه و راحتی بیشتر
- ساپورت میانی: طراحی میانه‌پای هوشمند برای تطابق بهتر با قوس پا
- کاربرد: مناسب برای کوهنوردی، طبیعت‌گردی، دویدن، باشگاه و دوچرخه‌سواری
- سایز مناسب: 40 تا 46 (دارای کشسانی بالا)
- تهویه: تنفس‌پذیر و ضد تعریق برای استفاده طولانی‌مدت
- مزیت: جلوگیری از ایجاد نقاط داغ و تاول در فعالیت‌های طولانی مدت
2 نظر در “رکورد دراز نشست جهان چقدر است”
بعد از خوندن این نتایج متاسف شدم که چرا استاد تربیت بدنی دانشگاه من ، من رو جهتی سوق نداد که رکورد گینس در این زمینه ثبت کنم!
من بدون آمادگی خاصی تو تست دراز نشست امتحانات پایان ترم تو یک دقیقه ۸۴تا دراز و نشست رفتم!
و الان میبینم که سه تا دونه با رکورد گینس فاصله داشتم!
و قطعا با تمرین بیشتر قابل بدست آوردن بود!
دراز و نشست رفتن با وزنه رو سطح شیب دار یا بی وزنه همیشه برام جزو ساده ترین ها بود!
حیف!
۱۰۰۰تا دراز نشست و ۲۰۰تا شنا و ۲۰دقیقه پلانک