کوهنورد حرفه ای

چگونه یک کوهنورد حرفه ای شویم؟

به کانال تلگرام موج کوه بپیوندید و از جدیدترین مطالب و محصولات باخبر شوید! Telegram عضویت در کانال
5
(3)

حرفه ای شدن در معنای لغت به معنای کسب درآمد از کاریست البته ما از این واژه برای کسی که در یک فعالیت مهارت بالایی نیز دارد استفاده می کنیم. پس بنابراین در پاسخ به سوال “چگونه یک کوهنورد حرفه ای شویم” به هر دو بعد قضیه خواهیم پرداخت. ابتدای این مطلب به بعد مهارت و توانمندی می پردازیم و پس از آن نیز قدری پیرامون کوهنوردی به عنوان یک حرفه بحث خواهیم کرد.

چگونه یک کوهنوردی حرفه ای (ماهر) شویم؟

قطعا انداختن کوله پشتی روی شانه باعث نمی شود کوکوچکا شوید. همانطور که خوردن توپ به سر هر کسی هم باعث نمی شود علی دایی شود. بنابراین در ادامه به چند مورد از مهترین نکات پیرامون تبدیل شدن به یک کوهنوردی ماهر خواهیم پرداخت:

مطمئن شوید که این رشته را واقعا دوست دارید.

اولین نکته را به نقل از یکی از بهترین کوهنوردان تاریخ جهان کریستوف ویلچکی می گوییم. رمز موفق شدن در کوهنوردی اشتیاق است. کوهنوردی ورزش سختیست و حتی عاشقان این ورزش هم در شرایط فشار زیاد به پشیمانی می افتند. پس در گام اول مطمئن شوید که کوهنوردی را عمیقا از ته دل دوست دارید. باور کنید آمادگی جسمانی، مهارت، دوره و … در رتبه های بعدی قرار خواهد گرفت.

دوست داشتن این رشته ورزشی سخت باعث نمی شود شکست نخورید یا با موانع روبرو نشوید اما می توانید با توسل به علاقه تان از این منابع یک به یک عبور کنید.

پیشنهاد ویژه موج کوه برای امروز!

خود ویلچکی در صعود زمستانی قله لوتسه پس از یک آسیب دیدگی کمر توانست این کوه را به صورت انفرادی و آنهم به تنهایی در زمستان صعود کند. قطعا چیزی جز اشتیاق نمی تواند این تلاش را توجیه کند.

کوه بروید

خیلی ساده است. بیشتر کوه بروید. بگذارید این نکته را با ذکر مثالی از ورزش دویدن بیشتر توضیح دهیم. یکی از معیارهای اصلی تمرینات در دو استقامت بیشتر دویدن یا حجم تمرین بیشتر است. یعنی یک دونده برتر حجم تمرین سالانه بیشتری نسبت به یک دونده متوسط دارد که با واحد کیلومتر مشخص می شود.

بیایید ما هم از کیلومتر برای سنجش میزان تلاشمان استفاده کنیم اما به جای کیلومتر افقی (آنطور که در دویدن رایج است) این کیلومتر عمودی است که می تواند تعیین کننده باشد.

به طور مثال کوهنوردان جماهیر شوروی سابق که یکی از پیشگامان کوهنوردی بودند از صعود عمودی به عنوان یک معیار برای ملکه شدن اصول کوهنوردی یاد می کنند. به طوری که هزار متر صعود دیواره نوردی در یک روز به عنوان یک تمرین معمول برای آنها برشمرده می شد.

والری بابانوف یکی از کوهنوردان برتر معاصر جهان نیز به هفته ای 3000 تا 5000 متر صعود عمودی به عنوان تمرین اشاره کرده است. ژان کریستوفر لافایل، اولی اشتک و بسیاری دیگر از کوهنوردان نیز صعود عمودی را به گونه ای در رزومه خود داشتند.

همچنین اریک هورست در کتاب مشهور تمرین برای سنگنوردی به حجم تمرینی بیشتر برای کسب مهارت در سنگنوردی آلپی اشاره کرده است.

باشگاه ورزشی موج

پس بیشتر، بیشتر است! به زبان ساده برای اینکه تبدیل به یک کوهنورد حرفه ای شوید باید رزومه کوهنوردی تنومندی شکل دهید.

البته نکته مهم در اینجا صبوری هم خواهد بود. کسب رزومه در این رشته ورزشی سنگین نیاز به سالها وقت گذاشتن و تجربه اندوزی تدریجی دارد.

یاد بگیرید.

یاد گرفتن کلید رشد در هر کاریست و راههای گوناگونی برای یادگیری وجود دارد. راه کلاسیک در یادگیری کوهنوردی شرکت در دوره های گوناگون آموزشی است. اما این تمام داستان قطعا نیست.

پیشنهاد ویژه موج کوه برای امروز!

به این مثال توجه کنید. آیا کسب گواهینامه رانندگی باعث خواهد شد تبدیل به مایکل شوماخر شوید. قطعا نه. برای تبدیل شدن به مایکل شوماخر نیاز به کسب مهارت و تعمیق مهارت، گذراندن دوره های حرفه ای تر، میدان دیدن و یادگیری از باتجربه تر ها خواهد بود. پس کسب تنها چند مدرک نمی تواند موارد لازم برای تبدیل شدن به یک کوهنورد حرفه ای را تامین کند.

برای یادگیری در کوهنوردی به موارد زیر توجه داشته باشید:

مطالعه کنید: خواندن مقالات، گزارش برنامه ها، دیدن فیلم های مختلف، اخبار کوهنوردی و مواردی از این دست باعث می شود دانش شما به روز و عمیق شود.

به ازای هر دوره ای که شرکت می کنید بارها و دهها بار به تمرین بپردازید. تمرین باید در محیط واقعی اما ایمن انجام شود. به طور مثال یادگیری مباحث سنگنوردی با صدها بار تمرین صعود در باشگاه و طبیعت ایجاد می شود، هر چند ممکن است شما فقط 10 روز در کلاس حضور داشته باشید. به قول معروف درس یک بار و تمرین هزار بار.

آمادگی خود را افزایش دهید.

تمام این داستانها بدون آمادگی یعنی هیچ. فرض کنید یک کوهنورد برای تمرین سنگنوردی راهی پل خواب می شود، وی در کلاس ها متعدد شرکت کرده و دارای معلومات نیز هست. اما هنوز نمی تواند در یک تمرین استقامتی در باشگاه سنگنوردی 30 تا 40 دقیقه روی دیواره کار کند. نتیجه حضور در پل خواب از پیش تعیین شده است.

پیشنهاد ویژه موج کوه برای امروز!

در بحث قله نوردی هم همین شرایط وجود دارد. تمام معلومات جهان هم نمی تواند یک پایه آمادگی پایین را برطرف کند. برای آمادگی جسمانی صحیح برای کوهنوردی باید به تمرینات استقامتی، قدرت، تمرینات فنی مانند سنگنوردی، دیواره نوردی، یخ و برف و … توجه داشت.

کسب مهارت های کافی در این بخش هم نیاز به برنامه ریزی و زمان گذاشتن و همچنین صبر کافی دارد. شما یکروزه نمی توانید آمادگی جسمانی خود را تغییر دهید اما ترکیب از صدها روز تمرین انسان دیگر از شما خواهد ساخت.

هدف داشته باشید

برنامه های شاخص خون جاری در رگهای ورزش کوهنوردی هستند. حال این برنامه شاخص ممکن است در سطح فرد، باشگاه، شهر یا حتی ابعاد بزرگتر تعریف شود. برنامه شاخص یک کوهنورد تازه کار ممکن است صعود به قله دماوند باشد، در حالی که فرد باتجربه تر به سراغ صعود گرده آلمان ها در علم کوه برود و افراد با تجربه تر هم به دنبال گشایش مسیر و صعودهای سرعتی و … باشند. اما در هر صورت لازم است یک هدف هوشمندانه انتخاب کنید.

به عنوان یک راهکار عملی در هر فصل یک برنامه شاخص برای خودتان در نظر بگیرید که البته به سطح فعلی شما نزدیک باشد و تنها قدری چالش ایجاد کند. این هدف به شما انگیزه تمرین و تلاش خواهد داد و همچنین باعث می شود بیشتر یاد بگیرید. این امکان هست که به دلایلی موفقیت کامل حاصل نشود اما همیشه درس هایی هست که می توان فرا گرفت.

در سیستم کار کنید

کوهنوردی ذاتا گروهی است و برای رشد کردن قطعا نیاز به سیستم خواهید داشت. مثل یک فوتبالیست حرفه ای شما هم باید به یک باشگاه معتبر بپیوندید. در اردوها شرکت کنید و در سیستم های مختلف جامعه کوهنوردی فعال بمانید. این یک بازی برد برد است که باعث می شود شما رشد کنید و شما هم باعث رشد سیستم خواهید شد. حضور در چنین مجامعی شما را به ورزشکاران با تجربه و کوه دیده نزدیک می کند. همچنین فرصت پیدا می کنید در برنامه های مختلف با حضور افراد با تجارب گوناگون حضور به هم رسانید. کار تیمی از مهارت های لازم برای یک کوهنورد می باشد.

زمان

در ورزش بدنسازی بیان می شود بدنسازی حرفه ای کسی است که حداقل شش سال در آن ورزش سابقه داشته باشد. در کوهنوردی هم شاید حداقل همین زمان لازم باشد. این چیزیست که نمی توان با عجله به آن رسید. زمان تاثیر شگرفی در مسایل می گذارد و چیزها تحت تاثیر زمان مفهومی تازه پیدا می کنند.

یکی از موضوعاتی که تحت تاثیر زمان شکل می گیرد بلوغ است. مارک توایت در کتاب اکستریم آلپینیسم به فاکتور بلوغ اشاره می کند و بیان می کند که این فاکتور می تواند به عنوان بخش مهمی از ایمنی در کوهنوردی به شمار رود. پس تنها رسیدن مهم نیست، بلکه مهم ماندن و البته صبر کردن برای رسیدن بهتر است.

چگونه یک کوهنوردی حرفه ای(شاغل) شویم؟

در این بخش از بحث پیرامون تبدیل شدن به کوهنوردی حرفه ای به عنوان یک حرفه خواهیم پرداخت. در اینجا بحث درآمدزایی مطرح است که البته و صدالبته بخش قبلی لازمه آن خواهد بود. یعنی شما به عنوان یک کوهنورد شاغل باید حتما یک کوهنورد ماهر هم باشید. به همین دلیل بود که مبحث کسب مهارت را زودتر بیان کردیم.

مواردی که در پایین ذکر شدند را می توان در کشورهای مختلف رصد کرد، هرچند که برخی از آنها هنوز در کشور ما جای کار دارد. اما چه فرصت هایی در کوهنوردی به عنوان شغل وجود دارد:

مربی کوهنوردی

یکی از منابع درآمدی در رشته کوهنوردی تبدیل شدن به یک مربی کوهنوردی است. برای تبدیل شدن به یک مربی کوهنوردی شما نیاز به گذراندن دوره های کلاسیک رسمی، کسب مدارک مربیگری و دوره های بازآموزی و غیره دارد. نکته مهم برای تبدیل شدن به یک برند در مربیگری این است که حتما باید رزومه قوی به عنوان یک کوهنورد داشته باشید. داشتن رزومه قوی باعث می شود شاگردان به مراتب بیشتر برای آموزش گرفتن به شما رجوع کنند که منطقی هم خواهد بود.

راهنمای کوهستان

در اکثر کشورهای دنیا به خصوص منطقه آلپ و هیمالیا صعود به همراه راهنماهای کوهستان امری معمول است که با روند موجود در کشور ما هم توسعه بیشتری خواهد داشت. یک راهنمای کوهستان علاوه بر مدارک و آمادگی کافی باید توانایی رهبری بالا و همچنین مهارت لازم در امدادرسانی به تیم را داشته باشد تا موفقیت خود را تضمین کند.

کوهنورد حرفه ای

یکی از روندهای موجود در جهان ورزش اسپانسرشیب یا حمایت مالی از ورزشکاران است. به عنوان مثال شرکت پاتاگونیا تیم سفیران پاتاگونیا را دارد که از ورزشکاران تحت حمایت این شرکت تشکیل شده است. یک مثال دیگر هم می توان از ردبول یادکرد.

برای تبدیل شدن به یک کوهنوردی حرفه ای (کسی که کوهنوردی می کند و به ازای آن درآمد کسب می کند) به چند چیز نیاز دارید. اول از همه لازم است رزومه خوبی داشته باشید. یعنی اسپانسرها بدانند که شما می توانید کارهای خاص انجام دهید که مورد توجه جامعه قرار گیرد. دوم داشتن یک پایگاه اجتماعی می باشد. مطمئنا اهالی کسب و کار از بهترین کوهنورد جهان که کسی او را نمی شناسد حمایت نخواهند کرد. پس باید حضور داشته باشید. این حضور به معنای ریاکاری و نمایش دادن نیست. بلکه در دنیای حرفه ای ورزش تبلیغات است. شما نیاز دارید دیده شوید تا اسپانسرها علاقمند به حمایت مالی از شما شوند. البته لازم است در این باره مطالعه کنید یا کسانی که در این زمینه تخصص دارند صحبت داشته باشید. یکی از ساده ترین راهکارها هم حضور دایمی در فضای مجازی خواهد بود. اما این تمام ماجرا نیست.

مستندسازی

به تازگی فیلم فری سولو توانست در گیشه به موفقیت 25 میلیون دلاری برسد. این نشان داد که دنیا در حال تغییر است. کوهنوردی قبلا به عنوان یک ورزش مشارکتی و بدون تماشاگر در نظر گرفته می شد اما اینروزها با توسعه اینترنت و شبکه های اجتماعی کوهنوردی هم مثل فوتبال تماشاگر دارد. پس نیاز به کارگردان، فیلم بردار و … نیز خواهد داشت. برای موفقیت در این بخش شما باید هم کوهنورد باشید و هم در فیلم برداری و سایر مهارت های مرتبط هم آمادگی کافی کسب کنید. جیمی چین یکی از مثالهای موفق در این مورد است.

در بالا به چند مورد از فرصتهای شغلی در زمینه کوهنوردی اشاره کردیم. از فرصتهای دیگر در این زمینه می توان به فعالیت در بخش بازاریابی، تولید لوازم کوهنوردی، باشگاه داری و سایر موارد پرداخت اما فراموش نکنید که مهمترین نکته در بین همه اینها اشتیاق و دوست داشتن قلبی این ورزش است که می تواند باعث شود احساس خوبی داشته باشید.

منبع کمکی: mountainhomies

چقدر این پست مفید بود؟

ستاره چپ بیشترین امتیاز

میانگین امتیاز 5 / 5. تعداد آرا: 3

تا الان رای نیامده! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می دهید.

گروه موج کوه

ماساژور دستی کف‌دست و انگشت تن زیب

۴۵.۰۰۰ تومان
  • مناسب برای ماساژ کف دست و انگشتان
  • ابعاد 3×8 سانتیمتر
  • وزن 46 گرم
  • تولید تن زیب

زنجیر کارگاه متقارن سنگنوردی شیراز

۶۹۰.۰۰۰ تومان
  • بهترین استفاده برای ایجاد کارگاه در سنگنوردی
  • متقارن
  • طول کلی 28 سانتیمتر در هر بازو
  • دو صفحه بولت و زنجیر و حلقه فرود به صورت جوشکاری و آبکاری شده
 

دمبل 0.5 کیلویی روکش دار ایروبیک – 2 عدد (دمبل نیم کیلویی)

۱۹۹.۰۰۰ تومان
  • دمبل 0.5 کیلویی با روکش وینیل: زیبا و مقاوم در برابر خوردگی، عدم آسیب دیدن کف منزل.
  • تعداد: 2 عدد. می توانید تمرینات متقارن را انجام دهید.
  • جمع و جور: با طراحی 6 ضلعی. حداقل اشغال فضا.
  • مناسب برای ایروبیک، بدنسازی، توانبخشی، تمرینات مقاومتی.
  • بانوان و آقایان در همه سنین.

تیشرت آستین حلقه ای مردانه نایک DRY FiT

۴۶۷.۰۰۰ تومان
L
XXL
3XL
انتخاب گزینه ها This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • بهترین استفاده به عنوان تیشرت ورزشی
  • پارچه تمام پلی استر مرغوب
  • دارای خاصیت کشسانی
  • تنفس پذیری و خشک شدن سریع dry fit
  • طراحی مدرن و شیک
  • طرح اسلیم فیت
  • یقه دارای دوخت می باشد.
  • تولید تایلند
  • راهنمای سایز در توضیحات
  • کیفیت تضمینی

باتوم نیچرهایک مدل NH17D017-D

۱.۲۷۹.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • رنگ بندی: خاکستری، مشکی
  • اندازه: 62-135 سانتی متر
  • وزن: 270 گرم
  • جنس مچ بند: نایلون
  • جنس دسته: EVA
  • جنس بدنه: 7075 آلیاژ آلومینیوم هوانوردی
  • جنس قفل: کلیپسی+قفل ABS + فلز
  • محصول اصل
  • مناسب قد 150 تا 188 سانتیمتر
  • فروش به صورت تکی

عینک جولبو اسپرت مدل MCLASSIC

۳۹۳.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • محافظت UV400: محافظت کامل از چشمان در برابر اشعه‌های مضر UVA و UVB
  • مواد درجه یک: تولید شده از مواد با کیفیت برای دوام و طول عمر بالا
  • سبک وزن: راحتی در استفاده طولانی‌مدت بدون ایجاد خستگی
  • تولید تایوان: کیفیت بالا و استفاده از تکنولوژی‌های پیشرفته
  • مناسب برای ورزش‌های فضای باز: ایده‌آل برای دویدن، کوهنوردی، دوچرخه‌سواری و سایر فعالیت‌ها
  • محافظ باد مینیمال: جلوگیری از ورود باد و گرد و غبار به چشم‌ها
  • قاب متوسط: مناسب برای انواع صورت‌ها و استفاده توسط مردان و زنان
  • طراحی ارگونومیک: راحتی بیشتر و ثبات روی صورت

جدیدترین مقالات

مقالات پیشین

چراغ چادری شارژی 4800 میلی آمپر (پاوربانک) مدل YD-29

۵۹۵.۰۰۰ تومان
  • چراغ چادری شارژی قابل استفاده در کمپینگ، چادر و سفر
  • باطری با ظرفیت 4800 میلی آمپر
  • قابلیت شارژ سایر وسایل الکترونیکی مانند تلفن همراه
  • دارای کنترل از راه دور
  • دارای گیره اتصال
  • دارای آهنربا برای چسباندن روی سطوح فلزی
  • کنترل از راه دور
  • نشانگر میزان شارژ
  • ضدآب با استاندارد IPX6
  • کارکرد با هر بار شارژ بیش از ده ساعت
  • خروجی USB
  • ابعاد 11×6.5 سانتیمتر
  • وزن: 250 گرم
  • سه حالت نوردهی(پور نور - متوسط - ملایم)
  • قدرت حداکثر: 300 لومن
  • نور واید
  • رنگ بدنه مشکی
  • کارکرد به عنوان پاوربانک
  • استاندارد CE
  • تولید چین

کفش بروکس کاسکادیا Brooks Cascadia 16

۲.۸۷۳.۰۰۰ تومان
42
43
44
45
انتخاب گزینه ها This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • ایده آل تریل رانینگ، اسکای رانینگ، دوی کوهستان و کوهپیمایی
  • وزن: مردانه: 298 گرم (10.5 اونس) زنانه: 269 گرم (9.5 اونس)
  • دراپ: 8 میلی‌متر
  • زیره (Outsole): چسبندگی عالی با ترکیب لاستیکی مقاوم و پروفیل عاج‌های مناسب برای مسیرهای طبیعی
  • سیستم میانه‌کف (Midsole): فوم DNA LOFT v2 برای جذب ضربه و راحتی بیشتر
  • سیستم پایداری: Pivot Post برای تطبیق با سطوح ناپایدار و افزایش پایداری
  • رویه (Upper): مواد Engineered Mesh برای تنفس‌پذیری و مقاومت در برابر نفوذ آب
  • محافظت: صفحه محافظت در زیر پا و تقویت‌شده در قسمت جلو (toebox) برای محافظت از انگشتان
  • تولید ویتنام
  • با ضمانت کیفیت
  • سایز 40 اروپا (EU):  25 سانتی‌متر
  • سایز 40.5 اروپا (EU): 25.5 سانتی‌متر
  • سایز 41 اروپا (EU):  26 سانتی‌متر
  • سایز 42 اروپا (EU): 26.5 سانتی‌متر
  • سایز 42.5 اروپا (EU): 27 سانتی‌متر
  • سایز 43 اروپا (EU): 27.5 سانتی‌متر
  • سایز 44 اروپا (EU): 28 سانتی‌متر
  • سایز 44.5 اروپا (EU): 28.5 سانتی‌متر
  • سایز 45 اروپا (EU): 29 سانتی‌متر

کوله پشتی اسکای رانینگ و کوه 12 لیتری آپرین

۱.۰۰۰.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • حجم۱۲لیتر
  • وزن۳۳۵گرم
  • مناسب برنامه های: طبیعتگردی،کوهپیمایی،دوچرخه سواری و اسکای رانینگ.
  • تعبیه چهار محفظه ی کشی روی بندهای شانه به جهت قرار دادن ظرف آب و لوازم پر کاربرد.
  • جیب کشی روی بدنه ی کناری کوله پشتی.
  • جیب زیپدار(گورتکس) روی بدنه ی کناری کوله پشتی.
  • تسمه ها و کشهای نگهدارنده ی باتون، کلاه و کلنگ کوهنوردی.
  • جیب کشسان روی بدنه کوله برای قرار دادن پوشاک اضافی و مرطوب و لوازم دم دستی.
  • جیب زیپدار(گورتکس) داخل کوله پشتی جهت تفکیک لوازم و قرار دادن تلفن همراه.
  • محفظه ی جداگانه برای قرار دادن کیسه ی آب داخل کوله پشتی به همراه قلّاب آویز.
  • دارای رفلکتورِ نور و لوگوهای شبرنگ.
  • استفاده از زیپهای خارجی به همراه بند زیپ سیلیکون ژله ای.
  • پارچه بدنه ی کوله پشتی از جنس گورتکس(ضدآب و تنفسی).
  • پارچه پشتیِ کوله پشتی شبکه ای و دارای تهویه هوای عالی.
  • برش لیزر.
  • قابلیت تنظیم تسمه های کوله پشتی با توجه به فرم ارگونومیک بدن و اندازه ی دور سینه.

چاقو برتا مدل X23A

۳۷۹.۰۰۰ تومان
  • ایده آل برای کمپینگ، سفر و کوهنوردی
  • سبک وزن: تنها 145 گرم وزن دارد.
  • طول چاقو در حالت باز: 20.1 سانتیمتر
  • عرض تیغه: 3 سانتیمتر در پهن ترین قسمت
  • ضخامت تیغه: 2.8 میلی متر در ضخیم ترین قسمت
  • فولاد ضدزنگ با استاندارد 3CR13MOV
  • دسته فلزی روکش دار با کیفیت مطلوب

کلاه دو لایه بافت-مخمل MXZ

۳۴۸.۵۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • لایه بیرونی پشم ریزبافت
  • لایه داخلی مخمل نرم
  • کشسانی عالی
  • پارچه نرم و لطیف
  • فری سایز مناسب دور سر 55 تا 60
  • به خوبی روی گوش ها را می پوشاند.
  • مناسب آقایان و بانوان

3 نظر در “چگونه یک کوهنورد حرفه ای شویم؟

  1. فتح الهی سعید گفت:

    بعضی از دوستان فک می کنند با چند تا کلاس رفتن میشه حرفه ای شد اما بسیار سفر باید..

  2. سلطان گفت:

    هرتوپی به سرهرکی بخوره علی دایی نمیشه روخوب اومدی سلطان 😉✌️

  3. با عرض سلام و خسته نباشید
    باتشکر ازمطالب بسیار مفیدی که به‌ اشتراک گذاشته اید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید
فروشگاه
وبلاگ
حساب من
0 مقايسه
0 مورد سبد خرید