طرح درس جدید و دانلود جزوه کارآموزی سنگنوردی، 1402
به کانال تلگرام موج کوه بپیوندید و از جدیدترین مطالب و محصولات باخبر شوید!
عضویت در کانال
1
(1)
دوره ی کارآموزی سنگنوردی از مهمترین و مفیدترین کلاس های آموزشی در کوهنوردی و همچنین سنگنوردی محسوب می شود. جزوه این دوره به همت استادان و پیشکسوتان کوهنوردی تهیه و تنظیم شده است. این جزوه اخیرا به همت کمیته آموزش بازبینی شده و نسخه ویرایش شده آن در دسترس قرار گرفته است که در ادامه می توانید دانلود کنید.
فهرست مطالب
Toggleموارد تحت پوشش در دوره کارآموزی
این دوره در سه روز برگزار می شود و پیش نیاز آن دوره کارآموزی کوهپیمایی می باشد. در طول سه روز مربیان به موارد زیر خواهند پرداخت:
روز اول
- ابزار شناسی یا آشنایی با وسایل صعود
- آموزش گره ها
- نقش گیره ها و تمرین
- قواعد سنگنوردی
- تمرینات بر روی دست ها و پاها
روز دوم
- انواع تلاش دوطرفه
- کارگاه ها
- حمایت ها
- فرودهای طبیعی و مصنوعی
- صعود
روز سوم
- فرودهای طبیعی و مصنوعی
- آشنایی با صعود کرده ای و درجه بندی صعودها
- دروس تئوری
دانلود جزوه کارآموزی سنگنوردی
چقدر این پست مفید بود؟
ستاره چپ بیشترین امتیاز
میانگین امتیاز 1 / 5. تعداد آرا: 1
تا الان رای نیامده! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می دهید.
گروه موج کوه
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
جدیدترین مقالات
سفر با سورتمه 200 کیلویی در قطب جنوب: جایی مثل مریخ!
شهریور 24, 1404
چربیسوزی در ورزش چگونه اتفاق میافتد؟ هر آنچه باید بدانید!
شهریور 23, 1404
مقایسه جزیره کیش و قشم: 12 نکته برای انتخاب مقصد سفر
شهریور 22, 1404
توان دویدن چیست و چرا دوندگان به آن نیاز دارند؟
شهریور 21, 1404
مقالات پیشین
اردیبهشت 24, 1400
بدون دیدگاه
فروردین 23, 1401
بدون دیدگاه
۱۰- تا ۲۰- درجه
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
زیرانداز کمپینگ شطرنجی ضدآب
نمره 3.67 از 5
۳۷۹.۰۰۰ تومان – ۴۷۱.۰۰۰ تومانPrice range: ۳۷۹.۰۰۰ تومان through ۴۷۱.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند